終極啞鈴健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 健身 運動 米格2016年讀的書 米亞特·墨菲 沒看完 我的藏書---米格21的藏書 啞鈴 個人管理
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发表于2024-12-29
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圖書描述
對健身愛好者來說，啞鈴是好的訓練夥伴。《最終啞鈴健身：簡單有效的健身指南》健身專傢米亞特用200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。並通過動作的變化與組閤為你提供超過4988個啞鈴練習，讓你一步步突破肌肉極限，達到好的訓練效果。如果這還不能滿足你的要求，《最終啞鈴健身：簡單有效的健身指南》還提供瞭啞鈴購買（製作）指南以及設計動作的方法，幫助你實現私人訂製啞鈴練習計劃的夢想。
著者簡介
米亞特·墨菲,不僅與《時尚先生》《體綫健康》《GQ》等50餘傢世界頂尖雜誌閤作，撰寫健身、生活及運動方麵的文章，還經常擔任《早安美國》及CNN的電視節目嘉賓。除此之外，他還著有《健身聖經》《利用現有時間健身》等健身書籍，並擔任諸多社會名流的健身顧問。
圖書目錄
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用戶評價
沒實物操作，大概翻瞭翻
評分沒實物操作，大概翻瞭翻
評分沒實物操作，大概翻瞭翻
評分從淺入深循序遞進，照這個書做就行瞭。隻是後半部有些地方需要用到球和大一些的場地，適閤去健身房。傢裏的話個人建議徒手健身比較好。
評分從淺入深循序遞進，照這個書做就行瞭。隻是後半部有些地方需要用到球和大一些的場地，適閤去健身房。傢裏的話個人建議徒手健身比較好。
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