具體描述
翻開這本書，請您迴答下麵這道幸福題：
當_____時，我就會幸福；
當_____時，我就會不幸福。
你的答案是什麼？
婚姻與愛情，還是成功與財富？……
《幸福的神話》一書中列舉齣人生中十大最常見的幸福神話：是不是獨身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生風順？是不是那些擁有財富之人離幸福更近些？是不是清貧注定與幸福無緣？……
對於幸福，我們一直抱有深深的誤解。心理學領域最著名的實驗心理學傢索尼婭•柳博米爾斯基想說的是，與其不停追問幸福的真意、神話幸福，不如讓數據自己來說話。
柳博米爾斯基通過大量經過驗證的科學數據，顛覆瞭很多我們自以為是的幸福觀，原來那些你以為可以帶來幸福的，最終會令你失望；那些你以為讓你不幸的，其實是人生路上最深厚的祝福……
作者在書中提供瞭各種經過科學驗證的工具，賦予你應對危機的勇氣、力量和方法，讓你知道幸福在哪裏，不在哪裏。
用心理學解讀那些起起伏伏的幸福人生。
[各方贊譽]
——————米哈裏•希斯贊特米哈伊
心流之父
柳博米爾斯基與大多數自助書籍作者的不同至少有三點：她是一名學者，她在幸福研究領域的大量研究是開創性的；她所要說的都以極為明晰優雅的文字錶達瞭齣來；她提供的生活建議簡單、可行。
——————馬丁•塞利格曼
積極心理學之父
如何纔能更加幸福？如果你想得到一些經過驗證的科學建議，那你選對書瞭。
——————巴裏•施瓦茨
暢銷書《選擇的悖論》《遺失的智慧》作者，社會心理學教授
柳博米爾斯基運用最前沿的心理學研究結論，給瞭我們大量有效可行的幸福忠告。盡管在收獲幸福的道路上需要大量付齣，但讀一讀這本書會讓你少走很多彎路。
——————丹尼爾•吉爾伯特
哈佛大學“幸福教授”
每個人對幸福都有各自不同的見解，對讀者來說，最不幸的莫過於很多幸福書籍莫衷一是。其實，我們隻需要一本書：它來自最權威的科學傢，它的文字都源於最棒的實驗數據，那些大行其道的僞專傢和假權威會因它而備感焦慮，讀者卻因它而獲益良多。幸運的是，《幸福的神話》就是這樣一本書。
著者簡介
丈量幸福的夢想傢
索尼婭•柳博米爾斯基
Sonja Lyubomirsky
美國加州大學河濱分校心理學教授。她先後就讀於兩大世界頂級名校哈佛大學和斯坦福大學，師從著名社會心理學傢、衝突和談判領域頂級專傢李•羅斯。
積極心理學領域最具值得關注的心理學傢。柳博米爾斯基關於幸福的研究成果豐碩，榮膺2002年度坦普頓（Templeton）積極心理學大奬，獲得美國國傢心理健康研究所特彆資助。
最受大眾媒體歡迎的心理學者。柳博米爾斯基關於幸福的研究結論常成為大眾媒體熱議話題，《奧普拉脫口秀》、《紐約時報》、《時代周刊》、《華爾街日報》、《悅己》、《時尚》、《大觀》、《商業周刊》、《衛報》、《波士頓環球報》、《經濟學人》、《人物》、《新科學傢》、《福布斯》等國際主流媒體爭相報道。
圖書目錄
對話：幸福十問
序.言：.幸福的誤解
第1章 如果我結婚瞭，我該多幸福——享樂適應的睏局
無論婚姻還是戀情，時間久瞭，便很可能體驗到一種感受，那種即使與最親近的傢人和朋友都不願分享的感受——厭倦。
第2章 如果我們即將分手，我還怎麼幸福——米開朗基羅現象的救贖
糟糕的婚姻會禁錮你，暴露齣你人性中的惡劣麵。當你一心想離開伴侶時，其實你想離開的是你自己。
第3章 如果有瞭孩子，我就會幸福——負麵偏好的迷思
孩子既是最大的快樂源泉，也是最大的痛苦之源。當為人父母不像我們設想的那樣幸福時，我們會痛苦不堪、灰心氣餒，還會感到羞愧萬分。
第4章 孤獨一人，我不可能幸福——重新認識單身自我
單身者被認為錯失瞭人生至高無上的經曆。因此，他們必然更孤獨、更悲傷、更有剝離感，甚至更不成熟。然而，他們不是。
第5章 找到一份好工作，我就會幸福——宿醉效應的捉弄
人們在剛換完工作時，滿意度會大爆發，但一年後，就會迴落到換工作之前的水平。
第6章 我沒錢，不可能幸福——金錢的節儉原則
喪失抵押品贖迴權、破産、解雇通知書、被逐齣住所，這些詞句讓我們心驚肉跳、夜不能寐，很快陷入絕望和深深的恐懼之中。幾乎沒有人相信，沒錢也可以獲得幸福。
第7章 如果我有錢瞭，我就能幸福——幸福跑步機上的追逐
財富，一開始會提高我們的生活水平，額外的舒適與奢華會帶來愉悅。然而，當我們習慣甚至“上癮”時，不提高舒適及奢華的劑量，我們就無法感到滿足。
第8章 如果壞消息接踵而至，我不可能幸福——馬太效應的祝福
積極情緒造就成功，成功會帶來更多成功。你的積極情緒越充盈，生活的各個方麵：工作、人際關係、閑暇、健康等，就會越充盈。
第9章 永遠無法實現夢想，我很鬱悶——可能自我的危機
當通往夢想的大門關上時，即使我們早已經放棄實現夢想的渴望，或者從未真正認為自己能實現這個夢想，或者缺乏天賦或獻身精神，我們依然會為之苦惱。
第10章 我老瞭，我不幸福捐——贈效應與對比效應的平衡
給我們沉痛一擊的，莫過於發現美好年華已逝。很多人都有這樣的想法，不一定等到真的老瞭纔這樣想。麵對衰老，我們需要認真對待捐贈效應和對比效應。
結 語 幸福的真相
譯者後記
· · · · · · (收起)
讀後感
摘录： 大量研究清楚地表明，大多数人信奉的幸福神话是错误的。当你的注意力只集中在令人痛苦或令人不满意的事情上时，更宏观的视角会对你有所帮助。当你被某些现实和想法压垮或执着于此时，应该将注意力转移到其他事情上 婚姻：结婚就会幸福 一项著名研究发现，尽管结婚能大幅...
評分大量研究清楚的表明，大多数人信奉的幸福神话是错误的。而我们的错误预期和错误观念不仅将可预见的生活变迁变成全面的危机，而且更糟糕的是，它们会引导我们做出糟糕的决定，损害我们的身心健康。基于这样一个立足点，作者在书中列举10个有关幸福的10个误解。读完此书，...
評分大量研究清楚的表明，大多数人信奉的幸福神话是错误的。而我们的错误预期和错误观念不仅将可预见的生活变迁变成全面的危机，而且更糟糕的是，它们会引导我们做出糟糕的决定，损害我们的身心健康。基于这样一个立足点，作者在书中列举10个有关幸福的10个误解。读完此书，...
評分大量研究清楚的表明，大多数人信奉的幸福神话是错误的。而我们的错误预期和错误观念不仅将可预见的生活变迁变成全面的危机，而且更糟糕的是，它们会引导我们做出糟糕的决定，损害我们的身心健康。基于这样一个立足点，作者在书中列举10个有关幸福的10个误解。读完此书，...
評分上周读了《幸福的神话》一书，这本书是积极心理学领域顶尖科学家写的科研成果，算是比较可信。书中讲述了大多数人认为的与幸福有关的十个场景，每个场景对应着人们对此场景持有的本能反应和观点，但是这本书却通过科学的结论告诉你，这些本能的观点（即幸福的神话）是不可信甚...
用戶評價
《幸福的神話》這本書最讓我感動的是它對“希望”的描繪。在書中，即便是在最黑暗的時刻，主人公和書中其他的角色也從未放棄對美好生活的嚮往。作者用一種非常寫實的方式，展現瞭生活中的種種不易，但同時也傳遞齣瞭一種溫暖而堅定的力量。我喜歡作者在描寫人物麵對睏境時的那種堅韌和樂觀，它讓我覺得，即使生活充滿挑戰，我們依然可以保持積極的心態去麵對。書中的語言也充滿瞭力量，它能夠穿透人心的藩籬，直抵我們內心最柔軟的地方。我尤其欣賞作者在描繪人物內心成長時的那種循序漸進，它不是突兀的轉變，而是源於一次次的選擇和一次次的經曆。讀完這本書，我感覺自己被一種積極的能量所鼓舞，也更加懂得如何在生活中尋找屬於自己的那份希望。
评分我必須說，《幸福的神話》帶給我的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種深刻的啓迪。這本書就像一位循循善誘的導師，它用一種非常柔軟的方式，引導我去探索那些關於人生本質的命題。它並沒有直接告訴我“什麼是幸福”，而是通過描繪一個個鮮活的人物，展現他們在追求幸福過程中的種種選擇與經曆，讓我自己去感悟。我特彆欣賞作者對於社會現實的觀察和描繪，它不是那種尖銳的批判，而是一種帶著同情的理解，揭示瞭許多隱藏在社會錶象之下的真實。書中的對話也寫得非常精彩，每一個人物的語言都與其性格息息相關，充滿瞭生活氣息，讓人感覺他們就真實地存在於我們身邊。我常常會在閱讀時，為書中人物的命運而揪心，也為他們獲得的一點點進步而感到欣慰。這本書讓我認識到，幸福並非遙不可及，它可能就隱藏在我們日常的點滴之中，需要我們用心去發現和體會。它鼓勵我更加積極地去麵對生活中的挑戰，也更加珍惜身邊那些平凡而偉大的事物。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加充實和寜靜，也更加充滿瞭力量去迎接未來的生活。
评分我最近讀完的《幸福的神話》是一本讓我深深著迷的書。它不像市麵上許多暢銷書那樣，追求簡單粗暴的情節衝突，而是以一種更加沉靜、內斂的方式，緩緩展開一個關於成長、關於選擇、關於生命意義的故事。作者對人物心理的刻畫尤為齣色，那些細微的情感變化，那些不為人知的內心掙紮，都被描繪得淋灕盡緻，仿佛作者能夠洞察到我們每個人內心深處的秘密。我常常會在閱讀時，發現自己與書中的人物産生瞭強烈的共鳴，他們的迷茫、他們的渴望、他們的掙紮，都仿佛是我自己曾經經曆過的。書中對於人際關係的描繪也極其真實，那些錯綜復雜的情感糾葛，那些難以言說的愛恨情仇，都被作者描繪得入木三分。我尤其欣賞作者在處理一些關鍵性的轉摺點時的處理方式，它們往往不是戲劇化的衝突，而是源於人物內心深處的覺醒或選擇，這種處理方式讓整個故事顯得更加真實和動人。讀完這本書，我感覺自己對人生有瞭更深刻的理解，也更加懂得如何去珍惜那些來之不易的幸福。
评分《幸福的神話》這本書的文字風格真是太獨特瞭！我很少看到能將語言運用得如此精妙的書籍。作者的遣詞造句，就像是在精心雕琢一件藝術品，每一個詞語都恰到好處，充滿瞭力量和美感。它不是那種華麗辭藻堆砌的風格，而是一種內斂的、深刻的、充滿智慧的錶達。我尤其喜歡作者在描繪人物內心活動時所使用的那些精準的比喻，它們非常貼切，而且能夠瞬間抓住我內心的某個柔軟角落。閱讀的過程，就像是在聆聽一位智者娓娓道來，他用一種溫和但極具洞察力的方式，剖析著人生的種種麵嚮。這本書並沒有刻意去煽情，也沒有強行灌輸某種道理，但它所傳達齣的情感和思想，卻能自然而然地滲透進讀者的心裏。我常常會在某個句子麵前停下，反復品味其中的韻味，仿佛能從中汲取到無窮的智慧。它讓我重新審視瞭自己看待世界的方式，也對那些曾經睏擾我的問題有瞭新的理解。這本書的結構也非常巧妙，故事的推進並不生硬，而是如同流水般自然舒緩，但每一處轉摺都充滿瞭張力，讓我忍不住想要一探究竟。我個人認為，這本書非常適閤那些追求閱讀深度和思想高度的讀者，它絕對是一次值得的投入。
评分《幸福的神話》這本書的敘事方式真是讓我耳目一新。作者沒有采用傳統的綫性敘事，而是運用瞭多視角、碎片化的手法，將故事的各個層麵層層剝開，直到最終匯聚成一個完整的畫麵。這種敘事方式雖然需要讀者付齣更多的耐心和思考，但它帶來的閱讀體驗是極其豐富和令人迴味的。我發現，隨著閱讀的深入，我能夠越來越清晰地感受到作者想要傳遞的情感和思想，就好像是在拼湊一幅精美的馬賽剋畫，每一塊碎片都有其獨特的意義，而當它們組閤在一起時，便呈現齣令人震撼的整體美。書中對於情感的描繪也非常細膩，它沒有刻意去渲染，而是用一種極其自然的方式，將人物內心的喜怒哀樂展現齣來，讓我能夠感同身受。我尤其喜歡作者在處理一些關鍵情節時的留白，它給瞭讀者足夠的想象空間，讓我可以去填補那些未曾言說的部分，從而更加深入地理解人物的內心世界。讀完這本書，我久久不能平靜，它讓我對敘事藝術有瞭新的認識，也讓我更加期待作者未來的作品。
评分我真的要為《幸福的神話》這本書點贊！它給我帶來瞭太多驚喜。這本書的結構非常彆緻，並沒有采用傳統的章節劃分，而是以一種更加自由、更加隨性的方式展開。作者就像一位心靈的旅者，帶領我們穿越不同的時空，去探尋關於幸福的秘密。我喜歡這種敘事方式帶來的不確定性，它讓我始終保持著好奇心，想要知道故事將如何發展，人物的命運將走嚮何方。書中對情感的描繪也非常細膩，它沒有刻意去煽情，而是用一種非常自然的方式，將人物內心的起伏波動展現齣來。我尤其喜歡作者在描寫人物內心的糾結和矛盾時所使用的那些精準的比喻，它們能夠瞬間抓住我內心的某個角落，讓我能夠感同身受。這本書的語言也充滿瞭詩意，讀起來就像在品味一首優美的詩歌，充滿瞭韻律感和想象力。它讓我重新思考瞭自己對待生活的態度，也更加堅定瞭自己內心的追求。
评分這本《幸福的神話》真是一本讓我沉醉其中的書。我通常不是那種會一口氣讀完一本書的人，但這本書的故事性太強瞭，情節發展環環相扣，人物塑造也異常飽滿，仿佛每一個角色都有自己的血肉和靈魂，在紙頁間鮮活地跳動。尤其是主角，他的成長軌跡，他在麵對睏境時的掙紮與蛻變，都深深地觸動瞭我。作者對於細節的描繪也極其到位，無論是廣袤的自然風光，還是人物細膩的情感波動，都能被作者的文字描繪得栩栩如生。我常常在閱讀時，仿佛自己就身處書中的世界，感受著那些陽光的溫度，空氣中的氣息，甚至能聽到那些低語。書中對人性深處的探索更是讓我反復咀嚼，它並沒有簡單地將好人與壞人進行劃分，而是展現瞭人在不同境遇下的復雜性，以及那些隱藏在每個人內心深處的善與惡的交織。閱讀過程中，我時常會停下來，思考書中傳遞齣的關於愛、關於選擇、關於命運的觀點。它並沒有給齣明確的答案，而是拋齣瞭許多問題，引發讀者自身的思考，這一點我非常欣賞。這本書不僅僅是講一個故事，它更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人內心深處的需求與渴望，也提醒我們去審視那些我們習以為常的生活方式。讀完之後，一種淡淡的憂傷與豁然開朗交織的情緒湧上心頭，仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。我強烈推薦給所有渴望在閱讀中獲得共鳴和啓發的讀者。
评分我必須說，《幸福的神話》這本書是近期讀到最令人印象深刻的一本。作者在構思故事時，展現齣瞭非凡的纔華。它不是那種一目瞭然的簡單故事，而是層層遞進、引人入勝的敘事。我喜歡作者對於人物性格的塑造，每一個角色都栩栩如生，有血有肉，仿佛就是我們身邊真實存在的人。他們不是完美的，有著各自的優點和缺點，但正是這種不完美，讓他們更加真實，也更加容易讓我們産生共鳴。書中對於情感的描繪也極其細膩，它沒有刻意去渲染，而是用一種非常自然的、恰到好處的方式，將人物內心的喜怒哀樂展現齣來。我尤其喜歡作者在處理一些關鍵性的情節時所展現齣的那種對人性的深刻理解，它能夠觸及到我們內心最深處的那些情感。讀完這本書，我感覺自己被一種積極的力量所感染，也更加堅定瞭自己對生活的熱愛。
评分《幸福的神話》這本書最吸引我的地方在於它對“平凡”的深刻洞察。在這個追求極緻、追求不凡的時代，這本書卻告訴我，真正的幸福往往就隱藏在那些看似平凡的日子裏。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭生活中的種種細節，那些日常的對話，那些不經意的舉動，都充滿瞭溫情和力量。我常常在閱讀時，會因為書中某個場景而嘴角上揚，也會因為某個情節而眼眶濕潤。它讓我重新審視瞭自己對“幸福”的定義，不再去追逐那些遙不可及的虛幻，而是開始去感受身邊那些細微的美好。書中的人物也不是那種光芒四射的英雄，他們有著自己的缺點和不足，也有著自己的煩惱和睏惑，但正是這種真實，讓他們更加貼近我們的生活，也更加容易讓我們産生共鳴。我尤其喜歡作者在描寫人物關係時的那種剋製和留白，它給瞭讀者足夠的空間去體會那些未曾說齣口的愛和關懷。讀完這本書，我感覺自己被一種溫暖的力量所包圍，也更加懂得如何去感恩生活。
评分《幸福的神話》這本書給我帶來瞭非常獨特的閱讀體驗。作者的寫作風格非常具有辨識度，它既不屬於那種華麗絢爛的類型，也不屬於那種平鋪直敘的風格，而是一種介於兩者之間的、帶著獨特韻味的錶達。我尤其欣賞作者在處理人物內心世界時所展現齣的那種深刻的洞察力，它能夠觸及到我們內心最隱秘的角落，讓我們在閱讀時不斷地反思和審視自己。書中的一些情節設計也非常巧妙，它們看似是偶然的發生，實則都暗含著深意，等待著我們去發掘。我常常會在閱讀時，為書中人物的命運而感到揪心，也為他們所經曆的磨難和成長而感到振奮。這本書並沒有給我灌輸任何固定的“幸福觀”，而是通過一個又一個鮮活的案例，引導我去思考“什麼是真正的幸福”，以及“如何在生活中尋找幸福”。它讓我更加珍惜當下的生活，也更加懂得去感恩那些曾經幫助過我的人。
评分就像書裏說的那樣“生活中幾乎沒有什麼事情跟想象中的一模一樣。”去瞭解，去認識，去接受，去改變。幸福其實沒有神話
评分有的說得對，比如正麵情緒和負麵情緒的比例應該是3:1再比如享樂適應的存在。但是有些部分我就不贊同瞭，比如增加正麵情緒的方法，就是降低欲望。
评分就像書裏說的那樣“生活中幾乎沒有什麼事情跟想象中的一模一樣。”去瞭解，去認識，去接受，去改變。幸福其實沒有神話
评分〔字裏行間〕強力推薦，很贊。和幸福課的觀點大體一緻。幸福不存在於一個可能實現的目標裏，也不在你沒做的事情裏，如果你現在不幸福，以後也不會的
评分不知道為什麼，當初看到這個書名，就擔心可能賣不好。其實這個作者寫書很不錯，內容詳實，也有操作性。她的另一本書《幸福多瞭40%》也值得推薦。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有