与自我和解 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【美】奥马尔•马涅瓦拉（Omar Manejwala）

人民邮电出版社

郑炜翔

2015-8

240

45.00

平装

治愈系心理学

9787115395801

图书标签: 心理学心理成瘾我有成瘾行为成瘾克制个人管理个人成长，禅修，拖延症

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发表于2025-01-22

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图书描述

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？

在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

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著者简介

奥尔马•马涅瓦拉（Omar Manejwala），医学博士、精神病学家，同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登（一家位于明尼苏达州的治疗中心）的医学主任，现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人，经常在全国性媒体（比如，20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀）上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家，却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求，不过，他似乎很满意这种生活。