具體描述
中國科學院院士 陳可冀 作序推薦
人生就如同旅行，而抑鬱癥就如同旅行中不期而遇的旅伴。它會讓我們痛苦、煩惱，也會桎梏我們的精神和思想。盡管不喜歡，但既然遇上，何不把它當做旅行中一次冒險的嘗試。也許這段注定不平凡的旅程會讓我們看到彆人看不到的風景，品嘗到非凡的人生滋味。當這段旅程結束時，你會發現一個新的、 美麗的旅程正在等待脫胎換骨的你。
《擺脫桎梏-抑鬱癥康復的7步療法》，本書是一本簡單、實用的抑鬱癥治療指南，書中描述瞭走齣抑鬱的7站式旅程以及我們對自身生活加以控製、從而發現希望和快樂的步驟。該書旨在使每一位受抑鬱癥睏擾的患者受益，從輕微的臨床癥狀不明顯的抑鬱癥患者（如心境不佳）到各種抑鬱重癥患者（如自 殺企圖或有明確計劃的自殺）。藉助作者本人多年的治療病例，該書詳細介紹瞭以下情緒康復療法：食物和營養補充、中藥、運動鍛煉和舞蹈、心理療法、冥想和意象導引以及精神鍛煉和祈禱。此書在美國齣版後，得到多位知名專傢的好評，希望可以對中文讀者有所裨益。
著者簡介
詹姆斯.S.戈登，教授，畢業於哈佛大學醫學院，精神病學傢，曾任美國白宮補充和替代醫學政策委員會主席，是世界知名的心身互動醫學治療抑鬱癥、焦慮和精神創傷的專傢。40多年來，戈登教授一直緻力於幫助抑鬱癥患者找到不適用抑鬱藥而走齣抑鬱陰影的途徑。
圖書目錄
讀後感
抑郁不是一种疾病 事实上，不管是重度抑郁还是轻度抑郁，都没有很好的证据表明抑郁是一种跟胰岛素依赖型糖尿病一样的疾病。在对那些抑郁症病人的脑袋进行的尸检中，并没有相一致的病理发现。遗传关联确实存在，但几乎不可能成为压倒性的因素，而且比起大多数的因素来说，有关它...
評分对于心理疾病而言，吃药应该是下策，我觉得可以先试一下不用吃药的方法，因此我给大家推荐这本书。为什么说我的评论短，我的感受就是这样的啊？那我就只有把内容简介复制粘贴一下了 中国科学院院士 陈可冀 作序推荐 人生就如同旅行，而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它...
評分对于心理疾病而言，吃药应该是下策，我觉得可以先试一下不用吃药的方法，因此我给大家推荐这本书。为什么说我的评论短，我的感受就是这样的啊？那我就只有把内容简介复制粘贴一下了 中国科学院院士 陈可冀 作序推荐 人生就如同旅行，而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它...
評分十年前，我高考失利，第一次感觉到自己在情绪面前的无助，喜怒无常，更不想跟任何人说活，拒绝出门，总喜欢一个人躲在房间的角落里。 每天除了吃饭，就是活在悔恨中，自责自己没有尽力考试，愧疚、甚至抑郁到无法自我疗愈。 随着上大学日子越来越近，而我的情绪越加糟糕，每天...
評分今年是牛年，你或许会在卡通片里看到一头牛满面笑容向你祝贺新年，对此你不会感到惊奇，但是如果你在农田里看到一头牛对你咧嘴而笑，你大概会吓出一身汗来。人是唯一会笑的动物，而相反地，人也是唯一会抑郁的动物。 虽然抑郁是人性的体现之一，但是得了抑郁症并不是一件那么...
用戶評價
我得過兩年的抑鬱癥，那些時間裏真的嘗試過各種各樣的方法，癥狀好轉後再迴顧總結的時候，讀到瞭這本書，我覺得這本書很精品，裏麵的方法大部分是我曾嘗試過並且很有效果的，讀起來感覺就像是自己寫的書一樣很親切。當時在隨筆中很激動的寫下瞭不少贊美的話。 再然後時隔幾年以後再讀這本書仿佛不知所雲，讀起來突然變得睏難，可能我是徹底好瞭吧，已經慢慢的失去瞭一顆同理心。
评分我得過兩年的抑鬱癥，那些時間裏真的嘗試過各種各樣的方法，癥狀好轉後再迴顧總結的時候，讀到瞭這本書，我覺得這本書很精品，裏麵的方法大部分是我曾嘗試過並且很有效果的，讀起來感覺就像是自己寫的書一樣很親切。當時在隨筆中很激動的寫下瞭不少贊美的話。 再然後時隔幾年以後再讀這本書仿佛不知所雲，讀起來突然變得睏難，可能我是徹底好瞭吧，已經慢慢的失去瞭一顆同理心。
评分我得過兩年的抑鬱癥，那些時間裏真的嘗試過各種各樣的方法，癥狀好轉後再迴顧總結的時候，讀到瞭這本書，我覺得這本書很精品，裏麵的方法大部分是我曾嘗試過並且很有效果的，讀起來感覺就像是自己寫的書一樣很親切。當時在隨筆中很激動的寫下瞭不少贊美的話。 再然後時隔幾年以後再讀這本書仿佛不知所雲，讀起來突然變得睏難，可能我是徹底好瞭吧，已經慢慢的失去瞭一顆同理心。
评分我得過兩年的抑鬱癥，那些時間裏真的嘗試過各種各樣的方法，癥狀好轉後再迴顧總結的時候，讀到瞭這本書，我覺得這本書很精品，裏麵的方法大部分是我曾嘗試過並且很有效果的，讀起來感覺就像是自己寫的書一樣很親切。當時在隨筆中很激動的寫下瞭不少贊美的話。 再然後時隔幾年以後再讀這本書仿佛不知所雲，讀起來突然變得睏難，可能我是徹底好瞭吧，已經慢慢的失去瞭一顆同理心。
评分我得過兩年的抑鬱癥，那些時間裏真的嘗試過各種各樣的方法，癥狀好轉後再迴顧總結的時候，讀到瞭這本書，我覺得這本書很精品，裏麵的方法大部分是我曾嘗試過並且很有效果的，讀起來感覺就像是自己寫的書一樣很親切。當時在隨筆中很激動的寫下瞭不少贊美的話。 再然後時隔幾年以後再讀這本書仿佛不知所雲，讀起來突然變得睏難，可能我是徹底好瞭吧，已經慢慢的失去瞭一顆同理心。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有