The Body Keeps the Score pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
作者简介
The founder and medical director of the Trauma Center in Brookline, Massachusetts, and director of the National Complex Trauma Treatment Network, Bessel van der Kolk, M.D. lives in Boston, Massachusetts.
目录信息
Revolutions in understanding mind and brain
Looking into the brain : the neuroscience revolution
Running for your life : the anatomy of survival
Body-brain connections
Losing your body, losing your self
Getting on the same wavelength : attachment and attunement
Trapped in relationships : the cost of abuse and neglect
What's love got to do with it?
Developmental trauma : the hidden epidemic
Uncovering secrets : the problem of traumatic memory
The unbearable heaviness of remembering
Healing from trauma : owning your self
Language : miracle and tyranny
Letting go of the past: EMDR
Learning to inhabit your body : yoga
Putting the pieces together : self-leadership
Filling in the holes : creating structures
Rewiring the brain : neurofeedback
Finding your voice : communal rhythms and theater -- Epilogue : trauma and society.
· · · · · · (收起)
读后感
刚看到本书的中文已经出版，写一些我对这书的看法，算作书评，希望对感兴趣的读者有用。 ==================================================== 1. 本书（以下简称Body）的特别 首先介绍一下作者（Bessel van der Kolk）：随着越战退伍老兵回国的契机，作者从七十年代开始做创...
评分人是群居动物，一个人从降生开始，就需要与父母、亲戚、朋友、环境交互，学习和了解人在社会生活中所必须的技能：如何相互学习、信任，如何与他人保持亲密关系。而童年的性虐待、忽视与战争、意外等情况的发生，可能让人们经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下...
评分《身体从未忘记》书名有点小文(jiao)艺(qing)，一开始以为是心灵鸡汤口水畅销书。不过副标题才是全书的主题：「心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体」。 是一本非常专业、系统讲创伤的著作，包括创伤后应激、发展性创伤、创伤与大脑神经系统的关系、疗愈方法等等。 专业和非专业...
评分马克思主义说：世界是物质的。没错，所以，精神、心理现象都是物质的，它们必然会在人们生活的实体~身体上展现出来。 这本书就是作者通过从退伍军人到平常生活中的各种程度的PTSD（创伤后应激综合症）的研究的结果总结。 所有创伤受害者，突出的特点就是大脑被囚禁在受伤害的过...
评分#不能让自己或他人察觉的事实，最终会成为你的底色。最大收获是强化了“呼吸”控制的重要性，作者不止一次提到呼吸的意义、重要性，通过最近的实践，觉得确实是缓解压力的好方式，而缓解压力又有益于免疫系统，这大概是最易练习的方式了。除此之外，合上书能想起来的还有很多大...
用户评价
Finally！！！
评分基本是trauma领域的必读了。理论和实践部分讲得都很全面也很好理解，作者分享的clinical experience也都很有趣。对EMDR，neurofeedback和internal family therapies都很感兴趣，虽然感觉都很神棍－ － 不过EMDR has shown very strong evidence in the literature, 后两项就…… 当然书里也讨论了为什么后两项只有limited evidence。总之感觉读完之后只能接受从developmental trauma的角度看问题了呢。书后的recommended reading感觉都很棒，慢慢学习慢慢读吧。
评分All about self-awareness, self-reconciliation, self-leadership and building relationships with the rest of world with this whole self. It’s this bittersweet journey that makes life meaningful and fulfilled ❤️
评分中文已出版！
评分“在自己身上克服这个时代”
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