圖書標籤: 自我管理 心理學 心理 個人管理 想讀 推薦看 成長 鄧明
发表于2025-03-09
小心!軟癮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
軟癮(soft addiction),美國心理學傢提齣的新名詞,是一種強迫性的習慣、行為或迴復性的情緒。能夠以看似無關痛癢、一切正常的假象,誘惑人心,使人們無法自拔地沉迷其中,飽受猶如酒精、藥物、毒品一般的麻醉之苦。現代人(尤其是職場白領族)正在上演欲望vs現實、行動vs心理的博弈戰。
擺脫軟癮的入侵是我們積極工作和生活的首要條件。想要在這場戰役中取勝,需要發現軟癮現象,重視軟癮問題,破譯軟癮成因,剋服軟癮心理,展開戰癮行動,擁有強大的思考力和行動力。
本書作者站在專業心理學博士的角度,帶領讀者進入充滿內心鬥爭的軟癮世界,嚮讀者傳遞瞭立即行動的“戰癮”技術,從而喚迴被麻痹已久的真實需求和情感,使每個人從容、高效地麵對每一天!
鄧明,心理學研究愛好者,對心理學有著極大的興趣和深入的研究,擅長將晦澀難懂的心理學知識,結閤生活中有意思的事例,深入淺齣地錶達齣來。
齣版的暢銷圖書有:《側寫師:用犯罪心理學破解微錶情密碼》、《側寫師2:最實用的判斷術》
拆解目標,利用零碎時間學習
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評分拆解目標,利用零碎時間學習
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評分有點然並卵的感覺....
读这本书的过程中,我不由得想起了很多往事。 初中时,有个排名第八名左右的同学经常自勉自励,说要努力学习,发誓要考全班前三名,说再不努力就鄙视自己……他的书上、文具盒上等好多地方都写着类似的座右铭,可是他的成绩总是排在那个位置,他曾苦恼地跟我说虽然他内心非常想...
評分瘾君子,何弃疗 《小心!软瘾》读书笔记 书中说”软瘾”等于精神鸦片,真是再恰当不过的比喻。 “软瘾(soft addiction)”的概念是由美国一位心理学家首先提出来的,截至目前还没有真正被大众熟知或流行起来,但我们绝大多数人都是名副其实的”瘾君子”。所谓”...
評分其实我最近一直被这种情绪困扰。明明要准备考试,明明想要学画彩铅,可是总无法开始。因为我的时间都在不断的刷微博,看小说,追剧之中度过了。其实也没什么太想看的,可就是停不下来。 这种状况已经持续了很长时间,按书中说的我差不多就是重度软瘾症患者了,书中列举的...
評分文/ 莫小沫 我读《小心!软瘾》的一下午是这样度过的:首先决定今天把这本书读完,上午完成工作任务,下午在家准备读书,读书之前刚好吃完午饭,我想,先睡个午觉吧。事实上,为了下午能很好的完成这本书,我早在午饭之前就已经小憩了会。结果,一觉睡到三点半,磨磨蹭蹭的拿...
評分很久很久以前,久得我都不知道有多久了。从那个时候开始,我就下定决心要好好学习英文,努力提高自己的英语口语能力,以便早一日逃出天朝。可是一直到现在,我的英语水平依旧保持原地踏步,从来就没有过任何起色。 回顾之前的英语学习,我基本上都是处在两天打渔三天晒网的状...
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