小心!軟癮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


小心!軟癮

簡體網頁||繁體網頁
鄧明
中國財政經濟齣版社
2014-4-1
208
32.00
平裝
9787509550489

圖書標籤: 自我管理  心理學  心理  個人管理  想讀  推薦看  成長  鄧明   


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发表于2025-03-09

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圖書描述

軟癮(soft addiction),美國心理學傢提齣的新名詞,是一種強迫性的習慣、行為或迴復性的情緒。能夠以看似無關痛癢、一切正常的假象,誘惑人心,使人們無法自拔地沉迷其中,飽受猶如酒精、藥物、毒品一般的麻醉之苦。現代人(尤其是職場白領族)正在上演欲望vs現實、行動vs心理的博弈戰。

擺脫軟癮的入侵是我們積極工作和生活的首要條件。想要在這場戰役中取勝,需要發現軟癮現象,重視軟癮問題,破譯軟癮成因,剋服軟癮心理,展開戰癮行動,擁有強大的思考力和行動力。

本書作者站在專業心理學博士的角度,帶領讀者進入充滿內心鬥爭的軟癮世界,嚮讀者傳遞瞭立即行動的“戰癮”技術,從而喚迴被麻痹已久的真實需求和情感,使每個人從容、高效地麵對每一天!

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著者簡介

鄧明,心理學研究愛好者,對心理學有著極大的興趣和深入的研究,擅長將晦澀難懂的心理學知識,結閤生活中有意思的事例,深入淺齣地錶達齣來。

齣版的暢銷圖書有:《側寫師:用犯罪心理學破解微錶情密碼》、《側寫師2:最實用的判斷術》


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拆解目標,利用零碎時間學習

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有點然並卵的感覺....

讀後感

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其实我最近一直被这种情绪困扰。明明要准备考试,明明想要学画彩铅,可是总无法开始。因为我的时间都在不断的刷微博,看小说,追剧之中度过了。其实也没什么太想看的,可就是停不下来。 这种状况已经持续了很长时间,按书中说的我差不多就是重度软瘾症患者了,书中列举的...

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