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给三星吧。软瘾，指对网络电子产品的强烈依赖。进而引申到依恋拖延，习惯等待，纵容自己的臭脾气和坏习惯。所以本书的宗旨是劝慰大家提高执行力，只是添加了一些新名词、新解说方式而已。生活的改变，需要看清诱惑，认真行动。

拆解目标，利用零碎时间学习

参考价值有限，论述多止于讲故事，实践方法有些不过是普适的心理学应用却被描述得似乎专门针对软瘾。

在获得短暂的快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间，精力，麻痹真实的需求和情感，使我们渐渐远离自己真正想要的东西

很多篇幅都是照抄其它著作，没有原创性。一大堆废话。

其实我最近一直被这种情绪困扰。明明要准备考试，明明想要学画彩铅，可是总无法开始。因为我的时间都在不断的刷微博，看小说，追剧之中度过了。其实也没什么太想看的，可就是停不下来。 这种状况已经持续了很长时间，按书中说的我差不多就是重度软瘾症患者了，书中列举的...

遗憾，无处不在，最大的遗憾就是输掉生命，软瘾足可以使我们失去最宝贵的生命，就从这一点来看，足以让我们重视这本书，好像她就像我们一个久违的老朋友那样，坦率而直接…… 作者邓明的《小心，软瘾》这本书，简明扼要、通俗形象，让人看得舒心的同时又让人触...  

瘾君子，何弃疗 《小心！软瘾》读书笔记 书中说”软瘾”等于精神鸦片，真是再恰当不过的比喻。 “软瘾(soft addiction)”的概念是由美国一位心理学家首先提出来的，截至目前还没有真正被大众熟知或流行起来，但我们绝大多数人都是名副其实的”瘾君子”。所谓”...  

遗憾，无处不在，最大的遗憾就是输掉生命，软瘾足可以使我们失去最宝贵的生命，就从这一点来看，足以让我们重视这本书，好像她就像我们一个久违的老朋友那样，坦率而直接…… 作者邓明的《小心，软瘾》这本书，简明扼要、通俗形象，让人看得舒心的同时又让人触...  

文/ 莫小沫 我读《小心！软瘾》的一下午是这样度过的：首先决定今天把这本书读完，上午完成工作任务，下午在家准备读书，读书之前刚好吃完午饭，我想，先睡个午觉吧。事实上，为了下午能很好的完成这本书，我早在午饭之前就已经小憩了会。结果，一觉睡到三点半，磨磨蹭蹭的拿...