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拆解目标，利用零碎时间学习

什么瘾什么症的，都是放屁。主要是傻。

有点然并卵的感觉....

给三星吧。软瘾，指对网络电子产品的强烈依赖。进而引申到依恋拖延，习惯等待，纵容自己的臭脾气和坏习惯。所以本书的宗旨是劝慰大家提高执行力，只是添加了一些新名词、新解说方式而已。生活的改变，需要看清诱惑，认真行动。

参考价值有限，论述多止于讲故事，实践方法有些不过是普适的心理学应用却被描述得似乎专门针对软瘾。

与软瘾说再见 ----读《小心！软瘾》 闫东良 当前的时代，有很多这样的人：前一分钟刚发过誓“再网购就剁手”，下一分钟就又不自觉地打开了购物网站；刚告诫自己“夜已深，赶紧睡觉吧”，结果不到五分钟就又开始刷微信……事实证明，诸如此类的“软瘾”无处不在，已经深深...  

与软瘾说再见 ----读《小心！软瘾》 闫东良 当前的时代，有很多这样的人：前一分钟刚发过誓“再网购就剁手”，下一分钟就又不自觉地打开了购物网站；刚告诫自己“夜已深，赶紧睡觉吧”，结果不到五分钟就又开始刷微信……事实证明，诸如此类的“软瘾”无处不在，已经深深...  

如果你明明没有很想看的电视节目，却抱着遥控器直到深夜； 如果你每天躺下前不刷几分钟微博就睡不着觉； 如果你总觉得手机在响，或者一旦发现忘带手机就感觉好像没穿衣服； 如果你时不时就要去查看一下邮箱是否有邮件； 如果你常常在深夜不自觉地和QQ上的好友闲聊…… 不同于...  

瘾君子，何弃疗 《小心！软瘾》读书笔记 书中说”软瘾”等于精神鸦片，真是再恰当不过的比喻。 “软瘾(soft addiction)”的概念是由美国一位心理学家首先提出来的，截至目前还没有真正被大众熟知或流行起来，但我们绝大多数人都是名副其实的”瘾君子”。所谓”...  

读这本书的过程中，我不由得想起了很多往事。 初中时，有个排名第八名左右的同学经常自勉自励，说要努力学习，发誓要考全班前三名，说再不努力就鄙视自己……他的书上、文具盒上等好多地方都写着类似的座右铭，可是他的成绩总是排在那个位置，他曾苦恼地跟我说虽然他内心非常想...