图书标签: 心理学  拖延心理学  个人管理  拖延  成长  方法论  经管  生活学习   

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磨刀不误砍柴工。以前听老师讲过仔细想想所谓拖延不过两个原因，一是逃避，面对问题不解决，就这么拖着，二是完美主义，害怕自己达不成自己所规定的标准，拖一拖等自己可以完美解决。重要的是如何去试着做，直面问题，提高自我效能感，计划，时间，自控，接受，环境，兴趣等。

#阿一读书#看完了《拖延心理学》。很小的一本书，很快就可以看完。整体感觉一般，总感觉没有国外此类书，那么令人心悦诚服。不过也有一些亮点，空来也可以看看。

耶 读完啦 收获很多 可以不是豆瓣推荐的哼 看错了惹

国人写的，比想的好很多。

看的其实是作者的另一本书《别让拖延害了你》，结果在豆瓣里同名的书不少，就是找不到作者这一版。对于拖延症的解析和建议还算可以，我这段时间刚好有比较深的感悟，读起来有些共鸣，挺好。拖延最大的危害就是，时间一去不回，你不能总是错过。

拖延症，在我们每个人身上都存在，而且随时可能“病发”。当我们想推迟完成某些任务，当我们感到害怕，感到彷徨，对自己的能力感到怀疑，或者只是想换个环境，不想做决定，这些情况下，我们都会犯懒得做的病，不知不觉，时间就会一拖再拖，我们就会陷入拖延的陷阱，这本书确实...  

准确说是更好的帮助了我实现自我突破，有效的锻炼自己，让自己远离了拖延症，也让自己舒服多啦！嘿嘿！很不错的书！赞！推荐个哈！  

书里内容不错，教我先设定一个务实的目标。不要异想天开，要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。不是：我绝不再拖延！而是：我马上去改变！  

拖延，深深的危害着自我的成长发展，可是它又不是一无是处，如果我们经历过一段拖延的时期，走出来后的成长是其他人所不能带给你的，战胜拖延，用最正确的态度直面自己，对自己的人生负责，夺回自己的控制权。  

与拖延相关的形形色色的心理特征：缺乏自信、顽固、以拖延方式来应对压力，或者总是以灰心丧气的受害者自居。