拖延心理学

拖延心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:高佑
出品人:
页数:203
译者:
出版时间:2013-7
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787511334473
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 拖延心理学
  • 个人管理
  • 拖延
  • 成长
  • 方法论
  • 经管
  • 生活学习
  • 拖延
  • 心理
  • 行为习惯
  • 自我管理
  • 效率提升
  • 认知偏差
  • 时间管理
  • 动机
  • 专注
  • 习惯
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具体描述

《拖延心理学:重拾行动力•克服拖延症》内容简介:为什么我们会拖延?我们对拖延症了解多少?我们能够克服拖延的习惯吗?你是否正在拖延的泥沼里挣扎?现如今,拖延症,和网瘾、社交恐惧症一样,已经成为蔓延在现代都市里的一种流行病。《拖延心理学:重拾行动力•克服拖延症》从心理学的角度出发,讲述了拖延症产生、发展、肆虐的来龙去脉,也讲述了如何摆脱拖延症,变成雷厉风行的行动派。只要你仔细阅读和练习,就会得到你想要的。

海报:

作者简介

目录信息

读后感

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与拖延相关的形形色色的心理特征:缺乏自信、顽固、以拖延方式来应对压力,或者总是以灰心丧气的受害者自居。  

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在这些因素中,有一些是一般因素,涉及大脑如何随着时间而发展和变化,间接地跟推迟行为相关。还有一些是直接因素,涉及直接导致拖延的一些特殊功能(或是功能障碍)。比如,如果你患有某种程度的执行障碍、季节情绪紊乱、注意力缺失、抑郁症、强迫症、慢性紧张,或者是失眠,...  

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当我们与拖延者进一步接触时,许多拖延者会告诉我们,拖延似乎有其自身的生命和意志,他们将之比拟为乘坐在一辆过山车上,虽然他们想要事情有所进展,但是最终却不可避免地慢了下来,更糟糕的是,情绪也会随之起起落落。  

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不得不承认,在我们身边,这样的“拖延史”真可谓五花八门,明明知道有很多事情堆在眼前:散乱的衣橱、摊开的文件,或者只是一个该打的电话、一封该发出去的E-mail,当然,还有自己焦急不安的小心脏,可是即便如此,我们还是一边如热锅上的蚂蚁一般咬着手指甲,一边自我安慰发...  

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每个人在自己的任何人生阶段,都会拥有改正错误和再次尝试的机会,过去的失败不会损伤我们的信心,也不会摧毁未来的美好前景,沦丧的意志力和对于前景的悲观才会杀死我们。  

用户评价

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#阿一读书#看完了《拖延心理学》。很小的一本书,很快就可以看完。整体感觉一般,总感觉没有国外此类书,那么令人心悦诚服。不过也有一些亮点,空来也可以看看。

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国人写的,比想的好很多。

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耐心读会有收获

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改掉拖延症!

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磨刀不误砍柴工。以前听老师讲过仔细想想所谓拖延不过两个原因,一是逃避,面对问题不解决,就这么拖着,二是完美主义,害怕自己达不成自己所规定的标准,拖一拖等自己可以完美解决。重要的是如何去试着做,直面问题,提高自我效能感,计划,时间,自控,接受,环境,兴趣等。

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