前言
PART 1 “扫除力”让你定然辉煌
“找东西”让你全年损失150小时
环境杂乱无章，工作怎能出色
“破窗理论”带给我们的启示
我与“扫除力”的相逢
去除负能量的“扫除力”
你的工作环境整洁吗？
首先要学会接受现状
成功加速的同时，工作环境日趋杂乱
实践“扫除力”在我身上发生的变化
让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘
PART 2 运用“丢弃”，与真实的自我相逢 ——“扫除力”实践篇之①
丢弃没用的物品，让你心情清爽
负能量的诱惑① “丢掉太可惜了”
负能量的诱惑② “也许什么时候会用”
负能量的诱惑③ “过去的光荣和回忆”
丢弃资料
清理电脑中没用的信息
① 丢弃没用的文件
② 丢弃没用的“收藏夹”
③ 丢弃没用的图片
④ 丢弃没用的软件
⑤ 把邮件丢进垃圾箱
丢弃名片
通过丢弃名片协调你的人脉能量
丢弃名片标准① “名片和人不能对号入座”
丢弃名片标准② “对方和自己的发展无缘”
丢弃书本
减少看电视的时间
丢弃没用的信息
避免不必要的时间浪费
取舍工作
鼓起取舍工作的勇气
放弃成功
为了当下丢弃！
PART 3 运用“去污”，让一切烦恼迎刃而解——“扫除力”实践之②
去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！
运用“扫除力”调整心灵！
去污基本法——呼吸法和百洁布法
让心灵回归平静的去污
摒除杂念的去污
消除疲劳的去污
控制愤怒的去污
保持心境平稳的去污
释放焦虑的去污
满足自我心灵需求的去污
●用温和的语言抚慰自己
●用有力的语言激发自己产生勇气
●赞美自己
厕所是解决问题的万能良药
解决人际关系问题的去污
当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时
当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时
●无法给下属或后辈委派工作
●对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧
●不擅长斥责下属和后辈
当你为同事间的人际关系烦恼时
让家庭和恋爱美满和谐的去污
实现成功谈判的去污
从忙乱的工作中解脱的去污
运用去污转换思维
PART 4 运用“整理”认清自身的价值
——“扫除力”实践之③
“整理”让你认清自己
明确剩下的物品
实践①—1 用“扫除力整理表”认识自己（服饰篇）
●（步骤1）明确件数，写出你的理由
●（步骤2）修订件数，写出你的理由
实践①—2 用“扫除力整理表”认识自己（挎包、公文包篇）
填写理由时的发现
实践② 对物品进行合理安置
明确自己在整体中所处的位置
PART 5 坚持“扫除力”的小窍门——“坚持三天法”推荐
做事贵在坚持，否则一事无成
“三天和尚”的语源
为什么坚持三天就失败？
陷入坚持三天的圈套一“燃烧的激情”
陷入坚持三天的圈套二“突然浮现的现实困难”
坚持三天对心灵的伤害
心灵创伤① “罪恶感”
心灵创伤② “劣等感”
给凡事没有常性的人的处方笺
“三天和尚”的另一个语源
从努力坚持三天开始！
坚持三天法的成功要诀①“具体计划”
坚持三天法的成功要诀②“集中精力在三天内做完”
让你实现梦想的坚持三天法
PART 6 “扫除力”召唤来幸运女神
“扫除力”揭示工作的本质
幸福来自给予
坦诚感谢工作带来的喜悦
让幸运女神向你微笑
后记
· · · · · · (收起)