具体描述
为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？
为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？
为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？
这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！
挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。
最重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到最好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！
你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！
你将能做到：
．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。
．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。
．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。
．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。
作者简介
埃里克•贝特朗•拉森，挪威最顶尖的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前，贝特朗是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。
他目前是挪威最受欢迎的心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员，并经常收到跨国训练与授课的邀约。
目录信息
我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师
第一部分 强化自我认知
第一章 价值观：全面审视你的人生
20年后，让你失望的只会是你没做过的事
如果别人能做到，你为什么不可以
别拿自己和别人比，只做最好的自己
找到你的价值观才能找到行动的方向
让定期审视人生成为习惯
第二章 心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章 目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事
如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？
目标只有能触动你，才会起作用
如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟
第二部分 改变思维模式
第四章 选择：刺激情绪的痛处能让你下定决心改变
第五章 执行：确保不半途而废的三重保险
时时拿目标提醒自己
相信耐心的力量
事先为逆境做好心理预期
第六章 训练：天赋不能让你成功，出类拔萃的关键在于系统的练习
精英和普通人的区别就在于练习时间
不只是身体才需要训练
第七章 内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维
不用负面词语，多用积极词语
向自己提出正向的问题
重新设计你的个人宣言
第三部分 提升表现的方法
第八章 具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情况
第九章 行为：像理想中的自己那样去行动
第十章 模式：引导自己进入最佳心理状态
如何在需要的时候进入最佳模式
第十一章 做个硬汉
第四部分 “地狱周”训练完全指南
附 “地狱周”训练手册
· · · · · · (收起)
读后感
貌似我们总是能从许多非古装剧的影视作品上看到，甭管什么样的爹妈对待难搞的孩子，无论是熊孩子还是废孩子，在万般无奈的情况下，总是会来上一句：实在不行，把娃（孩子）送去当兵，锻炼一下吧~这话的口吻或者是软弱犹疑的，或者是斩钉截铁的，但只要等演到了下一次儿子入伍几...
评分 评分熬过最艰难的极限，之后是最美好的体验。 人类天生倾向于选择最安逸的解决方案。 耐心，耐力，自控力。 空降兵：残酷、神秘、困难。 训练，训练，再训练。 睡觉和休息的时间经过精心安排，只为充分恢复体力。 所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。 人的后半生完全是由前半...
评分“每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨”。看着这句话，感觉已经直击心灵…… 作为鸡汤文，高铁上翻了一遍，还是有些收获的，至少在一些章节引起了自己...
评分励志书是很有价值的^-^ 而且这本书还具有很好的操作性。 要事优先、习惯培养、精力管理、时间管理、正能量等等励志材料有机的结合在一起，搭配成一锅鲜美麻辣的鸡血火锅~ 这本书应该又可以激励我两个月了。
用户评价
道理都懂，贵在去行动。里面很多方法都是自己一直在用的，感觉很好
评分之前读了一半的书，重新捡起读完另一半。一天时间读完，算是一本自我管理的书籍，用地狱周训练方法，让自己更强大。
评分之前读了一半的书，重新捡起读完另一半。一天时间读完，算是一本自我管理的书籍，用地狱周训练方法，让自己更强大。
评分对我来说启发挺大
评分美好的体验是奋斗出来，总是和成就感息息相关。养成好习惯，系统的练习，最后保持耐心。书里面力量感很强，很能调动情绪。重要的是着手实践。
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