非常瘦身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


非常瘦身

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保羅·麥肯納
中國廣播電視齣版社
2006-11
110
22.00元
9787504351302

圖書標籤: 減肥  瘦身  健康  心理  飲食  生活  塑身瘦身美容  生活類書籍   


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发表于2024-11-22

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圖書描述

《非常瘦身》這套革命性的新方法解決你的暴飲暴食問題。控製你的食欲並令你充滿運動的動力。保羅·麥肯納發明的這套突破性的減肥方法將重塑你的思維、態度、自信、健康和飲食,幫你控製減肥食譜,輕鬆減肥不反彈。隻要你使用保羅的這套奇妙的減肥方法,這些最新的心理技巧將即刻自動幫助你開始擺脫身上的贅肉!堅持使用會讓你逐漸擁有理想的身材、尺寸和體重。

風靡歐美的瘦身法則,贈送神奇的“非常瘦身CD”。

“我用瞭很長時間纔瘦身成功,並重新建立瞭一種輕鬆的飲食觀。我認為減肥食譜對於減肥並沒有多大功效,而保羅·麥肯納卻能讓你真正減肥!”——剋裏斯蒂·楊

CD是極為有效的思維程序訓練CD,它會在你的潛意識中添加積極的意誌力。讓你在一種自然放鬆的狀態下重新調整自己的“電腦”——潛意識,改變你對食物的看法,改善自我感覺。它為你提供的建議可以幫助你改變自己的行為,讓你吃得更好,加速新陳代謝,並使你擺脫對食物的迷戀。最新的研究錶明,CD中所使用的這些技巧和其他一些類似的技巧都是非常有效的,每天反復聆聽它會極大地加強你的減肥能力。口說無憑,你隻需試試就知道瞭!

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用戶評價

評分

20130604 關於怎麼吃和怎麼管理情緒。其實道理都明白的,作者做瞭比較好的歸納。不太喜歡的地方是傳銷案例式的案例分析,too good to be true。

評分

以前看過一次電子版 覺得說的都是廢話 前幾天看瞭紙質的 看的時候覺得挺有道理的 可是後來一想 還是挺扯淡~

評分

非常好的理念運用瞭很多心理學上的東西~

評分

書本的前一部分關於節食沒用的論述不到位,論據並不充分。不過可取之處在於“餓瞭就吃,飽瞭就停,細嚼慢咽,享受美食”。這纔是文章的精華所在。增加心理暗示是非常必要的。

評分

114. 閱讀成本 [次數: 1次; 用時: 1-2小時; 天數: 1天]

讀後感

評分

春节一过,一下子胖了好多斤,天气也变暖,我要开始减肥了,这本书我听书店朋友介绍说不错,尤其是瘦身CD,好象说很神奇!

評分

評分

饿了就吃,饱了就停,细嚼慢咽,享受美食。 运动就是让呼吸加深的活动。 已经坚持了1个月,利用上下班,从地铁走到公司。 慢慢调整,享受生活。 非常瘦身值得推荐。。。。。。。 饿了就吃,饱了就停,细嚼慢咽,享受美食  

評分

評分

减肥不应该被当成一个目标任务来对待!不应该日复一日地被写在TODO list里,不应该每天计算热量,控制摄入,担惊受怕,然后当意志力被别的挑战攫取的时候,手足无措地跌进无休止的复胖里。 然而不管是什么样的SNS平台,总是有各种各样已经做到的人,12345地写下自己减肥成功的...  

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