The Inner Game of Work pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Since the publication some two decades ago of his bestselling The Inner Game of Tennis and The Inner Game of Golf, Timothy Gallwey has come to believe that those books' overriding principle--eliminate negative internal interference to bring about positive self-change--is applicable to virtually any activity. Now, in The Inner Game of Work, he applies that principle to the arena where the biggest turn-of-the-millennium game of all is being played. "We are constantly told that we live in an age of change," Gallwey writes, "and nowhere are we told more frequently that we have to change than in the workplace." As on the court and the course, he contends, those changes necessary to survive and thrive can be effectively realized by quieting our inner doubts and learning to rely on our own natural instincts and behavior.
How does Gallwey suggest we do this? His method is twofold: "focus of attention ... the quintessential component of superior performance in every activity" and "clarity of desire behind the focus." Through example and clear instruction, he shows how to minimize self-distracting thoughts that serve to undermine our confidence in the workplace and similar settings, and subsequently to begin "playing in the zone" like elite athletes who have learned to visualize their goals unerringly and proceed unremittingly (and almost unconsciously) in their pursuit. It will take no small amount of dedication to put these ideas into practice, but those who do should find that Gallwey's advice relates as well to the working world as it does to the sporting world. --Howard Rothman
作者简介
目录信息
Acknowledgments
Introduction: The Quest to Work Free
1 A Better Way to Change
2 The Inner Game Meets Corporate America
3 Focus of Attention
4 The Practice of Focus
5 Redefining Work
6 From Conformity to Mobility
8 Think Like a CEO
9 Coaching
10 The Inherent Ambition
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书给我最大的启示是关于“临在”的力量。在快节奏的工作环境中，我们常常会心不在焉，思绪飘忽。而作者反复强调的“活在当下”，却是一种至关重要的能力。当一个人能够真正地“临在”于当前的任务时，他能够更清晰地感知问题，更有效地调动资源，并且更能感受到工作的乐趣。我开始尝试在工作中练习“临在”，比如在回复邮件时，我不再分心去想其他事情，而是专注于把这封邮件写好；在开会时，我努力去倾听，去理解，而不是仅仅等待发言的机会。这种微小的改变，却带来了意想不到的效果，我的工作效率得到了提升，并且与他人的沟通也更加顺畅。
评分我将这本书推荐给了我的几位同事，他们反馈的意见也各有不同，但共同点是，这本书都为他们提供了一种新的思考维度。有人认为这本书帮助他们缓解了工作压力，有人则认为它提升了他们的解决问题的能力。对我个人而言，这本书最显著的影响在于它改变了我对待“困难”的态度。过去，我倾向于将困难视为一种障碍，一种需要立即克服的威胁。而现在，我更倾向于将其视为一种“游戏”，一种可以去探索、去学习的机会。这种态度的转变，让我在面对复杂任务时，不再感到焦虑和沮丧，而是多了一份好奇和期待。它让我明白，工作的乐趣，并非仅仅来自于结果的成功，更来自于过程中的成长和体验。
评分总而言之，《The Inner Game of Work》是一本值得反复阅读的书。每次重读，我都能从中发现新的领悟，获得新的启发。它不仅仅是一本关于提升工作表现的书，更是一本关于认识自我、掌控人生的书。它鼓励我们去发现自己内在的力量，去拥抱变化，去创造属于自己的成功。我将这本书视为我在职业生涯中的一位良师益友，它引领我走上了一条更深刻、更有意义的自我探索之路。我相信，无论你处于职业生涯的哪个阶段，无论你面临着怎样的挑战，这本书都能为你提供宝贵的洞见和力量，帮助你玩好属于你自己的“内在游戏”。
评分这本书的语言风格非常独特，它不像许多商务书籍那样充满了专业术语和复杂的理论模型，而是用一种非常朴实、贴近生活的方式来阐述。作者的叙述充满了智慧，却又丝毫没有说教的意味。他用大量生动的例子，展现了“内在游戏”在不同工作场景中的具体体现，让我能够感同身受，并且从中找到自己的影子。我最喜欢的部分是关于“犯错”的态度。我们常常将犯错视为失败，但这本书却将犯错看作是学习和成长的宝贵机会。这种转变，极大地减轻了我对失败的恐惧，让我更敢于尝试，更勇于突破。它让我明白，工作中的每一次挑战，无论结果如何，都是一次宝贵的“练习”。
评分阅读过程中，我时常会停下来，反复思考作者提出的观点。他并没有直接给出“怎么做”的答案，而是更侧重于引导读者去“看见”自己。我逐渐意识到，很多时候，我们之所以无法进步，并不是因为能力不足，而是因为我们内心存在着各种各样的“我”，比如那个总是担心失败的“我”，那个追求完美而不敢下手的“我”，那个习惯于抱怨和找借口的“我”。这些内在的声音，如同层层枷锁，束缚了我们的潜能。这本书就像一位温和的引导者，通过一系列引人深思的提问和案例，帮助我逐渐剥离这些层层包裹的“自我设限”，去触碰到那个更纯粹、更具创造力的“我”。我尤其欣赏作者对于“专注”和“觉察”的强调，这与我过去理解的“努力”和“勤奋”有着本质的区别。它不再是那种逼迫自己、压榨自己的“努力”，而是一种顺应天性、全情投入的状态，一种在过程中找到乐趣和意义的“游戏”。
评分坦白说，这本书的阅读过程并非一蹴而就，它需要我投入时间和精力去消化和实践。有时候，我会对书中提出的某些概念感到困惑，或者觉得它与我过去的工作经验相悖。但正是这种挑战，让我感到这本书的价值所在。它没有提供现成的“捷径”，而是鼓励我去探索属于自己的路径。我开始尝试在工作中去“观察”自己的思绪，去识别那些无益的内在对话，并尝试用更积极、更接纳的态度去面对它们。令我感到惊喜的是，当我不再过分苛责自己，不再纠结于那些无法改变的小事时，我的工作效率反而有所提升，并且更能享受到工作的过程。这本书不仅仅是关于工作，它更像是一本关于自我成长的指南，帮助我认识到，真正的改变，是从内在开始的。
评分在读这本书之前，我总觉得自己在工作中是一种“被驱动”的状态，仿佛是一个齿轮，被外部的力量推动着前进。然而，《The Inner Game of Work》却给了我一种“自主”的感觉。它让我意识到，我才是自己工作的主宰者，我可以选择如何去面对每一个任务，如何去回应每一个挑战。书中关于“放下预设”的观点，对我触动很大。我常常会在开始一项工作之前，就已经在脑海中设定好了各种可能性和预期，这反而限制了我发挥创造力。当我去尝试放下这些预设，以一种更开放、更纯粹的心态去投入时，往往会有意想不到的惊喜。这本书不是教你如何“做得更多”，而是教你如何“做得更好”，以及如何在这个过程中找到内心的平静和满足。
评分这本书所倡导的“内在游戏”，让我更加关注工作的“过程”本身。我过去总是过于关注最终的结果，以至于忽略了在过程中可以获得的成长和乐趣。当我开始去享受每一个步骤，去体会每一次思考，去感受每一次协作时，我发现工作不再是一件枯燥乏味的事情，而变成了一场充满活力的探索。作者关于“放松”的论述，对我而言也尤为重要。我们常常以为越是紧张、越是努力，就越能把事情做好，但事实并非如此。适度的放松，反而能让我们的思维更加敏捷，反应更加灵活。这本书，就是一本关于如何在这个充满挑战的时代，保持内心平静和高效工作的哲学指南。
评分《The Inner Game of Work》为我打开了一个全新的视角，让我意识到，我们与工作的关系，远比我们想象的要复杂和深刻。它不仅仅是一项任务，一个谋生的手段，更是一个探索自我、实现价值的舞台。作者并没有否定外部的挑战和压力，但他强调的是，我们能够选择如何去应对它们。这种“选择权”，是这本书最核心的价值所在。它让我不再将自己视为一个被动的接受者，而是成为一个主动的创造者。我开始反思，在过去的工作中，有多少次我因为内心的阻碍而错失了机会？有多少次我因为负面的情绪而影响了工作？这本书让我有机会去审视这些，并做出改变。
评分这本书的封面设计就有一种沉静的力量，深邃的蓝色背景，搭配金色字体，仿佛在邀请读者一同踏上探索内心世界的旅程。拿到这本书的那一刻，我并没有抱着“这又是一本成功学鸡汤”的心态，而是被它名字中“Inner Game”这个概念所吸引。工作中，我们常常会遇到瓶颈，效率低下，或者情绪低落，大多数时候，我们都会归咎于外部因素：项目压力大、同事配合不好、老板要求苛刻等等。然而，《The Inner Game of Work》似乎在提示我们，真正的障碍，往往根植于我们自身。我开始好奇，所谓的“内在游戏”究竟是什么？它如何影响我们的工作表现？又该如何去“玩”这场游戏？我希望这本书能为我揭示那些隐藏在日常工作场景背后的心理机制，并提供切实可行的方法，帮助我更好地理解自己，从而更有效地应对工作中的种种挑战。我期待它能够带来一种全新的视角，让我不再只是被动地应对外部的种种压力，而是能够主动地去塑造和掌控自己的工作体验。
评分这本书是The Inner Game of Tennis的衍生书，所以主要思想是差不多的。前几章比较有意思，但是后面的建模就有些过于琐碎理论了。
评分把self A的思考评价停下来，让self B跟随自己的闪光，觉察-相信-选择，用不一样的方式让自己改变。
评分这本书是The Inner Game of Tennis的衍生书，所以主要思想是差不多的。前几章比较有意思，但是后面的建模就有些过于琐碎理论了。
评分把self A的思考评价停下来，让self B跟随自己的闪光，觉察-相信-选择，用不一样的方式让自己改变。
评分把self A的思考评价停下来，让self B跟随自己的闪光，觉察-相信-选择，用不一样的方式让自己改变。
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