具体描述
本书详细地记录了多年来这些变化中的概念和心理学自我研究的价值。而且进一步描述了对这个日益重要的社会心理学思想的其他的解释。新的研究和概念与传统的和经典的交织在一起，自我概念和很多其他的现象的关系得以通过仔细挑选的研究调查和广泛的学术探索而被加以解释。作者编写了一本使具有非常不同背景和知识水平的读者都能够理解的著作。
本书的对象是心理学、社会学和其他领域的高年级本科生和研究生。本书还可以作为社会心理学的辅助材料或者作为自我的专题课教材。
作者简介
乔纳森·布朗是华盛顿大学的心理学教授。他于1986年在加州大学洛杉矶分校获得博士学位。他撰写和发表了大量与自我有关的文章，并且是国家科学基金中Presidential Young Investigator 奖获得者。他当前的研究兴趣在于探索自尊如何影响人们对于成功与失败的反应。他的业余时间全部被用在了打网球上。
目录信息
前言
第1章导言
心理学家所指的自我
美国心理学界的自我研究
本书综述
总结
第2章自我的性质
宾我的性质
自我知觉，自利和自卫本能
主我的性质
总结
第3章寻求自我认识
开始寻求自我认识
自我认识的来源
人们如何看待他们自己
人们如何保持积极的自我观念
对引导寻求自我认识的动机的修正
总结
第4章自我的发展
自我发展的理论
自我发展过程
一生中的自我发展
总结
第5章从认知观点看自我
自我认识表征
自我认识的激活
加工与自我有关的信息
总结
第6章行为的自我调节
自我调节的一般模型
自我与自我调节
成就领域的应用
自我调节失败
总结
第7章自我展示
自我展示的性质
塑造期望的印象
自我展示和内向性自我概念
自我展示与社会行为
总结
第8章自尊
什么是自尊
自尊的性质和起源
自尊与对评价性反馈的反应
应用和反思
总结
第9章抑郁
主要概念
抑郁的自尊模型
贝克提出的抑郁的认知理论
抑郁的归因模型
抑郁的注意过程
总结
第10章错觉与健康
自我认识与心理健康
积极的错觉与心理健康
积极错觉的局限性与潜在的危害
总结
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
最近强打精神读完了这本书…… 不得不说：好书！ 就我个人寻求心理问题之答案的取向来看，本书最酷的地方在于它提出自尊的“情感-认知”两成分。 我目前尚不能确定是否所有心理问题均与自尊有关。但似乎如此。 那么，从这个基础上说，改善一个人心理问题的途径有两个，但我...
评分《亲密关系》和这本书属于一个书系，它们的特点是我所喜欢的，即用科学的视角解读我最关注的领域——关系与自我。然而，科学的理性在它们生动的表述中变得“楚楚动人”，不禁让我臣服于科学的美丽石榴裙下。 以前读过相关的很多书籍，宗教和灵学派的告诉我们，“亲爱的，外面...
评分最近强打精神读完了这本书…… 不得不说：好书！ 就我个人寻求心理问题之答案的取向来看，本书最酷的地方在于它提出自尊的“情感-认知”两成分。 我目前尚不能确定是否所有心理问题均与自尊有关。但似乎如此。 那么，从这个基础上说，改善一个人心理问题的途径有两个，但我...
评分首先，感谢轻舟推荐这本书，你推荐的书，还有一本没看，会慢慢看完的。 最近连续看了几本心理学有一定关系的书籍，这几本中： - 《少有人走的路》虽然是畅销书籍，但不妨碍其可读性，读完后很有感触 - 《直面内心的恐惧》的这本书，在看的过程中，我一直在想，为什么每种人格...
评分《自我》的阅读摘录及感想1 一、自我 hilgrad的一句名言说出了自我的悖论和趣味 他说： “ 自我意识是最不可靠的，你自己就像坐在理发店里的两面镜子中间一样，一个影响对着另一个，你看着我，我看着你，很快，你就会对哪一个自我是在看，哪一个是被看而感到迷惑。 ...
用户评价
《自我》这本书，是一次充满惊喜和发现的阅读旅程。作者以其非凡的洞察力和细腻的笔触，将“自我”这个宏大而又私密的主题，展现得淋漓尽致。我一直对“人格”的形成过程感到好奇，而这本书为我揭示了其中许多未解之谜。作者并没有简单地将人格归结于基因或环境，而是强调了这两者之间复杂而动态的互动，以及我们自身在其中的能动性。他解释了为什么即使在相似的环境下，人们也会表现出如此迥异的性格特点，这很大程度上源于我们对经历的不同解读和选择。我特别喜欢书中关于“心理防御机制”的章节，那些我们为了保护自己而无意识使用的策略，如压抑、否认、投射等等，在作者的剖析下，显得既生动又发人深省。这些防御机制，虽然能在短期内缓解我们的焦虑，但长期来看，可能会阻碍我们的成长，让我们与真实的自己渐行渐远。这本书提供了一种全新的视角，让我能够更清晰地认识到自己可能存在的防御模式，并学习如何更健康地应对内心的冲突。它不是一本教你如何“变成”另一个人，而是引导你如何更深入地“理解”自己，接纳那个独一无二的你。
评分读《自我》的过程，更像是一次沉浸式的自我探险，作者如同一个经验丰富的向导，带领我在名为“自我”的广阔大陆上，穿梭于意识的森林，攀登情感的山峰，甚至潜入潜意识的深海。他对于“认知偏差”的解读尤为精彩，那些我们习以为常的思考模式，在作者的笔下，仿佛被剥去了伪装，露出了其背后隐藏的逻辑漏洞和情感陷阱。我特别喜欢关于“确认偏差”的章节，作者通过一个又一个的案例，生动地展示了我们是如何倾向于寻找和解读那些能够印证自己既有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这让我联想到生活中很多争论，无论是宏观的社会议题，还是微观的人际关系，很多时候，我们并非真的在就事论事，而是在捍卫自己固有的认知地图。书中并没有提供一个简单的“治愈”方案，而是鼓励我们保持一种警醒的态度，去审视自己的思考过程，去挑战那些未经检验的假设。这种“自我觉察”的能力，在我看来，是这本书最宝贵的财富。它不是一种被动的接受，而是一种主动的、持续的探索。我开始有意识地去问自己，我为什么会这样想？我这样想的依据是什么？这些依据是否真的可靠？这种质疑和反思，虽然有时会带来短暂的不适，但长远来看，它极大地拓展了我的视野，让我能够更客观、更理性地看待问题，也更能够理解那些与我观点不同的人。这本书没有提供任何“万能药”，但它给了我们一把开启自我认识之门的钥匙，这把钥匙，需要我们自己去反复打磨和使用。
评分拿到这本《自我》的时候，说实话，我内心是抱着一种既期待又有些忐忑的心情。期待是因为“自我”这个主题本身就极具吸引力，它触及了我们每个人最核心的体验，关于我们是谁，我们如何看待自己，以及我们与世界的互动。而忐忑，则是因为“自我”这样一个庞大而复杂的话题，稍有不慎就容易陷入哲学式的空谈，或者变成一套生硬的心理学说教。但翻开第一页，我就知道我的担忧是多余的。作者以一种极为细腻且富有洞察力的方式，缓缓铺陈开来，仿佛一面镜子，映照出我内心深处那些模糊而又真实的情感。他并没有直接抛出什么惊世骇俗的理论，而是通过一个个生动的故事，一段段深入人心的剖析，引导读者去探索那个隐藏在层层社会角色和期望之下的真实自我。我印象最深刻的是其中关于“社会性自我”的论述，作者并没有将它视为洪水猛兽，而是辩证地看待它在我们成长过程中的作用。我们从孩童时期就开始学习如何扮演不同的角色，如何迎合他人的期待，这在很大程度上塑造了我们与世界连接的方式。然而，书中也警醒我们，过度地依赖这些外在的评价，可能会让我们迷失在他人构建的框架中，遗忘那个最初的、纯粹的自我。这种平衡的视角，让我豁然开朗，仿佛一直以来困扰我的某些社交焦虑，找到了根源。我开始反思，那些我总是觉得“不够好”的时刻，有多少是因为我将自己的价值完全寄托于他人的认可，而忽略了内心的声音？这本书就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的笔触，提醒我放慢脚步，倾听自己内心的声音，去辨别哪些是外界强加的束缚，哪些才是真正属于我的闪光点。它不是一本让你瞬间“开悟”的书，而是一次漫长而深刻的自我对话的邀请，每一次阅读，都能在心灵深处激起新的涟漪。
评分《自我》这本书，在我阅读过的众多心理学和哲学类书籍中，无疑占据了非常特殊的位置。它没有空洞的理论，也没有哗众取宠的论调，只有作者对人类内心世界最深刻、最真挚的探索。我非常着迷于他对“自我概念”的构建和演变过程的分析。我们是如何从一个纯粹的生命体，在社会化的过程中，一点点地给自己贴上各种标签，构建出一个越来越复杂的“自我”。作者并没有批判这种过程，而是试图去揭示其背后的逻辑和影响。我从中看到，我们很多时候，并非在真实地生活，而是在扮演一个被社会期待的角色，一个我们认为“应该”成为的样子。这让我反思，我是否过于在意他人的评价，而忽略了内心的声音？我是否为了迎合他人，而牺牲了自己真实的感受和需求？书中并没有给出直接的答案，而是引导读者去进行自我反思，去剥离那些层层叠加的外在包装，去寻找那个最本真的自己。他对于“自主性”的探讨也让我受益匪浅。我们如何才能真正地掌控自己的人生，而不是被外界的力量所左右？这需要一种内在的力量，一种对自己选择和决定的坚守。这本书提供了一种全新的视角，让我看到了实现自主性的可能性，也让我更加坚定地踏上了这条探索之路。
评分《自我》这本书，无疑是一次深刻的心灵触动。作者以其独特的视角和充满智慧的文字，引导读者进行了一场关于“我是谁”的终极探索。我一直对“童年经历”对成年人心理的深远影响感到着迷，而这本书对此进行了极为详尽且富有启发性的阐释。作者并没有将童年经历描述成一种宿命，而是强调了我们对这些经历的“重新解读”能力。那些曾经的创伤或缺失，并非不能被疗愈，关键在于我们如何重新认识和整合它们，并从中汲取力量。我非常欣赏书中对于“依恋模式”的分析，从安全型依恋到焦虑型依恋，再到回避型依恋，作者用生动的故事和深入的剖析，揭示了这些模式是如何在我们与他人的关系中反复上演，并影响着我们对爱和亲密的认知。这让我开始反思自己与家人、朋友、恋人之间的互动模式，看到了很多一直以来困扰我的问题，原来都与我早期的依恋经历息息相关。这本书并非提供简单的“解决方案”，而是鼓励我们去面对内心的脆弱，去拥抱那些未被满足的需求，并最终找到一条通往更健康、更稳定关系之路。它是一份珍贵的礼物，一份让你更深刻地理解自己和他人，也更深刻地爱自己的礼物。
评分《自我》这本书，带给我的感受，是一种久违的平静和深刻的启迪。它不像那些市面上流行的“成功学”或“心灵鸡汤”，充斥着浮躁的口号和肤浅的道理。作者的文字，如同潺潺流水，不疾不徐，却有着直抵人心的力量。他对“内在小孩”的探讨，让我重新审视了童年经历对我们成年后行为模式的影响。我们很多时候，仍然带着童年时期的伤痛或渴望，在成年世界里重复着相似的模式，而自己却浑然不觉。书中通过对不同生命阶段的细腻描摹，揭示了我们在各个年龄段所面临的关于“自我”的课题。从青春期的叛逆与身份认同的焦虑，到中年时期的价值重估与存在危机，再到晚年时期的回顾与接纳，作者都给予了深刻而充满人文关怀的解读。我尤其欣赏他对“接纳”的阐释，这并非是一种消极的认命，而是一种积极的、有意识的选择。接纳自己的不完美，接纳过去的错误，接纳生活的不确定性，这是一种真正强大的力量。它不是让你放弃追求，而是让你卸下不必要的负担，以更轻盈、更自在的状态去面对生活。阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，反思自己的过往，那些被遗忘的角落，那些被压抑的情感，都在作者的引导下，慢慢浮现。这本书就像一位耐心的倾听者，它不打断你，不评判你，只是静静地陪伴你，让你有机会与真实的自己好好对话。
评分《自我》这本书，在我阅读过的众多励志和心理成长类书籍中，绝对是一股清流。作者的写作风格朴实而富有力量，他并没有用华丽的辞藻或虚无的理论来包装，而是以一种极其真诚的态度，与读者进行了一场关于“自我实现”的深入对话。我特别欣赏他对“内在动机”的探讨。很多时候，我们之所以会感到迷茫和无力，并非因为缺乏目标，而是因为我们所追求的目标，并非真正源于内心的渴望，而是受到外界的驱动，比如社会地位、财富、他人的认可等等。作者鼓励我们去探索那些真正能够点燃我们热情的事物，去追寻那些能够让我们感受到生命意义的价值。他用了很多关于“心流体验”的例子，那些当我们全情投入地去做某件事，忘记了时间和空间的流逝，并从中获得深刻满足感的时刻，正是“自我实现”的体现。这让我开始反思，我生活中是否还有足够多的这样的时刻？我是否过于专注于“结果”，而忽略了“过程”的乐趣和意义？这本书提供了一种全新的视角，让我意识到，真正的自我实现，并非遥不可及的目标，而是一种贯穿于日常生活中的状态，一种与内心深处的渴望同步的生活方式。
评分《自我》这本书，绝对是我近年来看过的最令人印象深刻的作品之一。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次对生命本质的深刻探寻。作者的写作风格极其独特，他能够将极为抽象的心理学概念，用最直观、最生动的方式呈现出来，仿佛我们每个人都经历过书中描述的那些场景，都感受过那些复杂的情感。我非常喜欢他对“身份构建”的分析，我们如何通过职业、家庭、社会关系等标签来定义自己，这在很大程度上构建了我们的“社会性自我”。然而，作者并没有停留于此，他更进一步地探讨了这些标签是否真正地反映了我们的核心价值，或者说，我们是否可以超越这些标签，找到那个更纯粹、更自由的“内在自我”。这让我开始反思，我是否过于依赖外界赋予我的身份，而忽略了那个在我内心深处，默默存在着的、不被任何标签所定义的“我”。书中有很多关于“内在冲突”的讨论，比如我们渴望被他人认可，但同时又害怕失去自己的独立性；我们想要掌控生活，但又常常被突如其来的变故所打乱节奏。作者以一种极为同情和理解的笔触，剖析了这些普遍存在的人性挣扎，并提供了具有建设性的思考方向。他不是告诉你“应该”怎么做，而是引导你去“理解”为什么你会这样做，然后你自己去找到答案。这种非指导性的力量，让我觉得更加的真诚和有力量。
评分《自我》这本书，是我近期读过最有启发性的作品之一。作者以其敏锐的洞察力和深厚的文字功底，为读者打开了一扇通往内心世界的大门。我一直对“人际关系”与“自我认知”之间的微妙联系感到好奇，而这本书对此进行了极其精辟的阐释。作者认为，我们与他人的关系，在很大程度上是我们与自己关系的外化。我们如何看待自己，就会如何与他人互动；我们如何与他人互动，也会反过来影响我们对自己的认知。他用了很多生动的例子，来揭示我们是如何在人际交往中，不自觉地将自己内心的期望、恐惧和未被满足的需求投射到他人身上，从而导致误解和冲突。我特别喜欢书中关于“沟通模式”的分析，那些看似简单的言语背后，隐藏着我们内心深处的意图和需求。作者鼓励我们学习更有效的沟通方式，去倾听他人的心声，去表达真实的自己，从而建立起更健康、更真诚的人际关系。这不仅能够改善我们与他人的互动，更重要的是，它能够帮助我们更清晰地认识自己，接纳自己的不完美，并最终实现更深层次的自我成长。它是一本让你重新审视自己和他人，并学会如何去爱，如何去连接的书。
评分《自我》这本书，我几乎是爱不释手地读完了。作者的洞察力实在是太惊人了，他能够触及到那些我们自己可能都未能察觉的心理活动，并用极其精准的语言将其表达出来。我尤其欣赏他对“情绪管理”的非传统视角。不同于市面上很多教你“压抑”或“控制”情绪的书，这本书强调的是“理解”和“转化”。作者认为，情绪本身并没有好坏之分，它们是我们内心对外界刺激的一种自然反应，是宝贵的信息来源。关键在于我们如何去解读和回应这些信息，而不是一味地去压抑它们。他用了很多生动的比喻，将负面情绪比作“需要被看见的孩子”，需要被温柔地安抚和理解，而不是被粗暴地推开。这让我开始重新审视自己那些曾经被我视为“负面”的情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑，它们在我的人生旅途中，也曾经扮演过重要的角色，提醒我某些需求的未被满足，或者某些边界的被侵犯。通过这本书，我学到了如何与自己的情绪和平共处，如何将它们转化为成长的动力，而不是被它们所裹挟。这种心态的转变，对我来说是革命性的，它让我在面对生活中的挑战时，不再感到那么恐惧和无助，而是能够以一种更加从容和智慧的态度去应对。
评分“认识你自己，这是世界上最困难的课程”，这本书研究了人们认识和感受自己的方式，有意思。
评分如果我有蛋 我就蛋疼
评分比较枯燥，看每章最后的总结部分就可以了。
评分关于“自我”，即人如何看待自己，这会影响你的行为、你接受信息的方式、你的动机，总之这是一个很有用的，能解释自己、他人行为的心理学主题。关于自我的这本书全是干货，全书结构、章节分明，对每一个解释自我的理论细想一下，与现实生活联系起来会很有意思。
评分“认识你自己，这是世界上最困难的课程”，这本书研究了人们认识和感受自己的方式，有意思。
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