这本书将工作中的事物分为4类:紧急且重要的工作,重要非紧急的工作,紧急非重要的工作和非紧急非重要的工作,用"理论阐述+案例分析"方式,手把手地指导你如何用一本笔记本改掉工作,生活中拖延的坏习惯。
目标实现专家,专业提供心理教练服务。他将脑科学与阿德勒心理学相结合,创立了“行动创新”目标实现法。他在日本各地开办的研修讲座场场爆满,另著有《认真想要改变自己的行动创新法》一书。
拖延症有多普遍?可能大多数人都不曾意识到这是一种心理疾病 作为资深拖延症患者 在无数逃避现实的努力中 我突然意识到 与拖延症相伴的 不仅是无规律的生活 还有在无限的负罪感中自责所带来的抑郁情绪 它褫夺你生活的动力 让你越来越偏离现实的轨道 好像你的生活也只不过在一片...
评分 评分众所周知,如何战胜拖延症一直以来都是个令无数人纠结不已的问题。光看市面上关于“战拖”问题衍生出的那些畅销书和在线课程,便可知有多少人为此症所苦。 不过,高大上的理论有时会不适用于鸡零狗碎的现实。相较之下,很多事实证明,那种简单实用的小办法倒是能够更好缓解拖延...
评分我觉得这本小小工具书告诉我们了一种解决拖延症的方法 A 制定目标 1. 制定自己的“远大目标” (可以成百上千) 2. 给“远大目标”分类 (1. 工作,社会贡献;2. 金钱和物品;3. 时间安排;4. 人际关系; 5. 身心健康; 6. 学习和兴趣) 3. 把成百上千的目标压缩到每个种类3条 4...
评分1 曾经就是这样的工具论长大的,不知道自己要什么和人生真正为了什么,不知道这个世界的大数据就是订立很狭隘的目标。一段彻底的放空让我反思,what比how重要的多。 2 看了那个行动创新笔记,还是有一点科学依据的,就是建立在好的目标和感觉之上,然后再开始十秒行动。 3 一切目标还是要回到,你见过那么多风景,知道怎么实现,不然就是盲动啊。与其盲动,不如努力去生活和探寻风景的极限、去读人类文明史上最了不起那些故事,也要知道你自己是怎么样,不然都是不走心的迷宫里的盲动。所以说高度和视野多么重要。 4 回过头来,一个真正伟大的目标,足够去产生后续的过程了。关键是对这个目标的信念和阅历。5 看目录和关键章节就ok 多阅读。 《奔着目标展开行动的行动创新笔记》《如果是夜猫子更好》《不要过度思考十秒笔记》
评分以实用见著。这本书的好处就在于帮没有实践过的人提供经验和归纳。不要嫌弃它啰嗦嘛,可以速读啊。
评分微信读书 我应该不算是拖延症患者吧,不过看完此书也是有收获的。比如远大目标的设定,我一直不知道自己的目标是什么。比如每天写三件值得高兴或感谢的事情,在适当的机会将践行。
评分以实用见著。这本书的好处就在于帮没有实践过的人提供经验和归纳。不要嫌弃它啰嗦嘛,可以速读啊。
评分逻辑很清晰,设定一个远大的目标,将目标分解成10秒一个的小目标,用积极的心态去完成。每天记录下一天做的事,并写下感想,和第二天要做的事。日系翻译腔都比较啰嗦,爱把一件事翻来覆去的说,这本书内容不多,很适合速读。
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