請專傢來為您的健康護航：由國內最負盛名的健康專傢洪昭光、鬍大一、嚮紅丁聯袂親自審定的權威讀本，告訴你怎樣纔是健康生活的新觀念，如何節製飲食與適度運動――迅速掀起百萬人的健康風暴，就從現在開始，踏上您自己的健康快車！
具體描述
讀後感
健康第一基石：合理膳食 合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”：每天睡前喝一袋牛奶 "二":二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食。 “三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐， 或者二两鱼...
評分这本书上有一个治疗心脏病的偏方 但是具体的是我记不清楚了 是黑木耳 瘦肉 红枣 鲜姜 都放多少啊 几碗水啊 怎么熬啊？ 知道的快点告诉我下 谢谢了 这本书是本好书 可以知道很多方法治病
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用戶評價
一些很好的常識，預防疾病，快樂人生！
评分當年作為暢銷書慕名買的，讀後大為震撼。我這個從小到大的胖子，第一次開始關注自己的健康。
评分多年前讀過的書，奠定瞭自己健康知識的基礎。
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评分多年前讀過的書，奠定瞭自己健康知識的基礎。
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