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发表于2024-08-03
马拉松跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
感谢这本书,陪伴我完成了人生的第一次马拉松半程跑。
评分经历过一次,明年再来一次吧
评分相当不适用 望尘莫及
评分感谢这本书,陪伴我完成了人生的第一次马拉松半程跑。
评分翻译的特别不好,但是内容还是有干货的,要注意分辨翻译错误。
书名中--从新手到世界冠军,是促销意义上的误导,作者只不过是从万米越野世界冠军到马拉松冠军。他的训练,对于业余跑马的朋友只是有概念上的借鉴意义。毕竟人家在2小时10分内完赛的水平。 用runner's world (或根据任何一个科学的建议)做个训练计划,然后到跑步圣经开个跑...
评分几乎找不到关于马拉松训练的书,在北体大小内买到的,看完才知道,原来某些网站上的一些表格完全是按照这本书的内容设计的。不谈版权,不谈版权,反正大家都不怎么看书了,能够在网站上让大家学习点锻炼知识就不错了。 对于既能够读书,又能够坚持马拉松的人来说,...
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