成为世界第一美女的减肥法

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艾丽卡•安吉亚尔,出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司(MUJI)营养指导师。从2004年开始为日本环球小姐的选手们进行营养指导,其中包括知花库拉拉(2006年环球小姐大赛亚军)和森理世(2007年环球小姐大赛冠军)等选手。提倡美丽与健康并行,重视健康饮食和生活方式,主张“由内而外焕发健康新生光彩”。毕业于悉尼工科大学健康卫生科学专业,澳大利亚传统医药学会会员。

出版者:北方文艺出版社
作者:[澳] 艾丽卡·安吉亚尔
出品人:
页数:180
译者:黄芬
出版时间:2010-4
价格:26.00元
装帧:平装
isbn号码:9787531724209
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥 
  • 瘦身 
  • 女性 
  • 健康 
  • 生活 
  • 精致的生活 
  • 美麗系列 
  • 实用类 
  •  
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《成为世界第一美女的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。本书作者,环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡•安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为世界第一美女,应该吃什么?不应该吃什么?读完本书你会发现,原来要成为美女是如此容易!艾丽卡•安吉亚尔首次公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,本书不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美。

具体描述

读后感

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胖瘦、美丑不是衡量女人的唯一标准。 我们要健康,我们要有气质,即便年老色晒,即便满头银发,即便丰满丰润,只要知性、有气质依然是魅力女人。 美女要持之以恒,要懂得取舍,懂得管理约束自己,懂得宽容,懂得感恩,懂得知足常乐。 美丑不等于幸福与否,是不是美女不重要...  

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胖瘦、美丑不是衡量女人的唯一标准。 我们要健康,我们要有气质,即便年老色晒,即便满头银发,即便丰满丰润,只要知性、有气质依然是魅力女人。 美女要持之以恒,要懂得取舍,懂得管理约束自己,懂得宽容,懂得感恩,懂得知足常乐。 美丑不等于幸福与否,是不是美女不重要...  

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饮食: 蔬菜汁 少吃精加工的谷物 吃糙米 自己做沙拉酱:橄榄油 几滴柠檬汁 醋 多吃色彩鲜艳的蔬菜 水果推荐:番茄 苹果 坚果 鳄梨 蔬菜推荐:西兰花 小松菜 南瓜 其他:鸡蛋 杏仁 芝麻 橄榄油 黑巧克力 绿茶 海苔 鲑鱼 忌口:糖和淀粉(加速老化 皱纹色斑)各种甜点(反式脂肪...  

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在新东安吃饭,边上华润的OLE超市。 对品相一般的日系生活类书籍,能看定不会买。 在吃了一半的饭之后,在超市里扫完了这本书。 转过身又钻到席面,同伴还在。 1,优质油脂,黑巧,胆固醇,蛋白质,都是好东西。 2 橄榄油+柠檬汁+醋=沙拉酱 3 售贩饮料等于白砂糖液 ...  

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饮食: 蔬菜汁 少吃精加工的谷物 吃糙米 自己做沙拉酱:橄榄油 几滴柠檬汁 醋 多吃色彩鲜艳的蔬菜 水果推荐:番茄 苹果 坚果 鳄梨 蔬菜推荐:西兰花 小松菜 南瓜 其他:鸡蛋 杏仁 芝麻 橄榄油 黑巧克力 绿茶 海苔 鲑鱼 忌口:糖和淀粉(加速老化 皱纹色斑)各种甜点(反式脂肪...  

用户评价

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当当读书客户端看的(这个还不错~~硬广)。基本是一些日常小习惯和日常tips我觉得还挺好的~可以当科普看~

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里面的道理从小听到大了。不过偶尔我们还是需要有人像老妈一样唠叨一下提醒提醒。这大概是这书的价值

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在书店里就可以读完的书,我的饮食准则是不吃黑色的东西,可以对木耳和黑巧放行。减肥和美白是检验真美女的绝对标准,磨骨吸脂的不服来辩。

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越看吃的越多。。。

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当当读书客户端看的(这个还不错~~硬广)。基本是一些日常小习惯和日常tips我觉得还挺好的~可以当科普看~

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