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登上健康快车

简体网页||繁体网页
关春芳
北京出版社
2002-8
202
12.00元
平装
登上健康快车
9787200046564

图书标签: 健康  洪昭光  科普  生活  养生  医学  运动健康  杂文   


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发表于2024-12-25

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图书描述

请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新观念,如何节制饮食与适度运动――迅速掀起百万人的健康风暴,就从现在开始,踏上您自己的健康快车!

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著者简介

洪昭光

男,1939年生。福建人。现任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,全国心血管病防治科研领导小组副组长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,北京安贞医院干部保健科教授。


图书目录


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用户评价

评分

饭前喝汤,少吃主食,多吃牛奶、鱼、黄豆、西红柿、绿茶、燕麦、黑木耳;快步走、跑步、太极拳;做人要到位,不自卑不到位,不越位,不错位;看重家庭。

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多年前读过的书,奠定了自己健康知识的基础。

评分

看过,不错,蛮实在的。

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当年作为畅销书慕名买的,读后大为震撼。我这个从小到大的胖子,第一次开始关注自己的健康。

评分

当年作为畅销书慕名买的,读后大为震撼。我这个从小到大的胖子,第一次开始关注自己的健康。

读后感

评分

健康第一基石:合理膳食    合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。   “一”:每天睡前喝一袋牛奶 "二":二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食。 “三”:三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐, 或者二两鱼...  

评分

这本书上有一个治疗心脏病的偏方 但是具体的是我记不清楚了 是黑木耳 瘦肉 红枣 鲜姜 都放多少啊 几碗水啊 怎么熬啊? 知道的快点告诉我下 谢谢了 这本书是本好书 可以知道很多方法治病

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