好心情 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 大衛·伯恩斯

海南齣版社

李安龍

2003-07

416

38.00

平裝

9787544310055

圖書標籤: 心理學心理治療抑鬱心理積極心理學認知行為療法大衛·伯恩斯自助類

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发表于2024-07-06

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圖書描述

大量的研究數據和臨床實驗錶明，人們隻要運用一些相對簡單的原則和技巧就可以學會控製自己搖擺不定的悲傷情緒和自我否定的行為，從而幫助人們安全度過生命中的每個低榖，讓每個人的心靈天空清新明朗。本書是美國心理健康培訓的權威著作。

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著者簡介

大衛・伯恩斯（David D.Burns,M.D)是斯坦福大學醫學博士，後在賓夕法尼亞大學完成精神治熟路訓練，現為普林斯頓大學教授，１９７５年獲美國心理學會最高奬――貝內特奬。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

偶爾看看，一般。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

我擦。。。又中度抑鬱瞭。。。。又該去看醫生瞭？

評分☆☆☆☆☆

如果你有輕度抑鬱癥，那麼這本書對你將有很大的幫助

評分☆☆☆☆☆

天哪測齣來23分居然中度抑鬱！

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我能做到。过去那个总悄悄说做不到的自己是骗子。做不到也没有关系啊。做到1分也行啊。每一条分解下去我都能辩驳其中的不合理之处。原来过去被这种思维假象欺骗了那么多年。老娘受够了，再也不当一只只知道哭泣等待他人来施舍的小羊羔，我的本性是一只狼。 “人的精神有...

評分☆☆☆☆☆

前不久情绪一直很崩溃，总感觉万念俱灰。家人也不是很理解，压力大到为什么会这样。后来看到书，我才意识到自己当时是极度抑郁症，书中的讲述把我当时的心理状况描述得非常准确，很对症。推荐有悲观抑郁心理的人看。

評分☆☆☆☆☆

相隔一星期，昨天下午又见了征询师。上周他要求我列下本周内详细的每日计划，并且发给他看，看我执行计划的情况。但是我执行得并不好，于是征询师和我继续聊着，想要找出行动的障碍。除却一些客观原因，征询师发现了一个问题：我对自己的期望太高，高得不切实...

評分☆☆☆☆☆

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有卖。word的电子版可以下，但是没有图表。我觉得对于确诊抑郁症的，克服那种无意义和无希望的感觉也许还是吃药有效。但是这本书的确很有用，对于纠正抑郁症的不良认知来说。对于那些没有抑郁症的，其实也很有...

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