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发表于2025-02-27
伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
在我們的生活中都有一些人人我們無法與其相處,不論是跋扈的上司,羅唆的同事,還是脾氣暴躁的伴侶,與他們和諧相處都是一件睏難切令人頭疼的事。作者係心理學傢,他對如何改善消極的情緒,如何改善與這些人的關係給齣瞭科學而有意的建議和指導,讓讀者獲得健康快樂的人際關係。
[作者介紹]
大衛•伯恩斯,當代認知療法創始人,現任斯坦福醫學院副教授,哈佛醫學院訪問學者。百萬級彆暢銷書作傢。其作品《伯恩斯新情緒療法》暢銷全球400萬冊。因其卓越臨床貢獻,他曾獲奬無數。包括美國貝內特奬、心理學傑齣傳媒奬,以及美國認知行為療法協會頒發的突齣貢獻奬。
很一般,讀到最後居然都有點煩躁瞭。其實說來說去就這麼幾招兒:把自己放得很低,唯唯諾諾,‘你是對的你是對的’。以期消除對方的敵意,博取對方的信任。作者有點囉嗦
評分是認知心理學具體的應用,是應該先看原理的東西。 看瞭《好心情》這本翻翻即可。
評分很實用 其實10頁書就可以講清楚
評分他覺得這個書寫得好,仿佛是他寫的。
評分認知療法
用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...
評分最近工作压力大,偏偏屋漏偏逢连夜雨,家事扰人,家人情绪,自己的情绪都受到很大影响,如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了,正好拿来参考一下,看看能不能有所收获。看过之后,和之前的感觉差不多,都是讲道理,这样的道理已经看过无数遍了。以后心...
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