《痊愈的本能(擺脫壓力焦慮和抑鬱的7種自然療法)》內容簡介：我們的身體跟大自然一樣，具有自我痊愈的本能，它需要人們去瞭解和發掘。《痊愈的本能(擺脫壓力焦慮和抑鬱的7種自然療法)》的七種自然療法有一個共同的目標幫助我們發現並喚醒內在的痊愈本能，醫治自己的情緒，享受身心健康、愉悅的生活。
具體描述
讀後感
这几年一直在彷徨 ，焦虑间度过，偏离了最初的自己。 察觉到的时候 已经失去了一些很宝贵的东西。 我现在试着走出藩篱。 心脑协调那章，使我很放松，下午试着运动 体会到了书中所说的 flow..的感觉，很温暖美好。。心率已放缓了 眼球转动疗法，我想起了很多往事 此书前几章...
評分很有意思的是两位写推荐序的人正是心理访谈节目里面的杨、李两位专家。这本书是对东西方心理医术的很好的综合和总结。西方人务实，所以总结出有个情绪脑。东方人务虚，只用一个心字代表了。 书中列举了7种自然疗法： 1. 心率协调训练 2. 快速眼动 3. 光照治疗 4....
評分这是唯一一本我在图书馆借了之后读完深受触动，而后时隔几月，又再借一次，看完之后觉得有必要收藏，转而买下的好书。 用事实说明真相。这是最客观最可信的方式。 尝试了一下书中的快速眼动疗法。确实，积压在心和身体内的负面情绪，可以快速地被调引出来，让你在瞬间觉知自己...
評分这本书是《心理月刊》杂志极为推荐的一本书，序也由李子勋，杨凤池等国内心理界大佬所写，尽管书依旧是以作者肖像为封面的畅销书模式，但是第一次看完本书，我觉得本书写的非常的好。理由如下： 1.论据严谨。本书引用的科学临床试验和研究结果，都在书后附有厚厚的注释，说明...
評分这几年一直在彷徨 ，焦虑间度过，偏离了最初的自己。 察觉到的时候 已经失去了一些很宝贵的东西。 我现在试着走出藩篱。 心脑协调那章，使我很放松，下午试着运动 体会到了书中所说的 flow..的感觉，很温暖美好。。心率已放缓了 眼球转动疗法，我想起了很多往事 此书前几章...
用戶評價
如果真是抑鬱癥，韆萬彆迷信什麼自然療法，一定要認真吃藥。如果是抑鬱情緒呢，用這本書的方法嘗試下也不錯。
评分基本不錯，可惜方法的部分還是有些弱，編輯太破瞭，我看書這麼不仔細的人都發現瞭好幾處錯誤
评分:B842.6/3126
评分很好的關於焦慮、抑鬱的自助書籍，另外推薦另一本《精神焦慮癥的自救》
评分寫的很好，很實用的心理治療方法，並不故作高深或故弄玄虛。尤其喜歡裏麵所寫的關於認知腦和情感腦的割裂。REM也很有意思
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