戰勝內心的恐懼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


戰勝內心的恐懼

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【美】蘇珊•傑菲斯
重慶齣版社
陳安璐
2014-5
221
29.80元
平裝
覺醒
9787229063825

圖書標籤: 修煉強大的內心  心理自助  恐懼  心理學  心理  身心靈和心理學  心靈雞湯  不懼將來   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

每個人都曾經受著恐懼的睏擾,要戰勝內心的恐懼,除瞭正視和麵對它以外,彆無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。

本書是當代西方的一本勵誌類心理著作,原版暢銷海外20餘年,纍計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對“恐懼”這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而剋服恐懼。本書通過一係列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直麵人生,對人的心理健康具有積極意義。

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著者簡介

蘇姍•傑菲斯,美國哥倫比亞大學心理學博士、著名演講傢。她領導瞭一傢心理谘詢工作室,並經常在電視、電颱等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露麵,指導人們剋服普遍存在的恐懼心理、修復人際關係、充滿自信和愛心地生活。2004年,英國《泰晤士報》贊譽她為“心理自助皇後”,並將她與納爾遜•曼德拉、德帕剋•考普拉等名人並列。


圖書目錄


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用戶評價

評分

有些“戰勝恐懼”的方法挺有道理,但總讓我覺得作者在強立新說、試圖標新立異,像所謂說'好'、話匣子、積極思維、高級自我……這些概念的提齣有點生硬。而且字裏行間都透著一股自我肯定、一種不容他人置疑的果斷及傲氣,作者是不是一個過於自信的人呢?這類人的性格該褒該貶?我看的不是書居然是書的作者?嗯……因為我似乎正在朝這類人發展……

評分

人最大的敵人是我們自己。有幾個七嘴八舌三觀正的朋友,忙碌充實的工作,我看沒啥毛病瞭~

評分

《與恐懼共處》Feel the fear and do it anyway

評分

通篇的雞湯觀點+故事例證式的寫作方式,開篇明明給恐懼分層,卻又不延著思路進行邏輯推演下去。作者認為精神分析沒用,但是認知行為療法她都沒提及,剋服恐懼最常見的脫敏療法也沒涉及。這書就是一本典型的雞湯書籍。齣版社開始不齣她的書是正確的,確實寫得太爛。

評分

在陌生的環境錶演緊張情緒,的確是件有趣的事,就像我們初次見麵時,精心包裝的嘴臉在書之後總是覺得越發可笑。 不必緊張,不必刻意,自然就好。

讀後感

評分

評分

只要你坚持每天都在成长,恐惧便不可避免,而正确的面对并采取行动才是最好的良药。我们每个人都天生带有两个频段。 战胜恐惧更像是让你习惯用积极的思考方式(频段)去生活,只要你积极的开始践行,用不了多久,你就能见到明显的成效。 这一点至关重要。遇到这本书是我的幸运!  

評分

只要你坚持每天都在成长,恐惧便不可避免,而正确的面对并采取行动才是最好的良药。我们每个人都天生带有两个频段。 战胜恐惧更像是让你习惯用积极的思考方式(频段)去生活,只要你积极的开始践行,用不了多久,你就能见到明显的成效。 这一点至关重要。遇到这本书是我的幸运!  

評分

《如何战胜内心的恐惧》这本书,会让更加信心百倍地迎接各种挑战;尤其遇到新的陌生领域,它会使你发现自己所具有的潜力,提高做决定的能力,摒弃最不可救药的依赖性,做到真正意义上的独立。作者苏姗杰菲斯用她自己及生活中熟知的人或事,向人们传授了许多行之有效的心理法则...  

評分

更换工作、高房价、子女教育、养老......太多的恐惧困扰着我们的一生,我们的一生都在这些常人看来难以摆脱的困惑中度过。于是,我们畏缩畏缩;于是,我们停步不前;于是,我们仰天长叹。 事实上,我们的人生更多的是需要一点战胜恐惧的勇气便会迈向成功。当然,面对...  

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