《瑜伽手冊:循序漸進完全瑜伽指南》的作者諾娃貝琳，一位國際知名的舞蹈傢、理療師和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本關於瑜伽的暢銷書。本書的六大特色：1、循序漸進的動物圖片和清楚明瞭指導。2、超過60種瑜伽姿勢。3、呼吸和冥想的技巧。4、初學者和中等程度者的理想用書。5、瑜伽老師和舞蹈傢諾娃貝琳是身體和動作的專傢。6、適用於在傢練習。
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用戶評價
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姿勢解釋得詳細又有重點，超適閤自學
评分按照書中教授練習的時候的確很有感覺，遺憾的是買時忘記拿到VCD光盤
评分這本作為入門手冊非常實用 附贈的碟沒什麼意思
评分一種態度
评分依舊適閤入門 裏麵的課程安排可以看下
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