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发表于2024-12-23
修齡要指 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《修齡要指》一書是元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著,也是中國古代健身氣功學的代錶作。全書共分九章,即:四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法。本次約請專傢,以學海類編本為底本,進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準確的注釋和見解獨到的點評,並配以精美插圖。
有些操作不太懂,能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。
評分讀第二遍,養生也是需要心境與時間呢
評分冷謙有仙人之稱
評分有些操作不太懂,能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。
評分把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節,再根據一年中季節的輪迴變換,對我們的飲食起居進行指導性的建議。
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