具体描述
《贝太厨房:最爱花草茶》内容简介：现代女性每天在钢筋水泥的都市森林里来来往往，忙碌紧张的生活给我们留下了许多自己无法排解的忧虑和压力，甚至给身心造成负担。失眠、便秘、皮肤暗沉粗糙，这些症状不但给爱美的女性带来困扰，其实也是亚健康的明显警示。求助于药物解决，可能会带来副作用和依赖性。人，来自于大自然，也应该回到自然中找回健康和美丽。花草茶就是人们从古到今发现的各种有益身心的植物，80款花草茶，包括单方、复方和汉方，总有一款适合你。愿所有女性都美得自然，美得健康，美得愉悦。
作者简介
目录信息
11 香草的历史
12 饮用花草茶的益处
13 花草茶的搭配
14 饮用花草茶的注意事项
16 草茶的挑选
18 花草茶的保存
19 冲泡花草茶
单方花草茶
25 百合花
润肺止咳——百合花茶
26 薄荷
清凉醒神——薄荷茶
28 桂花
呵气如兰——桂花茶
31 千日红
止咳平喘——千日红茶
32 金莲花
清热消炎——金莲花茶
35 金银花
清热解毒——金银花茶
37 玫瑰花
解郁回春——玫瑰花茶
38 金盏菊
舒经止痛——金盏菊茶
40 柠檬草
清爽芳香——柠檬草茶
43 迷迭香
活力醒神——迷迭香茶
45 桃花
通利嫩白——桃花茶
46 薰衣草
一夜好眠——薰衣草茶
48 洋甘菊
温和舒缓——洋甘菊茶
50 红花
养血调经——红花茶
53 菊花
清肝明目——菊花茶
55 康乃馨
平肝润肺——康乃馨茶
56 罗勒
助消化——罗勒茶
58 柠檬马鞭草
提神镇静——柠檬马鞭草茶
61 玫瑰茄
抗氧化——玫瑰茄茶
62 欧石楠
排毒护肾——欧石楠茶
64 香蜂草
增进食欲——香蜂草茶
67 合欢花
解郁安神——合欢花茶
68 月桂
好胃口——月桂茶
70 月季花
调经美颜——月季花茶
73 菩提叶
安神净化——菩提叶茶
74 紫罗兰
祛痰止咳——紫罗兰茶
76 甜菊叶
健康甜美——甜菊叶茶
79 牡丹花
容颜红润——牡丹花茶
81 勿忘我
消炎靓肤——勿忘我茶
82 茉莉花
淡雅幽香——茉莉花茶
复方花草茶
86 午后沁醒——黄金桂花茶
88 清新活力——柠檬草绿茶
89 北非的午后——摩洛哥薄荷茶
90 喝出窈窕下半身——香草瘦腿茶
91 轻松魔法——静心茶
92 排除毒素——柠檬净化茶
93 只要青春不要痘——再见痘痘茶
95 降脂降压——甜菊普洱茶
96 窈窕身姿——三花纤体茶
97 活血化瘀——二红茶
98 清新肠胃——甘草薄荷茶
100 润白肤色——柠香茶
101 清新醒神——解酒茶
103 水果芳香——花草橙子茶
104 气血充盈——玫瑰活血茶
105 花养女人——美白祛斑茶
106 抗抑郁——百合菊花茶
107 美体消脂——金盏苦丁茶
108 养生健脑——迷迭香玫瑰茶
110 净化身体——防辐射茶
111 花团锦簇——心情舒畅茶
112 清新怡神——迷迭香薄荷茶
114 亲密零距离——去口气茶
115 净化身心——排毒养颜茶
117 疏肝理气——梅花玫瑰茶
118 安睡到天明——助眠茶
119 轻松自在——自然香气茶
121 淳朴风——乡村茉莉茶
122 岁月静好——玫瑰香蜂茶
123 清肝明目——合欢菊花茶
124 阳光长寿——香蜂草薄荷茶
汉方花草茶
128 生津止渴——乌梅甘草茶
129 瘦身泽颜——健康燃脂茶
130 身体零负担——菊花普洱茶
132 润燥——杏仁桂花茶
133 生津利咽——洛神金桔茶
134 解疮疡——金银甘草茶
135 轻盈身姿——大麦山楂茶
137 清热解毒——柠檬苦瓜茶
138 暖身补血——紫苏甜姜茶
139 补气血——归芪茶
140 草本佳人——玫瑰益母草茶
141 和赘肉说拜拜——山楂荷叶茶
142 清凉一夏——消暑冬瓜茶
144 养血驱寒——甜菊桂圆茶
145 战“痘”不留痕——金银连翘茶
146 明眸护眼——桑葚菊花茶
148 缓解感冒——紫苏红茶
149 止呕吐——干姜红糖茶
150 香身润燥——茉莉花绿茶
151 解油腻——山楂乌梅茶
153 减肥瘦身——桃花玉蝴蝶茶
154 滋阴清肝火——保青茶
155 提神明目——元气桑菊茶
156 纤纤美体——金银瘦身茶
其他
158 《贝太厨房》已出版图书
159 调查表
功效索引
· · · · · · (收起)
读后感
好想尽快拿到啊~ 好多美美的图片啊~ 花草茶那么滋润，听名字就觉得空气里都是甜香。 已经看到同事有拿到书的~瞄了两眼，被图片秒杀了，我的咩时候能到啊` 书里有很多关于花草茶的配方，即使不照着调配，就是图片也很养眼。 翻了几页就决定，我要买啊要买啊~
评分图书制作精美、文字优美流畅、内容扎实、实用。是非常好的一本书。 图片特别精美，让人看到就想尝一口滋味！ 文字也非常好，不扭捏不装小资，像花朵一样淡淡地~~嚯嚯 内容特别实用，没有什么废话，小贴士也很到位。还有一些跟花草草有关的典故，很喜欢啊。 看了以后迅速在淘宝...
评分在崇尚绿色、环保的今天，花草茶已成为人们“回归自然、享受健康”的理念，它带给人们一种不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，也带给人们一种纯净自然的生活方式。 古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。以花代茶的饮用方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。在印度和中国的...
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用户评价
《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》最让我称道的一点是，它没有将花草茶神化，而是非常注重科学性和实践性。在介绍每一种花草茶的功效时，都会尽可能地引用相关的科学研究成果，或者从植物学的角度进行解释，这让我在饮用时感到更加安心和有信心。它还非常细致地讲解了各种花草的生长环境、采摘时间、炮制方法，甚至储存注意事项，这些细节的处理，让整本书显得非常专业和严谨。我过去购买花草茶，总是凭着感觉，很多时候效果并不理想，现在读了这本书，我才明白，原来选择和处理花草茶，还有这么多讲究。书中还特别提到了，有些花草茶虽然有益，但并不适合所有人，或者在某些情况下需要注意，比如孕妇、哺乳期妇女，或者正在服用药物的人群。这种负责任的态度，让我觉得作者真正为读者的健康着想。这不仅仅是一本关于饮茶的书，更是一本关于如何科学、健康地利用自然力量来改善生活质量的指南。
评分我一直对中国传统养生文化很感兴趣，而《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》这本书，在花草茶的选择和饮用上，也融入了不少东方智慧。书中在介绍不同花草茶的功效时，常常会结合中医的理论，比如“寒”、“热”、“温”、“凉”等概念，以及“疏肝理气”、“健脾养胃”等说法，这让我对花草茶的理解更加深入，也更接地气。它不是简单地告诉你“喝这个好”，而是告诉你“为什么喝这个好”，以及“什么样的人适合喝”。例如，书中关于玫瑰花茶的介绍，不仅提到了它的美容功效，还深入解析了它在舒缓情绪、调理月经方面的作用，并且特别提醒了哪些体质的人需要慎饮。这种细致入微的讲解，让我觉得作者对花草茶有着非常专业的理解。而且，书中还包含了一些关于“花茶入药”的传统偏方，虽然不建议随意模仿，但从中可以窥见花草在古代医药中的重要地位。阅读这本书，我不仅学到了实用的饮茶技巧，更感受到了一种古老智慧的传承，让我对生活有了更深的感悟。
评分这本书让我对“季节养生”有了全新的认识。《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》非常巧妙地将花草茶的饮用与四季的变化相结合。它会根据不同季节的特点，推荐适合饮用的花草茶，比如春天适合疏肝理气，夏天适合清热解暑，秋天适合润肺养阴，冬天适合温补驱寒。这种顺应自然规律的养生方式，让我觉得非常契合中国传统的“天人合一”的理念。书中对不同季节的身体易出现的问题，以及如何通过花草茶来调理，都有详细的阐述。我尤其喜欢书中关于“季节花语”的部分，它将每一种花草茶与特定的季节和情感联系起来，读起来不仅增长了知识，更增添了许多诗意。我感觉，通过饮用不同季节的花草茶，不仅能够滋养身体，还能够让我们的身心与大自然更好地同步，感受到四季更迭的美好。这让饮茶不再仅仅是一种习惯，而是一种与自然对话，感受生命律动的过程。
评分关于“花草茶与体重管理”的部分，简直是为我量身定做的。《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》并没有把花草茶描绘成“减肥神药”，而是非常客观地分析了哪些花草茶对促进新陈代谢、帮助消化、抑制食欲有积极作用。书中对荷叶茶、决明子、普洱茶等经典燃脂茶的解读，非常到位。它解释了这些茶中的活性成分是如何作用于我们的身体，比如加速脂肪分解，减少脂肪吸收，或者提供饱腹感，帮助我们控制饮食。最让我喜欢的是，书中还提供了非常实用的搭配建议，比如在运动前后饮用什么茶，或者在餐后饮用什么茶，可以达到更好的效果。它还强调了，花草茶只是辅助手段，健康饮食和适度运动才是基石，这种理性客观的态度，让我觉得这本书非常靠谱。我尝试了书中推荐的几款帮助消化的茶饮，确实在饭后感觉肚子轻松了不少，也没有之前那么容易胀气了。而且，饮用这些茶的时候，本身就是一种放松和享受，取代了过去那种对零食的渴望，这本身就是一种积极的改变。
评分《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》在“压力管理与情绪调节”这部分，真的说到了我的心坎里。现代生活节奏太快了，各种压力扑面而来，常常让人感到身心俱疲，情绪低落。这本书没有回避这些现代人的普遍困扰，而是提供了切实可行的解决方案。它详细介绍了像洋甘菊、薰衣草、柠檬香茅等具有舒缓、镇静作用的花草茶，并且解释了它们是如何通过影响神经系统来达到放松效果的。更重要的是，书中不仅仅是列出花草名称，而是提供了非常具体的饮用指南，比如如何冲泡一杯能够最大程度发挥其镇静功效的茶，以及在什么时间饮用最能缓解压力。它还强调了“仪式感”的重要性，比如在泡茶时，可以伴随着轻柔的音乐，或者进行简单的冥想，让整个过程成为一种身心的放松。读到这部分，我感觉自己仿佛找到了一位温柔的倾听者，它理解我的疲惫，并提供了能够切实帮助我的方法。我已经迫不及待地想把书中介绍的“心灵疗愈茶饮”加入我的日常生活中，希望它们能成为我应对压力的有力伙伴。
评分我一直觉得，烹饪不仅仅是满足口腹之欲，更是一种生活艺术。《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》这本书，将这种艺术延伸到了饮品制作上。它不仅仅是简单地告诉你“喝什么茶”，而是教你如何“制作”一杯属于你自己的，独一无二的花草茶。书中提供了大量的花草茶创意搭配，比如水果与花草的结合，香料与花草的碰撞，甚至还有一些甜点中加入花草元素的做法。这些搭配不仅在味觉上带来惊喜，视觉上也充满了美感。我特别喜欢书中关于“风味轮”的讲解，它帮助我理解不同花草的香气和风味是如何相互作用的，从而能够自由地进行组合。读这本书，我感觉自己不再是被动地接受一杯茶，而是主动地去创造一杯茶，去探索花草茶的无限可能。它激发了我对烹饪和饮品制作的兴趣，让我觉得即使是一个简单的下午茶，也可以变得如此富有创意和乐趣。这本书让我明白，享受生活，从一杯充满个性的花草茶开始。
评分我一直是个对“生活美学”有追求的人，而《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》这本书，简直满足了我对饮品生活美学的全部想象。它不仅仅是关于花草茶的功效，更重要的是，它如何将饮茶变成一种艺术，一种提升生活品质的方式。书中对花草茶的冲泡器具、水温、时间、茶具的搭配，都有非常细致的建议，并且配以精美的图片，让人赏心悦目。它鼓励我们放慢脚步，在冲泡和品饮的过程中，去感受生活的美好，去体验内心的宁静。我过去只是随便地将茶叶丢进杯子里，然后倒上热水，现在读了这本书，我才明白，原来一杯茶，也可以承载如此多的仪式感和情感。书中还提供了一些关于“茶席布置”的灵感，以及如何将花草茶融入到日常的社交活动中，让简单的聚会也变得充满格调。这本书让我觉得，即使是每天最普通的一杯茶，也可以成为一种自我关怀和生活享受的体现。它让我重新审视了自己的生活方式，并开始尝试用更精致、更有品味的方式去对待每一个日常瞬间。
评分读完《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》的关于“花草茶与身心疗愈”的章节，我才真正体会到，原来我们生活中随处可见的植物，竟然蕴藏着如此强大的力量。书中深入浅出地阐述了花草茶如何通过其天然的成分，影响我们的生理和心理状态。它详细讲解了不同花草茶在改善睡眠、缓解焦虑、提升情绪、甚至调节内分泌方面的作用机制，看得我豁然开朗。我一直深受失眠的困扰，尝试过很多方法，效果都差强人意。这本书让我了解到，很多时候，失眠并非无药可医，或许只是身体在发出信号，提醒我需要更温和、更自然的疗愈方式。书中关于薰衣草、洋甘菊、缬草根等助眠花草的介绍，不仅有科学依据，还结合了实际的饮用建议，比如最佳的饮用时间、搭配方式，以及需要注意的禁忌。这让我感到非常安心，不再是盲目尝试，而是有方向、有依据地去实践。而且，书中并没有回避一些可能出现的副作用或者误区，这使得整本书的内容更加严谨和值得信赖。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习饮茶的技巧，更是在学习一种与自然和谐相处，倾听身体声音的生活哲学。
评分终于拿到这本《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》了，迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是封面设计，一股清新自然的田园气息扑面而来，让人瞬间放松。书的纸质也很好，触感温润，翻阅起来很舒服，仿佛捧着一束鲜活的花草。我一直对花草茶充满好奇，但又不知从何下手，总是担心自己泡不好，或者选错花材，反而达不到期望的效果。这本书的出现，就像一位耐心细致的引路人，从最基础的知识讲起，比如不同花草茶的来源、特性，它们蕴含的天然能量，以及如何根据自己的体质和需求来选择。我尤其喜欢其中关于“体质辨识”的部分，它不是简单地告诉你“你应该喝什么”，而是引导你去了解自己的身体信号，从而做出更明智的选择。书中还配有大量精美的图片，无论是花草的特写，还是冲泡过程的展示，都做得非常用心，让人赏心悦目，也更容易理解书中的内容。感觉这本书不只是一本关于茶的指南，更像是一本关于生活方式的提案，它鼓励我们放慢脚步，回归自然，用最温柔的方式关爱自己。我已经迫不及待地想尝试书里介绍的几款茶饮了，特别是针对改善睡眠和缓解压力的那些。
评分我一直是个对“颜值”非常在意的人，特别是到了夏天，容易冒痘痘和脸部浮肿的问题总是让我很头疼。所以当我在《最爱花草茶-让你和疲惫、失眠、痘痘、赘肉说拜拜》中看到关于“花草茶与美容养颜”的章节时，简直是发现了宝藏！书里并没有夸大其词地宣传什么“神奇功效”，而是从内在调理的角度，详细解释了为什么一些花草茶能够帮助我们改善皮肤问题。比如，它会提到绿茶中的抗氧化成分如何对抗自由基，玫瑰花茶如何促进血液循环，改善肤色暗沉，还有蒲公英茶如何帮助身体排出多余水分，缓解浮肿。最让我惊喜的是，书中还列举了一些专门针对痘痘肌的茶饮配方，并解释了为什么这些配方有效。这不仅仅是提供了一个饮用的选项，更是让我理解了其中的科学原理。我过去也尝试过一些美容产品，但总觉得效果不持久，而且化学成分也让我有些顾虑。而这本书提供了一种更天然、更健康的解决方案，通过饮用花草茶来由内而外地调理身体，从而达到改善皮肤状态的目的。这让我觉得，变美并不一定要依赖昂贵的护肤品，也可以从日常的饮品中获得。
评分手边书，随时查，随时泡
评分书非常漂亮，内容言简意赅，最近也喜欢上和花草茶了~
评分手边书，随时查，随时泡
评分买了书后我决定不爱喝茶
评分自己弄的当然要力荐= =
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