具体描述
我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠。如要教养出一个乐观的孩子，你得改变自己的悲观，你也可以改变批评孩子的方式，在适当的时候提供孩子征服的经验，你更可以直接教导孩子学习乐观的技巧。
作者简介
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
目录信息
第1章悲观在流行
假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一项很严重的障碍威胁了这些希望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。
第2章 乐观需要从小培养
在发育期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中如何应付不良事件的标准。
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3章 父母的教养误区
大批父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感觉而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。
第4章 为什么孩子越来越不快乐
刻意缓和沮丧的心情，会使孩子更难感受满意的感觉。吓阻失败的感觉会使孩子更难得到征服的感觉。鼓励廉价的成功，会造就出昂贵失败代价的下一代。
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5章 乐观小孩的养成规则
一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能是他一辈子对挫折及失败看法的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。
第6章 你的孩子是个乐观者吗
你也许相信要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。
第7章 孩子的乐观哪里来
作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可提供并保持孩子的乐观，同时正确的特殊经历也会使其乐观更坚固。
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8章 处于险境的孩子
当她感到沮丧时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课或是老师了。”
第9章 乐观教养ABC法则
让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。
第10章 让孩子学会解释
孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
第11章 让孩子学会反驳
反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的正面思维，它们就不会打消他的悲观。
第12章 让孩子学会与人相处
不要为孩子解决任何问题；你一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；你自己要示范有弹性的问题解决策略。
第五部分 最快乐的孩子
第13章 乐观的金字塔 ／196
孩子有了征服感作发展的基层，有正面积极性作中层，乐观的解释风格可以稳坐上层了。
第14章 要乐观，还要好教养 ／212
乐观不是个万灵丹。它不能取代父母的好教养，它不能取代孩子发展出的强壮道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感
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读后感
国外读物看多了觉得外国人的书最值得称道的是实证性。就本书来说具有很强的可信度和可操作性。一方面内容大部分是作者亲身经历，或者是经过实验得出的结果，可信度很高。另一方面，作者根据现象作了一系列实验，推导出可行性操作方案，逻辑推理清晰，按照其方法去做不见得会一...
评分最近随着瑶瑶上幼儿园，她开始要面对更高的要求，更大的压力。这时候我发现瑶瑶似乎是个悲观的孩子。她特别怕困难，也会说些我不行，我笨，我永远做不到这类的丧气话。她小的时候也会有说一些这类的话，但是不多。我也没有重视，就是一般的鼓励鼓励。但现在这样的特质越来越多...
评分在得到听过。25分钟把这本书浓缩成3个父母错误示范，和3个乐观教法。 1.错误示范和正确示范 第一个错误示范，当孩子说数学考试考差怀疑自己不行时，父母批评指责孩子不努力，或者说自己当初也学不好，这是在对失败进行悲观性解释，把失败归结到永久性上，让孩子以为再也学不好...
评分 评分用户评价
《教出乐观的孩子》这本书，以其深刻的洞察力和实用的指导，彻底改变了我对育儿的看法。它没有回避育儿过程中的挑战和困难，而是提供了积极、有效的应对策略。书中的“感恩练习”环节，让我深受启发。它教我如何引导孩子去发现生活中的美好，并表达内心的感激之情。这种感恩的品质，能够帮助孩子建立更积极的心态，并更懂得珍惜拥有的一切。我发现，当我主动和孩子一起进行这些练习时，我们之间的亲子关系也变得更加亲密和融洽。这本书还深入探讨了“韧性”的培养，它让我明白，乐观的孩子并非不畏惧困难，而是拥有在逆境中快速恢复、并从中学习成长的能力。它提供了一系列实用的方法，帮助孩子建立这种宝贵的心理韧性。它让我意识到，培养一个乐观的孩子，就是帮助他们武装起内在的力量，让他们能够从容地面对生活的风雨，并且从中汲取成长的养分。这本书为我指明了方向，让我更有信心去陪伴我的孩子，让他们成为一个内心强大、充满阳光的独立个体。
评分这是一本真正能为为人父母者注入力量的书籍，它以一种极其温暖和理解的方式，带领我们走进孩子的内心世界。在阅读《教出乐观的孩子》的过程中，我常常会因为书中对孩子心理的精准描绘而感到共鸣。它不仅仅是教你如何“做”一个培养乐观孩子的父母，更重要的是，它引导你去“成为”一个能够传递乐观力量的父母。书中的“拥抱不完美”的理念，让我倍感轻松。它告诉我，不必追求完美，而是要接受孩子和自己都会犯错，并从中学习。这种接纳的态度，能够极大地减轻育儿过程中的焦虑感，并为孩子创造一个更安全、更自由的成长空间。我尤其欣赏它关于“合作式解决问题”的章节，它教我如何与孩子一起面对挑战，共同寻找解决方案，而不是单方面地发号施令。这种合作的方式，能够极大地增强孩子的自主性和解决问题的能力。它让我明白，培养乐观的孩子，就是帮助他们建立一种内在的信任感，让他们相信自己有能力应对生活中的各种情况，并且能够从每一次经历中学习和成长。这本书为我打开了一扇新的育儿之门，让我更加期待与我的孩子一同探索这个充满可能性的世界。
评分《教出乐观的孩子》这本书，给我带来了前所未有的启发和力量。它不仅仅是一本育儿书籍，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己与孩子之间的关系，以及我们共同成长的轨迹。书中所探讨的“情绪传染”效应，让我醍醐灌顶。我意识到，我自身的积极或消极情绪，都会在不经意间传递给孩子，成为他们性格塑造的重要因素。因此，这本书也成为了我自我成长的催化剂。它鼓励父母也要照顾好自己的情绪，保持内心的平和与阳光，因为只有这样，我们才能为孩子提供一个稳定而充满爱的成长环境。书中的案例分析非常深入，让我能够看到那些看似微不足道的日常互动，是如何在潜移默化中影响孩子的内心世界。我尤其欣赏它关于“应对挫折”的章节，它提供了一套系统的训练方法，帮助孩子建立应对挑战的信心和能力。它让我明白，培养乐观的孩子，并非是要让他们不经历痛苦，而是要让他们学会如何在痛苦中寻找力量，如何在失败中看到希望。这本书为我打开了一扇全新的育儿视野，让我对未来的育儿之路充满了期待和动力，我相信，通过这本书的指引，我和我的孩子能够共同创造一个更加阳光、积极的成长环境。
评分《教出乐观的孩子》这本书，像一位温柔而智慧的引路人，带我走进了孩子内心世界的光明之地。它没有刻意灌输，而是以一种润物细无声的方式，教会我如何去理解和支持孩子的成长。书中的“情绪管理”模块，让我对如何帮助孩子应对负面情绪有了全新的认识。我学会了如何不评判，而是倾听和接纳孩子的情绪，并引导他们找到健康的表达方式。这比我以往的简单安抚或指责，效果要好得多。我特别欣赏书中的“成长型思维”概念，它鼓励我们和孩子一起相信，能力是可以被培养的，而不是一成不变的。这种思维模式，能够极大地激发孩子的学习动力和内在潜力。它让我明白，培养乐观的孩子，就是要让他们相信自己有能力克服困难，并且从挑战中不断进步。这本书不仅仅是一本育儿手册，更像是一次深刻的自我探索之旅，它让我更清晰地认识到，父母自身的内在力量和积极心态，是影响孩子乐观品质的基石。我感到非常庆幸，能够读到这样一本充满智慧和力量的书，它为我描绘了一个更加美好和充满希望的育儿蓝图。
评分这是一本真正能够触动人心的育儿指南，它没有冰冷的理论，而是充满了温暖和智慧，为为人父母的我们提供了一盏明灯。在阅读《教出乐观的孩子》的过程中，我常常会停下来，思考自己与孩子之间的沟通方式，以及我是否无意中传递了消极的信号。书中的许多建议都非常具体，而且具有操作性，比如如何引导孩子看到事情积极的一面，即使是在困难的环境中。我特别喜欢它关于“归因方式”的讲解，它帮助我理解，当孩子遇到挫折时，我们应该如何引导他们分析原因，而不是简单地责备或安慰。这种引导方式，能够帮助孩子建立正确的认知，并将每一次失败都视为一次宝贵的学习经验。它让我明白，培养乐观的孩子，并非要刻意回避困难，而是要教他们如何积极地应对和解决困难。这本书让我对“乐观”有了更深刻的理解，它不仅仅是一种情绪状态，更是一种思维方式和人生态度。它提醒我，作为父母，我们的角色不仅是照顾者的，更是引导者和榜样。通过学习这本书，我对自己作为父母的能力有了更强的信心，也更加期待能与我的孩子一起，共同成长，走向更加光明和积极的未来。
评分在翻阅这本《教出乐观的孩子》时，我仿佛打开了一扇通往内在力量的窗口，让我得以重新审视自己与孩子之间的互动模式。书中所倡导的，并非是那种表面的、浮夸的快乐，而是扎根于孩子内心深处的一种坚韧和积极。它深刻地剖析了那些容易让孩子产生消极情绪的常见误区，并且提供了切实可行的方法来规避。我印象深刻的是关于“风险与冒险”的论述，它鼓励父母适度放手，让孩子在安全可控的范围内去探索未知，从而培养他们的独立性和解决问题的能力。这种“放手”并非是置之不理，而是一种智慧的陪伴，在孩子跌倒时，给予鼓励和支持，而不是一味地保护和包办。书中的语言风格非常平易近人，没有晦涩难懂的专业术语，让每一个家长都能轻松理解并运用。我尤其欣赏它对于“失败教育”的探讨，它教会我们如何将孩子的每一次挫折都转化为学习成长的机会，而不是让他们因此而沮丧和气馁。这种积极的视角，不仅能帮助孩子建立自信，更能培养他们面对困难的勇气。读完这本书，我感觉自己对育儿的理解又上了一个新的台阶，我不再仅仅关注孩子的成绩或行为，而是更加注重他们内心的成长和品格的塑造。它让我看到了一个更全面、更人性化的育儿方式，也让我对接下来的育儿之路充满了期待和信心。
评分当我沉浸在《教出乐观的孩子》这本书中时，我仿佛找到了多年来在育儿道路上摸索的答案。它没有提供简单粗暴的“成功秘诀”，而是从更深层次的心理学和行为学角度，为我们揭示了培养孩子乐观品质的内在逻辑。书中关于“积极肯定”的运用，让我耳目一新。它教我如何用具体、有针对性的语言去肯定孩子的努力和进步，而不是泛泛而谈的表扬。这种肯定，能够真正触及孩子的内心，增强他们的自信心和内在动力。我尤其喜欢书中的“反思日志”练习，它引导我回顾与孩子互动的每一个细节，并从中找出可以改进的地方。通过这种有意识的反思，我能够更清晰地看到自己哪些行为可能无意中打击了孩子的积极性，又有哪些可以做得更好。它让我明白，培养乐观的孩子，需要父母持续的耐心、智慧和觉察。这本书不仅让我掌握了具体的育儿技巧，更重要的是，它塑造了我对育儿的全新认知——育儿是一门艺术，也是一门科学，更是一场心灵的修行。它让我对未来的育儿之路充满信心，并期待能与我的孩子一起，沐浴在乐观的阳光下，共同成长。
评分当我拿起《教出乐观的孩子》这本书时，我心中对如何培养孩子积极心态的困惑，仿佛找到了答案的入口。这本书没有空泛的理论，而是以一种极其落地和人性化的方式，深入浅出地讲述了乐观的科学与艺术。它让我明白，乐观并非是盲目乐观，而是建立在对现实的认知之上，并且拥有一种积极应对的能力。书中的“认知重构”训练，尤其让我印象深刻。它教我如何引导孩子挑战那些消极的、不合理的想法，并用更积极、更客观的视角去看待事物。我开始有意识地在日常生活中运用这些技巧，并且惊喜地发现，孩子在面对挑战时，确实表现出了更多的勇气和自信。这本书还强调了父母自身榜样作用的重要性，它鼓励我们也要学会拥抱生活中的不完美，并在逆境中展现出坚韧和希望。这种“言传身教”的力量，远比任何说教都要来得深刻。它让我意识到，育儿并非一场单方面的输出，而是一场双向的互动和共同成长。通过这本书，我不仅学会了如何培养一个乐观的孩子，更重要的是，我也在不断地反思和提升自己，努力成为一个更值得孩子信赖和学习的榜样。
评分当我开始阅读《教出乐观的孩子》时，我并没有抱有太高的期望，因为市面上关于育儿的书籍实在是太多了，很多都流于表面，缺乏实质性的指导。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它以一种非常细腻且富有洞察力的方式，揭示了父母的言行举止对孩子性格形成的影响，尤其是如何潜移默化地传递乐观的态度。书中关于“期望管理”的章节，让我受益匪浅。它教我如何设定符合孩子实际情况的期望，既能激发他们的潜能，又不至于让他们感到压力过大。我意识到，很多时候，我们对孩子的过度期望，反而成为了他们内心负担的来源。更让我感动的是，这本书强调了父母自身的内在状态对孩子的影响。它鼓励我们作为父母，也要学会管理自己的情绪，保持积极的心态，因为我们的情绪就像一面镜子，会如实地反映在孩子身上。书中的许多练习和反思题，都引导我深入挖掘自己内心的想法，并将其与育儿实践相结合，从中找到更有效的沟通方式和引导策略。我不再只是被动地接受信息，而是主动地去思考和实践，让这本书的智慧真正落地。它让我明白，培养乐观的孩子，不仅仅是教会他们笑，更是帮助他们建立一种内在的力量，一种面对生活起伏依然能够昂首前行的勇气和智慧。
评分这是一本真正能够点亮为人父母之道的书籍，它没有落入空洞的理论说教，而是以一种极其细腻和富有同情心的方式，深入探讨了如何培养一个内心强大、充满阳光的孩子。在阅读的过程中，我常常能回想起自己与孩子相处的点点滴滴，那些曾经让我感到困惑或沮丧的时刻，在这本书的引导下，我逐渐看到了全新的可能。它不仅仅是教你如何“让”孩子乐观，更重要的是，它帮助我们理解乐观的根源，以及作为父母，我们自身如何成为孩子乐观的榜样和坚实的后盾。书中的许多案例都非常贴近生活，让我能够感同身受，并从中找到实际可行的解决方案。我特别喜欢它关于“情绪导航”的章节，它教会我如何引导孩子认识、接纳并积极应对自己的情绪，而不是压抑或爆发。这种培养孩子情商的方法，远比单纯的表扬或鼓励更加长远和有效。它让我意识到，乐观并非天生，而是一种可以通过学习和实践获得的宝贵品质。这本书让我对育儿有了更深刻的理解，也让我更有信心去面对孩子成长过程中遇到的各种挑战。它就像一位温柔而智慧的朋友，在我需要指引的时候，总能给我恰到好处的启示，让我相信，即使是最普通的孩子，也能在父母的耐心引导下，绽放出属于自己的独特光芒。
评分乐观不是对自己高唱欢乐思维或空虚口号，乐观不是在事情不顺利时责怪他人，乐观不是否认或避免悲伤及气愤。乐观是认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。
评分第二次掠过
评分从心理学的角度，利用科学的方法引动孩子走上乐观之路，其中原理可普遍应用于所有人。
评分父母对孩子真是太重要啦！
评分孩子的掌控感在一定程度上影响了她的乐观，无条件的爱和关心，有原则的选择和计划。这本有案例的书客观也方便理解，等宝宝大些需要再深读。以前真心觉得老人会带小孩，现在才越来越发现他们真是随便又凑合。头大
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