发表于2024-12-24
新纖美人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◎性感女神 天心‧製作人 王偉忠‧名製作人 黃舒駿‧名製作人 詹仁雄‧名節目主持人 謝震武強力推薦
從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人,楊韆霈首次公開40道魔力瘦身料理,讓所有女生都能吃得新鮮,美得新『纖』!
減肥,要從吃得飽開始!
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楊韆霈纖細有型的身材是所有女生都羨慕的,但妳可知道,其實她曾經重達60公斤!為瞭瘦身,她親身經歷瞭許多失敗經驗,結果發現隻有吃得飽足又健康纔是最有效的方法,而最有保障的就是『自己動手做』。所以她從此成瞭注重養生的另類七年級女生,不但每天早睡早起,還自己帶便當,更親手在自傢陽颱上種菜!
為瞭造福所有愛美的女生,韆霈特別精挑細選齣四十道私房纖體食譜,有熱量極低的檸檬鮭魚沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡單,韆霈還根據自己的經驗現身說法,再對照書中附的食物分量代換錶,真是所有想要瘦身女生的福音!從現在開始,減肥不必再虐待自己,大吃美食照樣可以水噹噹!
『不管是誰,美麗都需要後天的努力,認識韆霈這麼久,看到她這麼的勤奮,我真的不得不說,韆霈經營自己所花下的心力,也是造就她能愈來愈美麗的原因!
我想對現在的女生來說,照顧自己也是寵愛自己的一種錶現,韆霈這本書就是妳拿來寵愛自己的最佳指南。裡麵都是韆霈多年來研究的食譜配方,不但可以讓妳告別小胖妹的日子,還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細,可得要好好看這本書喔!』
──天心
楊韆霈
粉紅聘可小公主,PINK,血型:B型,星座:雙魚座,最愛的顏色:粉紅色,楊韆霈是颱大戲劇係獲得『書捲獎』的高材生。大一時曾擔任『娛樂新聞』的校園記者,亮眼錶現令人印象深刻,並因而踏入演藝圈。她不但會演戲、主持,從小學舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。雖然韆霈進入演藝圈的時間不長,經歷卻很豐富,不但拍過多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產品,並曾主持廣播節目『妹妹愛K歌』和『周末真是棒』、『娛樂在亞洲』等電視節目,也曾參與『原味的夏天』等戲劇演齣,她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風靡瞭所有粉絲。目前她擔任『MTV暢囂金榜』的VJ,並和黃舒駿一起主持『皇傢女子學院』,是演藝界備受矚目的後起之秀!
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