目录
part1 中医草药知识入门
药方组方原则 … 2
中药气味有阴阳 … 4
中药五味的宜忌 … 6
药方的组成变化 … 8
中草药的鉴别 … 10
中药的煎煮及服用 … 12
part2 调养五官
决明 降压润肠?清肝明目 … 16
艾 主治明目?止血安胎 … 18
人参 安定精神?明目益智 … 20
防风 安神定志?疏肝理气 … 22
茺蔚 活血调经?清肝明目 … 24
黄精 补肝明目?强健筋骨 … 26
牛蒡 明目补中?润肺散气 … 28
地榆 除渴明目?疗刀箭伤 … 30
私房养生药膳 … 32
part3 调养五脏
甘草 补益五脏 ? 调理气血 … 34
草豆蔻 调中补胃 ? 治疗呕吐 … 36
芍药 通利血脉 ? 补益肾气 … 38
肉豆蔻 暖胃除痰?促进食欲 … 40
香附 除胸中热?濡润肌肤 … 42
白术 止汗止呕 ? 帮助消化 … 44
茉莉 润燥利湿?清热解表 … 46
麦门冬 养阴生津?润肺止咳 … 48
藿香 开胃止吐?增加食欲 … 50
菊花 能补肺肾?益肝补阴 … 52
知母 清心除热?生津润燥 … 54
桑叶 利通血气?可补肝肾 … 56
芭蕉 止渴润肺?眩晕心闷 … 58
小麦 养心益肾?除热止渴 … 60
薏苡 健脾利湿?补肺清热 … 62
大豆 健脾宽中?润燥消水 … 64
葱 主治养肺?治疗痔疮 … 66
大蒜 强健脾胃?治疗毒疮 … 68
黄瓜 清热利水?生津止渴 … 70
栗 滋阴补肾?令人耐饥 … 72
梨 可助消化?润肺清心 … 74
橄榄 开胃下气?解各种毒 … 76
槟榔 生肉止痛?健脾调中 … 78
椰子 补脾益肾?面容光泽 … 80
胡椒 温中散气?开胃解毒 … 82
私房养生药膳 … 84
part4 润肠利尿
淫羊藿 能利小便?能益精气 … 86
肉苁蓉 润肠通便?延年益寿 … 88
紫苏 润肺宽肠?利大小便 … 90
车前 清热利尿?凉血解毒 … 92
泽泻 能消肿胀?有利小便 … 94
豌豆 清凉解暑?利尿止泻 … 96
海带 泄热利水?祛脂降压 … 98
芝麻 滋润肌肤?解毒润肠 … 100
苜蓿 清健脾胃?利大小肠 … 102
灯心草 清心降火?利尿通淋 … 104
桃 润肠通便?面色润泽 … 106
菠菜 补血止血?止渴润肠 … 108
石榴 治疗泻痢?便血脱肛 … 110
香瓜 清肺润肠?有利小便 … 112
葡萄 除肠间水?调中治淋 … 114
菱角 利尿通乳?可解酒毒 … 116
私房养生药膳 … 118
part5 活血通经
当归 活血补血?调经止痛 … 120
牛膝 逐瘀通经?引血下行 … 122
番红花 活血化瘀?解郁安神 … 124
地黄 清热生津?生精补血 … 126
王不留行 活血通经?下乳消肿 … 128
马鞭草 活血通经?利水消肿 … 130
丝瓜 解暑除烦?通经活络 … 132
荔枝 治疝气痛?做活血药 … 134
山楂 增强心肌?调节血脂 … 136
慈姑 产后血瘀?胞衣不下 … 138
私房养生药膳 … 140
part6 解毒止痛
黄连 清热燥湿?泻火解毒 … 142
紫草 解毒透疹?活血凉血 … 144
茄子 散血止疼?解毒消肿 … 146
秦艽 祛除风湿?可止痹痛 … 148
细辛 祛风散寒?通窍止痛 … 150
杏 止渴生津?清热去毒 … 152
薄荷 疏风散热?辟秽解毒 … 154
蒲公英 化解热毒?消除恶肿 … 156
私房养生药膳 … 158
part7 止咳化痰
贝母 滋润心肺?化痰止咳 … 160
黄芩 主治发热?利气消痰 … 162
远志 稳定心气?祛痰消肿 … 164
桔梗 补劳养气?疗咽喉痛 … 166
柴胡 除痰疏表?解热透邪 … 168
生姜 治嗽温中?治疗腹痛 … 170
私房养生药膳 … 172
part8 益气补虚
黄芪 生肌补血?益气壮骨 … 174
枣 润泽心肺?补中益气 … 176
沙参 补中益气?排脓消肿 … 178
荸荠 开胃消食?温中益气 … 180
稻 益气止泄?可止消渴 … 182
· · · · · · (收起)