20堂神奇的专注力训练课 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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希伦·杜蒙

曾候花

2009-7

190

25.00元

9787510403866

图书标签: 专注个人管理注意力训练专注力时间效率励志记忆法

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发表于2024-10-21

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图书描述

《20堂神奇的专注力训练课》讲述了：在快节奏高强度的信息时代，专注力已经成了现代人普遍缺乏的珍稀资源。……一个人缺乏专注力的人，在工作中无法镇定地面对当时所面临的问题；在生活中则无法轻松地享受当下的乐趣。就这一点而言，能否专注已经严重地影响到我们能否获得事业上的成功和生活中的满足感，严重影响到我们的价值认同和生活品质。

那么，别焦虑，《20堂神奇的专注力训练课》就是教你怎样培养这种专注力的。在作者开设的20堂课程里，提供了很多具体训练方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分钟时间来训练。

1.你渴望成功，但却在众多的目标中迷失。——无从选择

2.工作时渴望休假，休假时又担忧工作。——生活在别处

3.觉得自己“应该”去做什么，却总是沉沦在“不应该”做的事情中。——难以自控

4.与重要人物相处时心慌气短；重大机会来临时手足无措。——自我意识太重，过于敏感

5.忙碌时渴望读书，待在书房里却静不下心来，思绪茫然。——浮躁

如果你有其中的三种或以上表现，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一个成年人应该具有的基本定力——专注力。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

本书内容是什么大致可以从书名上得出，就是关于专注力的，也就是注意力，但书中讲的大道理太多，实质性的训练太少，看完书后可以运用的知识太少，不过本书也不是没有任何亮点，书中的一些话值得我们借鉴。 1兴奋、发怒等极端情绪会很快的消耗一个人的精力，要尽量有控制各种极端情绪，把保存自身精力视为一件至关重要的事情。 2把注意力集中在一件事上不要间断，而且在某一段时间内只专注一件事，这样你就能很快学会专注了。无时无刻不将这件事挂在心上，直到你达到目标。上班时，要让你的心在工作上安营扎寨。开口前要先二思，与人交谈要开门见山，直奔讨论的主题。漫无边际的絮絮叨叨、空洞无聊的东拉西扯都不可取。说话要慢、要稳、前后要连贯。切勿养成匆忙赶急的习惯，做任何事情都要有条不紊。

评分☆☆☆☆☆

然而并没有什么用...

评分☆☆☆☆☆

名字很俗套，但内容很好。专注有种种好处：幸福、财富、成功。通过控制自己情绪、思绪获得意志力和专注。一些练习专注的小练习。

评分☆☆☆☆☆

看看有益激勵自己

评分☆☆☆☆☆

虽然早就对自己说过，这种所谓的指引人成功的书都是废物，但仍鬼使神差地下了一堆。开篇就让我觉得，作者是一个YY病重度患者。整书的废话。如果想训练专注力，倒不如去打坐来的实在。