青少年减压健康食谱 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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董浩

新星出版社

2009年

197

32.00元

平装

9787802256897

图书标签: 菜谱

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发表于2024-11-22

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图书描述

青少年时期，是人一生中最为重要的阶段，不但身体发育迅速，而且承受着来自紧张的学习的巨大压力。这个时期的饮食是否科学合理，营养素摄入是否充足，对其身体健康乃至心理健康都有很大的影响，并将至为重要地影响其一生的健康。

为此，董浩、王茜两位作者，历时两年，广罗营养专家和烹饪大师，专门为处在青春期、正在求学的青少年朋友编成一本有助于减压、健康的实用食谱，希望它能为家有读书郎的父母们助一臂之力，为青少年的成长起到鼓劲、助推的作用。

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著者简介

董浩，首都师范大学本科毕业，1977年参加播音、主持工作至今，现为《天天饮食》节目支持人。曾任北京人民广播电台首批一级播音员，1990年初调入中央电视台少儿部任主持人。曾为《花木兰》、《铁臂阿童木》、《米老鼠与唐老鸭》等1000多部中外影片的男主角配音。

1996年以后曾以“风车王”的形象主持《大风车》，以“董嘟嘟”的形象表演《校园幽默剧》。还主持了几百期的《芝麻开门》，深受全国小朋友的喜爱。

王茜，毕业于北京舞蹈学院，1999进入深圳电视台，2000年就读于中国传媒大学。

曾担任北京电视台、深圳电视台《城市直击》《家居天地》《梦想成真》《智慧中国》等多个栏目的主持。

2006年参加CCTV举办的全国《巧厨娘》电视大赛获得亚军，后担任cctv-1《天天饮食》节目巧厨娘。(博客：www.wangqian.name)

图书目录

青少年早餐设计青少年的早餐理念豆浆玉米苹果汁润喉双瓜汁鲜柠苹果水牛肉虾球粥燕麦蛋奶粥八宝红糯粥赤豆核桃糙米粥芝麻小米粥花生红枣汤培根太阳蛋火腿全蛋三明治馒头夹火腿鲜奶馒头香Q松酥饼清汤荷包蛋香菇肉臊饭香蒜面包玉米火腿三明治香芋饼青少年午餐设计青少年的午餐理念绿豆马蹄爽消暑绿豆沙香蕉奶昔芋头绿茶沙拉麻油拌海蜇海鲜粥滑蛋牛肉粥莲藕牛腩汤天妇罗炸胡萝卜香菇凤爪汤粟米鸡丝羹宫廷酸辣汤红豆冬瓜煲龙骨腊肠银丝卷豉汁排骨黄金鸡腐卷蒜炒紫茄陈皮炒肉丝嫩姜炒里脊丝黑胡椒牛排橙汁猪柳卷鲜奶炖鲤鱼啤酒鸭飘香牛肉醪糟烧黄鱼魔芋烧鸭自制比萨咖喱牛小排家常鸡丝豆腐蒸白鳝古法蒸鲜鱼咖喱虾仁炒饭翡翠炒饭芝麻南瓜饼油泼面家常肉饼豉油王炒面核桃炒腰花红烧肉小萝卜烧鸭青少年晚餐设计青少年的晚餐理念绿豆仁西米露金橘番茄汁桂香西瓜汁紫菜蛋花汤薏米栗子汤鲫鱼豆腐汤蛤蜊豆腐汤海米丝瓜汤海皇豆腐羹小米淮山药粥胡萝卜小排粥丝瓜瘦肉粥红豆粥桂圆粥马蹄萝卜粥鸡肉木耳粥栗子双米粥凉拌白菜心蚝油香菇生菜香菇煲土鸡炝炒双花清蒸黄花鱼莲藕炒群蔬茭白炒虾皮酸豆角炒肉末松仁玉米菜脯苦瓜蛋龟腩焖豆腐沙爹鸭血豆泡三鲜豆腐碎米芽菜豆腐金钩粉丝烧瓜黄金蟹肉豆腐酱肉蒸茄子扬州炒饭蒸拌莜面鲜虾海苔面蛋黄蒸肉饼核桃仁炒菠菜香葱饼青春期调理经典青春期调理饮食的理念草莓沙冰牛奶煮木瓜亮丽消脂饮杨桃苹果汁冬瓜绿豆汤人参果土鸡汤牛肉核桃汤牛尾莲子汤枸杞炖乌鸡玉米淮山萝卜汤天麻嫩鱼头无花果杏仁煲老鸦百合枸杞炒鸡柳五彩猪红羹凉拌油豆腐肉糜炒菠菜双冬烧豆腐蒜泥菠菜香椿拌豆腐玉桂苹果炒鸡肝
· · · · · · (收起)

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