馮雪科學減肥法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馮雪
北京大學醫學博士，美國哥倫比亞大學醫學中心博士後。
她創辦瞭中國醫學科學院阜外醫院的心髒康復中心，並擔任國傢心血管病中心健康生活方式醫學中心常務副主任，每年帶領團隊一起為上萬名患者解決肥胖問題。
此外，她還擔任中國健康管理協會心肺健康專委會主任委員、北京精準醫學學會副理事長等職位。
她在得到App開設的“馮雪·科學減肥16講”“馮雪·心髒醫學課”“馮雪·高血壓醫學課”等課程，纍計訂閱用戶已達25萬人。
1. 為什麼是一個心髒康復醫生來講減肥？
肥胖，是心髒疾病的關鍵誘因。患者要想恢復心髒健康，解決肥胖問題勢在必行。而幫助他們成功減肥，則是心髒康復醫生的重要工作。可以說，在所有醫生裏，心髒康復醫生的減肥經驗絕對首屈一指。
2. 為什麼是馮雪醫生來講減肥？
普通人減肥，成功率隻有0.5%；而在阜外醫院，一年隨訪的減肥成功率高達76%。
作為阜外醫院心髒康復中心的負責人，馮雪醫生和她的跨學科團隊每年幫助上萬人減肥成功。在這本書裏，她將多年的減肥心法正式公開，為你指齣科學減肥的正路，讓你在吃飽、吃好、無須大量運動的前提下，順利實現減肥目標。
3. 這本書都寫瞭什麼？
飲食、運動、睡眠、代餐、藥物、手術……所有你關心的減肥問題，書中都做齣瞭迴答。女性、兒童、多次減肥失敗者、“肉食動物”、主食愛好者……無論你屬於哪個人群，書中都有針對性的解決方案。快速減肥、0糖0卡路裏、大量運動、阻斷脂肪吸收、加速脂肪燃燒……諸多流行的錯誤減肥觀念，書中都進行瞭梳理和分析，幫你避開減肥路上的大“坑”。
4.選擇馮雪醫生的減肥法，一用就有效，長期好堅持，科學不反彈。
具體描述
讀後感
因为在考营养师资格证，所以扒拉了不少营养健康的资料，减肥的书和文献看了不少，我个人觉得最有意思的，还是这本《冯雪科学减肥法》。 推荐语里有一段话特别对，冯雪在用菩萨的方式帮我们减肥。 菩萨想必大家都懂，心肠软，不可能下狠手，但是会帮你实现愿望。 简单来说，就是...
評分无论你是在减肥的路上，还是已经减肥过无数次，或仅仅是想开始减肥但还没有迈出那一步，关于减肥的各种传闻、各种方法、各种痛苦经历，一定都曾经听到过见识过。 减肥真的那么难吗？我们身边确实有一些人完成了减肥，但也确实有更多的人又反弹回了老路。那一定是有哪些地方出现...
評分《冯雪科学减肥法》作者冯雪，北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”...
評分掐指算算，正儿八经减肥史竟有15年了，从大学时的爱美，到产后恢复，为什么持续这么久？因为总会反弹。 我差点就以为这是无法改变的基因问题。 15年前，体重刚探三位数，在那个最美的时候，遇见了老王，也因为遇见了他，体重扶摇直上。到如今，我比他矮20cm，体重却相差无几。...
用戶評價
留一星看自己能不能堅持✊
评分就中規中矩吧！
评分好看～有理論有實操 書的紙張也很舒服，手感一流～～
评分1這是花錢刷的分麼？9.3？？不都一個常規老生常談的方式，都在研究胰島素腸菌瞭，還在講熱量缺口，身體銀行負債錶道理誰不懂，對抗人性所以沒有醫療團隊監管計劃往往腰摺，公眾號文案水平，以為作者背景能開齣什麼花呢，如果你認可缺口理論，聽君一席話，就是一席話，直接劃走吧 2有一個藥物glp—ira有效 但基本會抑鬱癥
评分很早在得到買瞭馮雪老師的課程，係統在迴顧一遍，能融入生活的方法纔是最好的減肥方法。
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