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发表于2024-08-03
冯雪科学减肥法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥?
肥胖,是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康,解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥,则是心脏康复医生的重要工作。可以说,在所有医生里,心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。
2. 为什么是冯雪医生来讲减肥?
普通人减肥,成功率只有0.5%;而在阜外医院,一年随访的减肥成功率高达76%。
作为阜外医院心脏康复中心的负责人,冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里,她将多年的减肥心法正式公开,为你指出科学减肥的正路,让你在吃饱、吃好、无须大量运动的前提下,顺利实现减肥目标。
3. 这本书都写了什么?
饮食、运动、睡眠、代餐、药物、手术……所有你关心的减肥问题,书中都做出了回答。女性、儿童、多次减肥失败者、“肉食动物”、主食爱好者……无论你属于哪个人群,书中都有针对性的解决方案。快速减肥、0糖0卡路里、大量运动、阻断脂肪吸收、加速脂肪燃烧……诸多流行的错误减肥观念,书中都进行了梳理和分析,帮你避开减肥路上的大“坑”。
4.选择冯雪医生的减肥法,一用就有效,长期好坚持,科学不反弹。
冯雪
北京大学医学博士,美国哥伦比亚大学医学中心博士后。
她创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心,并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任,每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。
此外,她还担任中国健康管理协会心肺健康专委会主任委员、北京精准医学学会副理事长等职位。
她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”“冯雪·心脏医学课”“冯雪·高血压医学课”等课程,累计订阅用户已达25万人。
想要减肥、拥有健康的朋友,看这一本就够了,从底层逻辑打造能量缺口到科学方法(饮食、运动、心理)去构建科学的生活方式。冯雪医生背景让这本书专业性强,同时通俗易懂,推荐
评分活了几十年才知道自己摄入的蛋白质严重不足,从小到大特别怕吃奶、蛋,还一直奇怪为什么还是胖。最近三年来,身体频频亮红灯,于是开始注意锻练,以前就是太懒、太馋,开始注意饮食、注意自己身体的变化。(此书是有人见我那么卖命地减肥买了送给我的,虽然书里面的东西我半年来基本早已熟练掌握,但还是感谢来自周围人的支持。请关心你们身边的每一个胖子,他们要付出更多的努力才能在今天这样的社会开心地活着?)
评分活了几十年才知道自己摄入的蛋白质严重不足,从小到大特别怕吃奶、蛋,还一直奇怪为什么还是胖。最近三年来,身体频频亮红灯,于是开始注意锻练,以前就是太懒、太馋,开始注意饮食、注意自己身体的变化。(此书是有人见我那么卖命地减肥买了送给我的,虽然书里面的东西我半年来基本早已熟练掌握,但还是感谢来自周围人的支持。请关心你们身边的每一个胖子,他们要付出更多的努力才能在今天这样的社会开心地活着?)
评分想要减肥、拥有健康的朋友,看这一本就够了,从底层逻辑打造能量缺口到科学方法(饮食、运动、心理)去构建科学的生活方式。冯雪医生背景让这本书专业性强,同时通俗易懂,推荐
评分一句话来概括全文主旨:减肥就是要养成属于你自己的生活方式。
很多人为减肥苦恼,很多人是多少呢?就眼前说,是不是也包括你、你的家人或朋友?有的统计数据说减肥成功率不到1%。《冯雪科学减肥法》一书中说英国的一项调查数据,减肥成功率不到0.5%。而冯雪医生每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。“国家队”权威担当给你“国家队...
评分因为在考营养师资格证,所以扒拉了不少营养健康的资料,减肥的书和文献看了不少,我个人觉得最有意思的,还是这本《冯雪科学减肥法》。 推荐语里有一段话特别对,冯雪在用菩萨的方式帮我们减肥。 菩萨想必大家都懂,心肠软,不可能下狠手,但是会帮你实现愿望。 简单来说,就是...
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