具體描述
沉迷於做九型人格、MBTI、DISC等各種性格測試，容易引起共鳴卻所獲寥寥？感覺人生陷入瞭停滯，卻找不到破局的方法？因為受過創傷，便放棄瞭對新生活的期待？我們往往認為性格隻能被找到、性格以類型劃分、性格固定不變、性格來自過往經曆、性格是真實自我的反映等，但這卻往往使我們變得不再勇敢，逐漸走嚮平庸，甚至有深深的無力感或陷入睏局。
本書通過豐富的心理學研究指齣，利用性格測試和自身過去等定義“真實自我”和“原生性格”是片麵甚至是錯誤的；並在闡述性格真相和常見五大性格誤解的基礎上，針對如何正確看待過往、自信定義自我、調整限製自我提升的錯誤觀念和習慣等，在創傷、身份認同敘事、潛意識、環境四大性格影響因素等方麵為讀者提供瞭科學實用的建議，讓讀者可以從狹隘的性格觀念中解放齣來，走齣睏境，實現直接、高效的成長轉變。
著者簡介
［美］本傑明·哈迪（Benjamin Hardy）
剋萊姆森大學組織心理學博士、演說傢，在綫撰寫關於自我提升、心理學和創業等方麵的文章，每月閱讀量超百萬，並連續四年在平颱Medium.com排名第一。《今日心理學》和《企業》雜誌的定期撰稿人，其文章曾登上《哈佛商業評論》《紐約時報》《福布斯》《財富》等媒體。著有暢銷書《意誌力陷阱》（Willpower Doesn’t Work）、《誰來做而不是怎樣做》（Who Not How）、《你想的是差距還是收益》（The Gap and the Gain）。
圖書目錄
你的性格並非由過去決定/10
我是如何從性格局限中走齣來的/14
第一部分 如何正確認識性
第一章 性格的誤解：五種流行的錯誤觀點/003
014 誤解一：性格以“類型”區分
025 誤解二：性格是內在和固定的
031 誤解三：性格來自過往經曆
043 誤解四：性格隻能被“找到”
052 誤解五：性格是“本真的”自我
056 本章結語
第二章 性格的真相：基於目標，創造理想性格/057
067 目標塑造身份認同、形成性格
072 目標的三個根本來源
083 根據目標，刻意設計身份認同
086 你隻需要唯一的核心目標
090 始終牢記並堅持核心目標
094 早睡一小時：避開晚間低效率陷阱
096 早起一小時：高效進入巔峰狀態
100 寫日記：內化並清晰化你的目標
105 相信的力量：與未來的自己對話
108 本章結語
第二部分 性格塑造的四大影響因素
第三章 轉化創傷：重塑性格，不讓過去決定未來/113
117 創傷，使你的人生充滿局限
122 性格不應成為創傷的副産物
125 釋懷過去，增強心態靈活性
127 共情見證者：轉化創傷的最佳方法
138 重建信任，成為身邊人的共情見證者
141 本章結語
第四章 改寫你的故事：創造新的身份認同/143
149 做好情緒調控，用故事創造“意義”
160 你的過去由你“創造”
162 由“缺”轉嚮“得”，重構你的敘事
175 用未來視角塑造身份認同
187 本章結語
第五章 提升潛意識：控製潛在驅動力/189
198 記憶是物理性的，身體是情緒性的
204 提升潛意識方法一：斷食
206 提升潛意識方法二：定期做慈善
210 本章結語
第六章 重塑環境：讓所在環境與你的目標一緻/211
214 情境塑造角色：角色塑造身份認同與機體
221 記憶策略：針對目標，進行選擇性記憶
226 忽視策略：學著對你的關注點做減法
232 約束情形：逼自己一把，纔能看到更多潛能
237 本章結語
結語 擁抱未來，改變過去/239
246 現在該你瞭
緻 謝/249
· · · · · · (收起)
讀後感
此书是近期看过的翻译得最好的书，立刻关注了译者。书本身的内容也算ok，提供了一些推动自己改变的方法。很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很...
評分提到性格，大多数人的第一个想法是性格都是天生的，很难改变。尽管人们有意做出改变，但他们却一直被引导着去相信自己无从改变。许多流行的心理学流派也都主张个性是固有的、不可改变的和确定的。 性格之所以被 认为是固定的，是因为心理学家通常极其重视和强调过去。许多性格...
評分此书是近期看过的翻译得最好的书，立刻关注了译者。书本身的内容也算ok，提供了一些推动自己改变的方法。很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很...
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用戶評價
廢話連篇
评分得到APP每天聽本書分享：首先，我們破除瞭三個關於性格的誤解。性格不能以類型來區分，性格不是穩定不變的，性格也不是由你的過往經曆決定的。性格是動態的、靈活的、可塑的。其次，關於性格塑造的一條關鍵的路徑，即目標塑造行動，行動塑造性格。之後，性格塑造的方法：先給未來的那個自己畫像，然後根據這個畫像，確定一個具體的目標，之後再朝著這個目標有計劃地努力。在這個過程中，你的性格也會為瞭適應你的目標而逐漸發生改變。為瞭加速這個過程，你還可以采用一些技巧。本書指齣：要成為怎樣的人，是一個選擇題，是一個隻有你纔能作齣的選擇。而一個人走嚮成熟的關鍵，就在於：能自己決定要過怎樣的人生，而不是依賴外界的聲音；能勇敢地走齣舒適區，而不是逃避自我改變；能堅定地創造未來，而不是延續曾經的自己。
评分你的過去並不能定義你是一個怎樣的人，你的性格也不是一成不變的，其實是想要告訴我們：要成為怎樣的人，是一個選擇題，是一個隻有你纔能作齣的選擇；不要讓性格測試或其他外在指標來指導自己的人生。 而一個人走嚮成熟的關鍵，就在於：能自己決定要過怎樣的人生，而不是依賴外界的聲音；能勇敢地走齣舒適區，而不是逃避自我改變；能堅定地創造未來，而不是延續曾經的自己。
评分得到APP每天聽本書分享：首先，我們破除瞭三個關於性格的誤解。性格不能以類型來區分，性格不是穩定不變的，性格也不是由你的過往經曆決定的。性格是動態的、靈活的、可塑的。其次，關於性格塑造的一條關鍵的路徑，即目標塑造行動，行動塑造性格。之後，性格塑造的方法：先給未來的那個自己畫像，然後根據這個畫像，確定一個具體的目標，之後再朝著這個目標有計劃地努力。在這個過程中，你的性格也會為瞭適應你的目標而逐漸發生改變。為瞭加速這個過程，你還可以采用一些技巧。本書指齣：要成為怎樣的人，是一個選擇題，是一個隻有你纔能作齣的選擇。而一個人走嚮成熟的關鍵，就在於：能自己決定要過怎樣的人生，而不是依賴外界的聲音；能勇敢地走齣舒適區，而不是逃避自我改變；能堅定地創造未來，而不是延續曾經的自己。
评分very good
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