今晚就秒睡！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
大谷宪
安眠博士、不卖药的药剂师、日本睡眠医学协会理事长、PMC股份有限公司代表董事。
1965年生于富山县，东北医科药科大学药学系毕业后，取得药剂师执照，曾于世界知名的制药公司，向医院贩卖高血压药物、安眠药等等，但因药物副作用失去祖父，对现代医疗的看诊方式产生疑问，任职五年后便辞职。认为不用药提高自然治疗力的关键，在于「血液循环」与「睡眠」。
1990年创立批发贩卖替代医疗相关商品的Z-CREST股份有限公司。
2002年创立医疗器材制造贩卖的PMC股份有限公司。现在从事「完美睡眠」的启蒙运动，以替代医疗、预防医学为中心思维，提倡任谁都能健康活到105岁的健康法。
实践完美睡眠的结果，尽管年届52岁，平常体温却为37℃，AGE检测仪量测的体内年龄为20岁左右、血管年龄为30岁。
片平健一郎
血液循环顾问、日本睡眠医学协会理事、骨盘治疗师协会理事、日本催眠应用医学会理事、PMC股份有限公司东京办事处代表、整合健康（Holistic Wellness）股份有限公司代表董事。
1975年出生于宫城县，接受超过两万人血液循环的咨询后，得知微血管的血液循环才是影响健康、亚健康、生病的关键，认为活得健康长寿的有效方法在于「睡眠方式」。现在致力于推广藉由改善血液循环，完全享受睡眠效果的「完美睡眠」活动。
实践完美睡眠的结果，微血管恢复得非常健康，尽管年届43岁，平常体温却为37℃，原本应该随着年龄增长减少的抗压荷尔蒙FHEA-S，分泌量媲美12岁孩童。
- 睡眠
最近 睡得好吗？
工作累得半死，晚上还是无法好好入睡；
经常在半夜醒来，醒来后就不易睡着；
就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡……
这些，不是你一个人的问题！
根据日本厚生劳动省的发表，睡眠障碍已经是大家的国民病，而更糟的是成人「每五个人就有一人」抱有睡眠问题！
睡眠是国人每日必做的事情，但有人告诉你该怎么做吗？
旅游有地图；做菜有食谱；运动有健身器材，那睡眠呢？我们花大部分的时间在睡觉，却鲜少人对睡眠深入研究。
所以他出现了，安眠博士──大谷 宪。
身为药剂师却不卖药，因为作者自己就曾因为药物副作用而失去亲人，巨大的伤痛之下，让他对现代医疗产生疑惑，自此致力于不使用药物，更加自然且回归「人」本的治疗模式。
于是，在他的坚持下，这本书问世了，希望能以他过来人的经验，以及专业的知识背景，提倡代替医疗、预防医学为中心思维，提倡任谁都能迈向健康的方法。
！特别收录！各方『最佳睡眠经验谈』、『专家对睡眠的看法』，不仅专业且更贴近生活，使完美睡眠不再遥不可及。
！独家收录！让安眠博士告诉你『熟睡的技巧』，这些地方就是睡眠关键，不需要再做毫无用处的尝试。
想象一下，达成理想中的完美睡眠后，你会是什么样子呢？
活动表现提升，做事情增加效率，工作如鱼得水，升官加薪！
白天课业专注度提升，学习效率倍增，小孩越睡越聪明！
身体器官充分休息，大幅提升运动表现，使行动更加敏捷！
贺尔蒙、激素分泌平衡，新陈代谢顺畅，气色宜人！，
想要睡出完美人生，迈向成功，变成人生胜利组吗？
决定权就在你！
今晚，就秒睡吧！
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读后感
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