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新编本草纲目实用全典

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贾民勇
中医古籍出版社
2009-1
287
29.80元
平装
9787801746702

图书标签: 睡眠  健康  不错的一本养生书  【克己】风格   


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发表于2024-12-24

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图书描述

《会睡的身体不生病实用全典》将从12个方面告诉大家大道至简,会睡的身体不生病,怎样评判睡眠是否充足;睡着了,我们的身体在干什么;好习惯,让我们睡得更香动静结合,可以全面提升睡眠品质;以人为本,巧布卧室好睡眠;如何认识失眠,摆脱无眠的世界;打鼾,其实是发自身体内部的呐喊;司外揣内,是破译睡眠中的异常现象……帮助全面改善您的睡眠!

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著者简介

贾民勇,医学硕士,擅长心血管病的治疗与预防,同时又是一位保健养生的业界专家。近几年来笔耕不断,行文通晓流畅、分析鞭辟入里。所著畅销图书《家庭医生手册》、《新编家庭常用药物手册》等多部书籍,更是受到普通大众的喜爱。


图书目录


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用户评价

评分

會睡的身體不生病。= 更新描述或封面 作者: 贾民勇 出版年: 2009-1 页数: 295 定价: 29.80元 ISBN: 9787801746702

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讲的东西还蛮全面的。豆瓣在搞啥东东,题目都不对的。。。

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放松、温水浴、洗脚、梳头、卸妆、洗脸,按摩,少吃,少激动,少酒,少剧烈运动,少蚊香,侧卧、裸睡,好的床和枕头:舌抵上胯,展开眉心,放松两颊,放松两肩,以至全身,用鼻做深长匀细的腹式深呼吸

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放松、温水浴、洗脚、梳头、卸妆、洗脸,按摩,少吃,少激动,少酒,少剧烈运动,少蚊香,侧卧、裸睡,好的床和枕头:舌抵上胯,展开眉心,放松两颊,放松两肩,以至全身,用鼻做深长匀细的腹式深呼吸

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會睡的身體不生病。= 更新描述或封面 作者: 贾民勇 出版年: 2009-1 页数: 295 定价: 29.80元 ISBN: 9787801746702

读后感

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