发表于2024-12-24
睡出好心情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
什么是睡眠?不睡的话能支持多久?为什么会失眠?为什么有人常做恶梦甚至梦中拳打脚踢枕边人而不自知?为什么有的人睡眠时鼾声惊四邻甚至酣梦中会猝死?诸如此类睡眠问题经常困扰着许多人。
睡眠占去人生1/3时间。自古至今,真正了解睡眠的人并不多。美国哈佛大学医学院医生说:“医院里的医生不一定都能解决睡眠问题……”
现代人睡眠问题尤为严重,它不但影响个人健康,且已升级为一个普遍性的社会问题,所以,WH0将睡眠障碍列入21世纪人类社会重大问题之一。
其实,80%至90%的睡眠问题可以“DlY”解决,《睡出好心情》就向你提供诸如睡眠的知识;睡眠障碍的预防及处理;睡眠疾患的求治等稀松平常却又不可或缺的知识与技巧。书中所言,多来自临床权威研究成果,尽可能地阐述人类各种睡眠问题,并提出卓有成效的解决方法。
由冯观富编著的《睡出好心情》是一本自救且救人的书,它可以为教师、心理辅导人员提供工作上的帮助,为广大父母及其子女解决睡眠困扰。有了它,您就能知道怎样避免发生睡眠问题,从而得到安详、健康的睡眠。
这本书,从器质、精神心理、环境等多方面,中外混融,博古通今,全面分析了睡眠问题的成因和解决方法。内容很丰富。
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