圖書標籤: 健康 減肥 自我管理 斷食 肥胖 2020
发表于2024-11-10
肥胖代碼 減肥的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
肥胖是現代社會的一大流行現象,許多人深受其睏擾。然而令人睏惑的是,無論你付齣多大努力,減去的體重總是失而復得。那麼,這是因為你的遺傳基因不夠好,還是因為你的生活不夠自律,或者你所采用的方法不夠科學? 在本書中,畢業於加拿大多倫多大學醫學院的馮子新博士結閤*新的科研成果,通過大量的真實案例分析瞭導緻肥胖的各種生理因素和社會因素,揭示瞭肥胖的根本原因在於胰島素水平升高。同時,書中還詳細闡述瞭碳水化閤物、蛋白質和脂肪這三大營養素的生理學機製及其對人體健康的影響,指齣瞭當前人們認識的諸多誤區,並提供瞭切實可行的建議。 本書可供希望減輕多餘體重的讀者閱讀參考。
馮子新博士是一位腎病專傢,同時還是膳食強化管理計劃的創始人。他為2型糖尿病和肥胖癥患者提供瞭獨特的治療方案,目前居住在加拿大多倫多。
對減肥有所認識,受益匪淺!
評分作者認為減重的密碼在於剋服胰島素抵抗,剋服的途徑就是間歇性禁食。不知道科學與否,有點被說服瞭,我...越減越胖的典型,打算試試每周禁食一天
評分此書解答瞭我自己在減肥和塑形之路上的一些疑問。值得推薦。
評分胰島素皮質醇比熱量更重要//天然脂肪增加//人工代糖stevia同樣會使胰島素上升//禁食是做不到瞭 盡量間隔時間吧
評分專傢告訴你,船會沉沒,是因為船的重力大於浮力,但事實上船沉瞭是因為破瞭個洞。
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