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发表于2024-11-07
幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
當我們邁嚮社會,我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人,但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果,往往是你做瞭什麼或者沒做什麼,你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏,到底什麼該做?什麼不該做?
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”?
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”,是如何影響著我們的情感和情緒?我們又該如何管理好情感和情緒呢?
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中,作者青音用10個章節72個方法,把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑,提高人際容納度,找到安全感、邊界感和可控感,學習接納不同的人,同時悅納自己,觀察並調整每一個當下的心念,自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心,但你要情緒穩定;既保持孩子一般的好奇心,還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主,情緒自洽,這樣的你會自帶幸福的體質。
青音,傢庭治療學派知名心理專傢,中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者,前央廣資深夜間情感主播,節目曾輻射中國4億聽眾,曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人,超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢,代錶作品有《幸福的體質》(最新齣版)、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品,曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
這是一本值得反復閱讀的書,每一篇文章短小精悍卻耐人迴味,書中提到的見解、方法值得在生活中嘗試、反復嘗試,這樣纔會形成新的行為模式和思考方式。
評分這是一本值得反復閱讀的書,每一篇文章短小精悍卻耐人迴味,書中提到的見解、方法值得在生活中嘗試、反復嘗試,這樣纔會形成新的行為模式和思考方式。
評分從收到青音姐的這本書開始,第一眼就喜歡上它的封麵,仿佛見到瞭青音姐本人。書裏麵的內容我已經快讀完瞭,受益匪淺。幸福體質三要素:我重要,我值得,我可以。這三個方麵貫穿在全書當中,用接地氣的寫法教給瞭讀者72種人生智慧,不是純粹的心靈雞湯,是把更實用的心理學運用在生活中,教會每一個受負麵情緒影響的人如何走齣來,成為更好的自己。
評分青音姐的新書,大贊
評分書的那天一口氣看瞭序和前麵的兩章。事實上書還沒有到時,已經在公眾號上先聽過語音版的序,還看是因為序裏就有很多精華,想再吸收一波。嘻嘻???? ,好能量不怕多。 序中青音姐創業失眠的日子也觸動著我,沒有誰的人生是沒有壓力的,重要的是如何應對,重要的是把自己拎起來,這是我這兩年在進行練習的能力。 作為傢裏的老二上麵有老大,下麵有弟妹,我從來沒有我重要的概念,媽媽常說,你姐固執你讓著,你弟你妹小,你要讓。漸漸地我連自己都不重視自己瞭,何況是彆人。還好現在改瞭,要重視自己,學會關注自己的需要。 現在會繼續打破自己的自戀,走齣幻想,樹立目標提升自己。哪怕是慢,但絕不退步。 謝謝青音姐書中的72種智慧。
高中老师在我的评语上写:要做情绪的主人。那时的我还不懂什么是情绪,也不懂什么叫被情绪控制,后来经历过一些事情,想要一些东西,努力想去抓住却失去了,发现别人眼中的我跟我自己眼中的我并不一样,我很崩溃,这是为什么呢?人际关系很复杂,自己很复杂,情绪很复杂。我的...
評分高中老师在我的评语上写:要做情绪的主人。那时的我还不懂什么是情绪,也不懂什么叫被情绪控制,后来经历过一些事情,想要一些东西,努力想去抓住却失去了,发现别人眼中的我跟我自己眼中的我并不一样,我很崩溃,这是为什么呢?人际关系很复杂,自己很复杂,情绪很复杂。我的...
評分收到了青音姐的新书《幸福的体质》,黑色的封皮上是青音姐个性张扬做自己的那张照片,翻去黑色的封皮,里面书的封页是红色的没有更多雕琢的样子,放在那里就像是一个红色的笔记本,感觉好亲切。 与听更好学院课程的感觉不同,与听青音姐节目片花的那种感觉也不同,与看青音姐直...
評分幸福的体质什么样? 难道真有一种人能自带幸福基因吗? 《幸福的体质》这本书的作者青音说,她就是自带幸福体质的人。她有一对恩爱且开明的父母,而她多年来坚持学习和运用心理学,把自己的“幸福体质”打造得更加坚韧有力。 自带幸福体质,真的很让人羡慕,这就仿佛在向周围宣...
評分2020年新年第一天,再次打开《幸福的体质》,一股暖暖的心流体验传遍了全身,如同这冬日暖阳,让情结和心绪变得愉快、通畅,身体不自觉得放松了起来。幸福的体质,让我们在这个紧张的社会变得不再空虚和焦虑,而是内心笃定、有力,禁不住在心中大声喊“爱自己,成为更好的自己...
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