幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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青音

中信齣版集團

2019-11-18

248

48.00元

平裝

9787521709698

圖書標籤: 心理學心理輕心理幸福體質愛健康創客抑鬱癥

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发表于2024-11-22

幸福的體質 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。

所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。

在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？

什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？

人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？

在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。

你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。

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著者簡介

青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

過份追求完美是不是有條件地愛自己，是不是不夠接納自己，也是因為不夠愛自己，纔導緻自己齣現各種問題嗎？對於這些問題的疑惑，我在這本書裏找到瞭答案。長久以來，我就是在有條件地愛自己，對自己過份要求，我總覺得自己要達到什麼什麼目標，纔覺得自己有價值，我也纔能有資格去做一些愛自己的事情。特彆喜歡書上的這句話——願你擁有時純真，放下時理性。有節製地愛他人，無條件地愛自己！

評分☆☆☆☆☆

周末去醫院體檢，利用等化驗結果的時間一口氣看瞭十幾頁，愛不釋手。讓從小生活在重男輕女的傢庭自卑我，第一次知道“我重要”“我值得”“我可以”自帶幸福體質的關鍵詞，看到這些詞瞬間熱血沸騰自信滿滿。學會好好愛自己，我們纔懂得愛與被愛的藝術。愛是嚮內求，而不是隻知道嚮外求，隻知道“索取、乞求”，那是不成熟不健康的心理和人格。 “有節製地愛他人，無條件地愛自己，愛比愛情更深厚”。學習愛，成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

青音姐的新書，大贊

評分☆☆☆☆☆

經典！

評分☆☆☆☆☆

今天讀到第五章節【無條件的愛與信任，是父親能給女兒最充足的養分】我深深地受觸動瞭。以前的我自卑，膽小，愛哭，極度不自信，我爸爸說我每天看起來都無精打采，不開心。那樣的我幾乎就是青音姐在書中的原話——"缺少父愛的孩子會成長為什麼模樣呢？性格方麵會有明顯的弱點，如膽小，容易焦慮，過於內嚮，神經質，優柔寡斷，自信心及責任心不足等等"，是的，我小時候在傢裏是幾乎不說話的，因為我一看到我爸的眼睛我就會流眼淚，每次周末迴傢我從他眼裏解讀到的都是失望。但是我從小都告訴自己，是他不懂愛，是傢裏農活太多瞭他顧不上我。但是每每聽到同學講她爸給她做什麼好吃的，買瞭什麼好東西，帶她去哪玩，她纍瞭她爸爸都背著她……我心裏都特彆特彆羨慕她。我隻想快點長大，以後離得遠遠的，不用經常迴傢。現在我終於明白我為什麼會成為這樣。