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幸福的体质

简体网页||繁体网页
青音
中信出版集团
2019-11-18
248
48.00元
平装
9787521709698

图书标签: 心理学  心理  轻心理  幸福体质    健康  创客  抑郁症   


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发表于2024-11-21

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图书描述

当我们迈向社会,我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人,但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。

所有的人际关系都是互动的结果,往往是你做了什么或者没做什么,你们的关系才成了今天的样子。

在人际关系里,到底什么该做?什么不该做?

什么需要多做?什么又是“少即是多”?

人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”,是如何影响着我们的情感和情绪?我们又该如何管理好情感和情绪呢?

在这本融合了心理学和社会学的书中,作者青音用10个章节72个方法,把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑,提高人际容纳度,找到安全感、边界感和可控感,学习接纳不同的人,同时悦纳自己,观察并调整每一个当下的心念,自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。

你不必时时开心,但你要情绪稳定;既保持孩子一般的好奇心,还要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主,情绪自洽,这样的你会自带幸福的体质。

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著者简介

青音,家庭治疗学派知名心理专家,中国心理卫生协会会员。2010年和2011年“播音主持金话筒奖”获得者,前央广资深夜间情感主播,节目曾辐射中国4亿听众,历任中央电视台等多档节目的心理点评专家。“Better更好学院”创始人,超百万用户的情感心理类微信公众号“青音约”创始人。情感心理类畅销书作家,代表作品有《幸福的体质》(最新出版)、《学习爱》《愿有勇气去热爱》等7部作品,曾和知名心理专家武志红共同出版《中国式的情与爱》。


图书目录


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用户评价

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这绝不是一本心灵鸡汤,而是一个人站在心理学的角度,从自己的人生经验出发,带着对生活的热爱,发出的来自内心的感悟分享。只有一个活明白的人才会有这样的智慧,希望这样的智慧也能给更多的人带来思考,带来温暖,带来力量。

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在新书上架青音姐直播的时候第一时间买了这边书,很喜欢这样每章短篇的章节,会把新买的书放在包里,坐地铁上,接送孩子上课等待的空隙里拿出来随时的看一章,到今天已经看完第一遍啦,给我的收获是:我重要,我值得,我可以 这也是从学习青音姐《陪你遇到更好的自己》一直在告诉自己的信念,书中有说 活在人际关系里的72种智慧,教我们从原生家庭中走出来,开始接纳自己,无条件的爱自己,从接受自己和生活的不完美开始,悦纳自我,从内出发增强自己的行动力,从小事一点点做起,增强幸福的感受力和创造幸福的能力。像青音姐说的行动力强的人才好命,现在的我拥有了幸福体质,勇敢自信从容应对,热爱生活敢于追求为自己和家庭奋斗的每一天都无比幸福!也希望越来越多的人能通过阅读这本书和学习心理学来获得幸福的体质。

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经典!

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书的那天一口气看了序和前面的两章。事实上书还没有到时,已经在公众号上先听过语音版的序,还看是因为序里就有很多精华,想再吸收一波。嘻嘻???? ,好能量不怕多。 序中青音姐创业失眠的日子也触动着我,没有谁的人生是没有压力的,重要的是如何应对,重要的是把自己拎起来,这是我这两年在进行练习的能力。 作为家里的老二上面有老大,下面有弟妹,我从来没有我重要的概念,妈妈常说,你姐固执你让着,你弟你妹小,你要让。渐渐地我连自己都不重视自己了,何况是别人。还好现在改了,要重视自己,学会关注自己的需要。 现在会继续打破自己的自恋,走出幻想,树立目标提升自己。哪怕是慢,但绝不退步。 谢谢青音姐书中的72种智慧。

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书的那天一口气看了序和前面的两章。事实上书还没有到时,已经在公众号上先听过语音版的序,还看是因为序里就有很多精华,想再吸收一波。嘻嘻???? ,好能量不怕多。 序中青音姐创业失眠的日子也触动着我,没有谁的人生是没有压力的,重要的是如何应对,重要的是把自己拎起来,这是我这两年在进行练习的能力。 作为家里的老二上面有老大,下面有弟妹,我从来没有我重要的概念,妈妈常说,你姐固执你让着,你弟你妹小,你要让。渐渐地我连自己都不重视自己了,何况是别人。还好现在改了,要重视自己,学会关注自己的需要。 现在会继续打破自己的自恋,走出幻想,树立目标提升自己。哪怕是慢,但绝不退步。 谢谢青音姐书中的72种智慧。

读后感

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我收到书后,在当天下午打开阅读,作者用简单的大白话,通俗易懂,全书总共十章,每一章中又有几个小标题。 我很喜欢第一章的第三个小标题,自我设限就是一种习得习无助,自我设限之一:女人没有男性聪明和理性—我觉得这个我有,我在生活和工作中,总是觉得别人爱自己聪明和理...

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从拿到书的欣喜,到读完一本书的不够味还想再读一遍,用了不到一周的时间,现在已经是第二遍+了。我是因为生完大宝有一段时间心情抑郁而接触到心理学,跟着青音姐学心理学,我的内心一点点自信心在加强,面对很多问题,都不再是消极抵抗,而先去接纳自己当下的情绪。本书从一开...  

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收到了青音姐的新书《幸福的体质》,黑色的封皮上是青音姐个性张扬做自己的那张照片,翻去黑色的封皮,里面书的封页是红色的没有更多雕琢的样子,放在那里就像是一个红色的笔记本,感觉好亲切。 与听更好学院课程的感觉不同,与听青音姐节目片花的那种感觉也不同,与看青音姐直...  

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2020年新年第一天,再次打开《幸福的体质》,一股暖暖的心流体验传遍了全身,如同这冬日暖阳,让情结和心绪变得愉快、通畅,身体不自觉得放松了起来。幸福的体质,让我们在这个紧张的社会变得不再空虚和焦虑,而是内心笃定、有力,禁不住在心中大声喊“爱自己,成为更好的自己...  

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从购买青音姐的这本书到现在,已经一个多月,在这段时间里,除了周末,每天都有来自全国各地不同的朋友在我的更好学院共读会群里,读这本书里的一篇文章。 很多小伙伴刚开始的时候,觉得自己普通话不好,不敢在众人面前讲话,从来没有试过用语音在200多人的群里读书,但是在我...  

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