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幸福的体质

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青音
中信出版集团
2019-11-18
248
48.00元
平装
9787521709698

图书标签: 心理学  心理  轻心理  幸福体质    健康  创客  抑郁症   


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发表于2024-11-07

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图书描述

当我们迈向社会,我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人,但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。

所有的人际关系都是互动的结果,往往是你做了什么或者没做什么,你们的关系才成了今天的样子。

在人际关系里,到底什么该做?什么不该做?

什么需要多做?什么又是“少即是多”?

人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”,是如何影响着我们的情感和情绪?我们又该如何管理好情感和情绪呢?

在这本融合了心理学和社会学的书中,作者青音用10个章节72个方法,把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑,提高人际容纳度,找到安全感、边界感和可控感,学习接纳不同的人,同时悦纳自己,观察并调整每一个当下的心念,自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。

你不必时时开心,但你要情绪稳定;既保持孩子一般的好奇心,还要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主,情绪自洽,这样的你会自带幸福的体质。

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著者简介

青音,家庭治疗学派知名心理专家,中国心理卫生协会会员。2010年和2011年“播音主持金话筒奖”获得者,前央广资深夜间情感主播,节目曾辐射中国4亿听众,历任中央电视台等多档节目的心理点评专家。“Better更好学院”创始人,超百万用户的情感心理类微信公众号“青音约”创始人。情感心理类畅销书作家,代表作品有《幸福的体质》(最新出版)、《学习爱》《愿有勇气去热爱》等7部作品,曾和知名心理专家武志红共同出版《中国式的情与爱》。


图书目录


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用户评价

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这绝不是一本心灵鸡汤,而是一个人站在心理学的角度,从自己的人生经验出发,带着对生活的热爱,发出的来自内心的感悟分享。只有一个活明白的人才会有这样的智慧,希望这样的智慧也能给更多的人带来思考,带来温暖,带来力量。

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这本书上线第一天我就在当当网下单了,我还建了一个共读群,共读这本书。这本书从原生家庭,亲密关系,情绪管理等多个方面闡述如何自带幸福体质,我是这本书的受益者,所以希望更多的人受益。

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从收到青音姐的这本书开始,第一眼就喜欢上它的封面,仿佛见到了青音姐本人。书里面的内容我已经快读完了,受益匪浅。幸福体质三要素:我重要,我值得,我可以。这三个方面贯穿在全书当中,用接地气的写法教给了读者72种人生智慧,不是纯粹的心灵鸡汤,是把更实用的心理学运用在生活中,教会每一个受负面情绪影响的人如何走出来,成为更好的自己。

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经典!

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收到书的第一天,我就建立了我的更好学院共读会读书群,现在已经进行了两周多,每天会有不同的声音来读这本书,人生智慧,尽在其中! 或许我们每个读过这本书的人都能从书中找到自己的影子,写的特别真实,也希望有更多的人能读到这本书,能够掌握这种人生的智慧,拥有幸福的体质????

读后感

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从拿到书的欣喜,到读完一本书的不够味还想再读一遍,用了不到一周的时间,现在已经是第二遍+了。我是因为生完大宝有一段时间心情抑郁而接触到心理学,跟着青音姐学心理学,我的内心一点点自信心在加强,面对很多问题,都不再是消极抵抗,而先去接纳自己当下的情绪。本书从一开...  

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收到了青音姐的新书《幸福的体质》,黑色的封皮上是青音姐个性张扬做自己的那张照片,翻去黑色的封皮,里面书的封页是红色的没有更多雕琢的样子,放在那里就像是一个红色的笔记本,感觉好亲切。 与听更好学院课程的感觉不同,与听青音姐节目片花的那种感觉也不同,与看青音姐直...  

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拿到新书就迫不及待的拆封了,幸福的体质成为我的床头书。切实体会到只是读书听课并不能让生活发生太大的变化,只有get到了书中的点,并去探索实践才会发生变化,让内心与生活更加充盈,“行动力强的人最好命”! 这句话印象很深:你现在成年后的每一个行为模式和思维模式,都跟...  

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大家好,我是一名音符,来自山东,关注青音姐有八年的时间,我最近在阅读青音姐的新书♯幸福的体质♯。 首先说一下这本书我目前感受比较深的就是序言部分。什么样的人自带幸福体质?切实地刷新了我这么多年对幸福体制的一个重新理解和认知,所以很受用。原来的时候以为只要...  

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幸福的体质什么样? 难道真有一种人能自带幸福基因吗? 《幸福的体质》这本书的作者青音说,她就是自带幸福体质的人。她有一对恩爱且开明的父母,而她多年来坚持学习和运用心理学,把自己的“幸福体质”打造得更加坚韧有力。 自带幸福体质,真的很让人羡慕,这就仿佛在向周围宣...  

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