暗理性 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
衛藍，知乎大V，時間管理講師，創業公司營銷人，領英、爭鳴網專欄作者，自媒體人。
在大學期間閱讀超過300本以上的心理學和自我管理類書籍，同時查閱大量文獻，緻力於心理學知識的生活化應用，讓枯燥的理論變得有趣而實用。
著有暢銷書《反本能》，銷量超過20萬冊。
- 心理學
- 情緒管理
- 情緒
- 個人管理
- 管理
- 焦慮
- 精進
- 思維
如果說思維是理性的，那麼情緒就是 “暗理性”的。
人的思維和行為很大程度上會受到情緒的影響。 情緒的功能從根本上來講，是圍繞“趨利避害”展開的，所有的情緒都是有存在價值的。
無論是抑鬱、焦慮、敏感還是憤怒，都有其積極的意義。而我們之所以受到這些情緒的睏擾，是因為它們失控瞭。
如何掌控情緒，輕鬆與情緒做朋友呢？
心理學大咖衛藍在《暗理性》一書中，解構情緒的真相，提供瞭情緒管理的有效方法，讓我們能從根源上掌控自己的情緒，走齣人際關係、親密關係、社會關係中的各種睏擾，獲得由內而外的自由。
★心理學大V衛藍，繼暢銷書《反本能》一書之後的全新力作。
★你不掌控情緒，情緒就會掌控你。用真正的心理學方法，纔能有效地搞定情緒。這是一本將情緒的真相解構得十分徹底的書，每個理論和方法都來自心理學的科學驗證，硬核、紮實而有趣。
★本書角度新穎，觀點獨特。作者提齣瞭獨創的“暗理性”觀點，認為情緒是“暗理性”的。而情緒的産生主要與三個要素有關——認知過程、生理狀態和刺激因素。搞定這三個過程，就能真正地掌控情緒。
★本書深刻地剖析瞭焦慮、緊張、憤怒、恐懼、愧疚等常見的負麵情緒，並提齣瞭大量實操應用方法和案例，能夠讓讀者在人際關係中靈活運用起來，徹底走齣情緒睏擾。
★隻要在閤理的範圍內，每一種情緒對我們的積極意義都遠超過負麵意義。這本書告訴我們的便是如何掌控好情緒的度，進而發揮情緒的價值。
——青年作傢、心理學教師 劍聖喵大師
★認識情緒，理解情緒，接納情緒，纔能幫助你在理性的道路上走得更遠。衛藍的這
本書，案例豐富，實操性強，是你與情緒和解的有效工具。
——自媒體人、知乎大V L君"
具體描述
讀後感
18岁以后，每当我在父母面前发脾气，就会被他们这样告诫：“你已经是一个成年人了，要理性一点，不要情绪化。”在工作场合，我也听到很多职场前辈对刚入职的年轻人谆谆教导，告诫他们不要情绪化。 听多了这样的告诫，我渐渐将“情绪”视为洪水猛兽，并且努力修炼自己，提升理智...
評分暗恋性这本书，还是那个意外的好，之前看书，都是说希望看一些国外的，会引用摘抄比较好的一些背景资料，不过很容易会被国内一些给翻译错了，或者就是只是国内一些小的机构，然后随便找了一些那个什么知音体的故事，然后就去证明想说的一些道理，没有信服力。 国外原版出的书...
評分18岁以后，每当我在父母面前发脾气，就会被他们这样告诫：“你已经是一个成年人了，要理性一点，不要情绪化。”在工作场合，我也听到很多职场前辈对刚入职的年轻人谆谆教导，告诫他们不要情绪化。 听多了这样的告诫，我渐渐将“情绪”视为洪水猛兽，并且努力修炼自己，提升理智...
評分 評分暗恋性这本书，还是那个意外的好，之前看书，都是说希望看一些国外的，会引用摘抄比较好的一些背景资料，不过很容易会被国内一些给翻译错了，或者就是只是国内一些小的机构，然后随便找了一些那个什么知音体的故事，然后就去证明想说的一些道理，没有信服力。 国外原版出的书...
用戶評價
基本就是其他作品的一個整閤，看藍字部分總結就行
评分對我最大的啓發是認識到情緒對理性決策的關鍵作用。
评分這本書，太棒瞭！同意每一個字，不過和不喜歡的人社交來達成對自己的和解這一條我不打算操作
评分前五章有收獲，對焦慮、抑鬱、敏感、費率的情緒分析，到後麵提不起興趣來瞭。
评分感覺全書是一本大雜燴，就是把各種不同書的經典理念整理到瞭一起，em........還是推薦一下吧，如果不做思維導圖，看完就會容易忘記。
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