具体描述
本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者黄征宇的又一全新力作。
作者在本书中首次提出了“思维故事”的概念。每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故事”，它影响着我们怎么看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思维故事”，于是造就了各自不同的人生。
了解个中原理之后，每一个人都可以通过科学的方式，运用书中讲述的系统性练习，在父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴六个方面，改写和完善自身的“思维故事”，跳出困惑自己已久的“坏唱片”，从而打造理想中的自己，成就精彩人生。
★终身学习，超越自我——本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者、“终身学习·超越成长营”导师黄征宇的又一全新力作，在引领500万人开启终身学习之路后，又将掀起一波创作ZUI佳人生剧本的热潮。
★ 首创“思维故事”概念——人与人之间ZUI大的差异在于各自拥有不同的“思维故事”。拥有正能量的思维故事还是负能量的思维故事，直接决定着你对待问题和困难的态度和解决方式。人生有六个方面的“思维故事”ZUI为重要——父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴，昨天让你获得成功的方法未必适用于明天，认识和改善这些“思维故事”，才能让自己真正实现完整自我和超越成长。
★ 全方位训练，掌控人生剧本——内心焦虑、情绪失控、关系紧张、成长乏力……那些改变世界的人同样会遇到这些问题，但他们懂得如何先改写自己的思维故事。书中讲述和提炼了大量相关的练习方法和改善途径，至今已通过书籍、课程和成长营等多种方式，帮助超过500万人解决自我认识与超越的问题，其中包括原生家庭对个人成长及性格的影响、生理与情绪的关系及应用、思维改写及自我完整等方面。
★提倡融合践行，实现真正改变——不管是认识自己的思维故事，还是改写自己的思维故事，ZUI好的方法无疑是践行终身学习，不断超越自我。书中每章都把相关学习划分成三个层次：首先，讲解基本原理及由来，使人有所接受；然后，紧密联系现实，启发自主思考和真正认同；ZUI后，通过大量且长期的练习，身体力行，不断实践，积累出属于自己的经验，即融合践行。真正的深度学习无法仅靠读书或听课完成，只有自己亲身体验，了解其中奥秘，每天坚持记录，观察，练习，总结，才能实现。当日积月累到某个程度，你就会发现自己和以前彻底不一样了，那些困扰自己几十年的“思维故事”竟然真的可以改变，而且可以由自己来控制。
作者简介
黄征宇，金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、英特尔前董事总经理，亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者。
1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商 学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。2010完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。
2013年花费了50万美元，行走了10万里路，找到了20多位世界级大师和专家，探讨如何在生活和工作中，不断地、全方面地在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面进步。2017年5月，《征途美国：站在金字塔尖看美国》在四年策划和一年撰写后出版。2018年4月《白宫学者黄征宇的美国课》精品音频课上线。同年5月，《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》一书问世。
随着书籍和课程的问世与推广，走访了国内40多个城市，做了数百场演讲，由此体会到人们对自我提升、思维突破和情绪改善有强烈需求，更深刻地体会到人与人之间最大的差异在于各自拥有不同的“思维故事”。2018年创办“终身学习·超越成长营”并任导师，首创“思维故事”概念，提炼大量相关的练习方法及改善途径，已通过书籍和成长营帮助千万人解决自我认识与超越的问题，其中包括原生家庭对个人成长及性格养成的影响、生理与情绪的关系和应用、思维改写和自我完整等方面。
长期耕耘公众号与书友互动：黄征宇（ID:huang_zheng_yu）
目录信息
第一章 父母
引文 源于人之初的思维故事
第1部分 我们和父母之间到底怎么了
第1节 我们都有坏唱片
第2节 为什么我们喜欢埋怨父母
第3节 父母怎么影响我们
第2部分 谁在决定我们的完整
第1节 谁在决定那些选择
第2节 父母会以什么方式爱孩子
第3节 接受父母的不完整
第3部分 如何从自己开始改变
第1节 感恩你们成就了现在的我
第2节 以宽容和对话重获选择权
第二章 情绪
引文 情绪既是信号，也是工具
第1部分 情绪的来龙去脉
第1节 情绪难以控制，又因人而异
第2节 触发情绪的十种模式
第2部分 情绪怎么影响我们
第1节 为什么我们总是不快乐
第2节 你也有中产焦虑吗
第3节 怎么会有人对坏情绪上瘾
第3部分 有效调整情绪，改变思维故事
第1节 大脑终身可塑，人人皆可调整
第2节 运用呼吸和生理学调整情绪
第3节 改写自己的思维故事
第4节 目标价值与远离价值
第三章 幸福
引文 我们对幸福的定义正确吗
第1部分 如何定义幸福
第1节 为什么人会追求快感
第2节 接纳成长中的痛苦期
第2部分 建立正确的期望
第1节 期望与幸福的关系
第2节 西方的豁达：自我剖析
第3节 东方的智慧：自我观察
第3部分 寻找人生意义
第1节 人生最重要的思维故事
第2节 少了四肢也能抓住幸福
第3节 找到真正的幸福
第4节 撰写墓志铭
第5节 寻找自己的热爱
第四章 成功
引文 人们看重外在成功
第1部分 如何定义成功
第1节 获得外在成功会遇到的困扰
第2节 每个人都应该拥有内在成功
第2部分 通往成功之路
第1节 追求成功的四种结果
第2节 提供价值为什么会被抵制
第3节 警惕“幸存者偏差”
第4节 让钱为我们工作
第3部分 成就真正成功
第1节 内在成功与人生意义的关系
第2节 如何成为自己想成为的人
第五章 多元化
引文 什么是正确
第1部分 如何定义对错
第1节 什么才是真理
第2节 关于科学的哲学理论
第3节 科学本身是思维故事吗
第2部分 多元化思维的重要性
第1节 丰富和修正思维故事
第2节 学会“和成式沟通”
第3部分 拥抱多元化
第1节 拥抱恐惧，应用恐惧
第2节 充满好奇，活出智慧
第六章 同伴
引文 同伴是重要的成长环境因素
第1部分 同伴：人生同道的优秀伙伴
第1节 同伴如何自然形成
第2节 找同伴前要知己知彼
第3节 怎样找到合适的同伴
第2部分 独处：做好自己的优秀同伴
第1节 成功者善于独处
第2节 如何最佳分配独处时间
第3部分 迈向人生完整
第1节 善于提供价值
第2节 众人行久远
后记
感谢
· · · · · · (收起)
读后感
❤️所谓思维故事，其实就是我们平常说的，思维框架，是决定我们看待事物的根基。 整本书就是按从父母，情绪，幸福，成功，同伴，多元化等角度讲，遇到问题，如何找到导火索，识别背后的思维故事，然后想办法改变思维故事，完整自我，超越自我的方法论。 导火索无处不在，...
评分❤️所谓思维故事，其实就是我们平常说的，思维框架，是决定我们看待事物的根基。 整本书就是按从父母，情绪，幸福，成功，同伴，多元化等角度讲，遇到问题，如何找到导火索，识别背后的思维故事，然后想办法改变思维故事，完整自我，超越自我的方法论。 导火索无处不在，...
评分❤️所谓思维故事，其实就是我们平常说的，思维框架，是决定我们看待事物的根基。 整本书就是按从父母，情绪，幸福，成功，同伴，多元化等角度讲，遇到问题，如何找到导火索，识别背后的思维故事，然后想办法改变思维故事，完整自我，超越自我的方法论。 导火索无处不在，...
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评分❤️所谓思维故事，其实就是我们平常说的，思维框架，是决定我们看待事物的根基。 整本书就是按从父母，情绪，幸福，成功，同伴，多元化等角度讲，遇到问题，如何找到导火索，识别背后的思维故事，然后想办法改变思维故事，完整自我，超越自我的方法论。 导火索无处不在，...
用户评价
总而言之，这本书给我带来了一种近乎宗教般的精神洗礼。它不提供现成的答案，而是提供了一套观察世界、分析问题的全新透镜。读完之后，我发现自己看待日常事物的角度发生了微妙但坚决的偏移，一些过去视为理所当然的既定事实，现在都变得值得再三推敲。这本书的价值不在于它“讲了什么”，而在于它“改变了什么”——它重塑了我思考的边界。我感觉自己像是完成了一次漫长而艰苦的攀登，最终站在一个全新的高度，俯瞰自己过去认知的全貌，那种豁然开朗的震撼感是难以言喻的。这是一部能真正改变读者心智模型的作品，而非仅仅是填充知识库的读物。
评分这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种深邃的蓝色调和上面用金色勾勒出的复杂几何图案，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对包装美学有着偏执追求的人，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感，配上哑光处理的书脊，让人感觉里面装载的绝对不是寻常之物。我期待它能像一本古老的羊皮卷轴，打开后就能带我进入一个充满神秘符号和未解之谜的领域。装帧的考究程度，已经超越了一般文学作品的范畴，更像是一件艺术品。我甚至有些舍不得翻动它，生怕破坏了它最初的完美形态。这种对物质形态的极致追求，让我对作者试图构建的世界观充满了好奇和敬畏，它似乎在无声地宣告：这是一次严肃的、需要全神贯注的阅读体验。整个外壳散发着一种低调的奢华感，非常符合我心中那种“内涵丰富”的书籍应有的气派。
评分作者的语言构建能力令人印象深刻，他似乎拥有一种将抽象概念实体化的魔力。我注意到他大量运用了比喻和隐喻，但这些比喻绝非流于表面，而是深度嵌入到他所构建的理论体系之中。例如，他描述“潜意识的边缘”时，所用的那个关于“潮汐与月球引力”的类比，瞬间将一个晦涩的哲学命题具象化为自然界中可感知的力量。这种将宏大理论“人化”或“自然化”的处理，极大地增强了文本的可亲近性，尽管主题深奥，阅读体验却意外地流畅。对我而言，阅读过程就像是跟随一位技艺高超的工匠，看着他如何将一块顽石雕琢成具有生命力的雕塑，每道刻痕都带着深思熟虑的痕迹。
评分这本书的节奏把握得极其精准，它就像是一部结构精巧的交响乐。某些章节的推进速度快得惊人，信息密度大到让人喘不过气，仿佛是快板段落，要求读者必须保持高度的神经紧绷；而另一些段落，则突然放慢了速度，用大篇幅去描绘某个核心概念的细微纹理，如同慢板的咏叹调，给予读者充分的时间去消化和反刍。这种动静结合的处理，成功地避免了任何可能出现的审美疲劳。我体验到一种心流状态，当我在某个关键转折点上恍然大悟时，那种“啊哈！”的瞬间冲击力，是极难在其他媒介中获得的。它不是那种平铺直叙的故事，而是一场思想上的探戈，时而紧密相依，时而拉开距离，每一次互动都充满了张力与美感。
评分我花了将近一个下午的时间，才大致梳理出作者在开篇所铺设的那些宏大叙事的基础框架。坦白说，初读时门槛略高，那些专业术语和跨学科的引用简直像密集的星图一样铺陈开来，让人感觉自己像是一个初入象牙塔的学生，面对着一群已经掌握了高级智慧的导师。作者的行文风格非常克制，几乎没有使用任何煽情的词汇，一切都以一种近乎冷峻的、逻辑严密的姿态呈现。我尤其欣赏他处理信息流的方式，那种层层递进、如同精密齿轮咬合般的推进感，让人既感到智力上的挑战，又从中汲取到一种清晰的秩序感。阅读过程中，我不得不频繁地停下来，在脑海中绘制关系图谱，试图将那些看似分散的概念点连成有意义的线条。这种需要主动参与构建意义的过程，比单纯的被动接受信息要来得酣畅淋漓得多。
评分不推荐
评分第一次看黄sir的书，和张德芬的书大同小异。这类的书感觉套路都差不多，先写周边不可控的力量，去接受它，在写自己的内在力量，去利用它，最后给自己画个圈，什么才是所谓的好，然后再去完成，内容一般般，时间富裕可以看看
评分读了这本书，对成功，幸福，人生有了全新的认识！非常好的一本书，收获很多。
评分尽管不是一个完美的偶像，书的章节非常实用，行文娓娓道来，易于接受，畅销书的常规写法。只要读者能够从中受益，又有什么不好呢？
评分第一次看黄sir的书，和张德芬的书大同小异。这类的书感觉套路都差不多，先写周边不可控的力量，去接受它，在写自己的内在力量，去利用它，最后给自己画个圈，什么才是所谓的好，然后再去完成，内容一般般，时间富裕可以看看
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