《敏感的人:如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩·N·阿伦,她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人:如何面对外界压力》中,她告诉读者,高度敏感不是一种性格上的缺陷,而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性,并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中,创造更丰富更美好的生活。
1.敏感的真相。每个人都会受到刺激,高度敏感的人容易陷入过激状态。①无论是否高度敏感,每个人在既不过分无聊也不受刺激过度的时候,感觉最好。②在同样的情形和刺激下,每个人的神经系统的受刺激程度各有差异。 2.两种不同的敏感类型。内向敏感型,外向敏感型。 3.接受自身...
评分开始的测试我几乎全部符合。只是有点失望,因为我并不能接纳自己的个性。 1,身体喜欢安静。是的,我不喜欢城市,喜欢乡村,可是因为安静,就可以隐居么。显然不可以。 2,闭眼多注意。 就是减少工作量么。我曾经想过做家庭主妇会不会好一些。可这个现实的社会,你要有钱,就得工...
评分“有些情形由于强度太大或延续时间太长而具有高度刺激 性,在你还是个孩子时,你无法忍受焰火,不愿在狂欢节上再多 呆一个钟头” ------我从小就很怕火和打火机,我妈经常用打火机吓我,从小到大都不变得一个捉弄我的把戏,看到我本能的因为害怕而躲闪甚至流露出惧色,我妈就...
评分1.这本书好在给出了一些针对敏感人群应对不同事件场合的具体方法, 关于修炼自身也提出了好的建议。 对于敏感的人有相当大的实践意义,相比一些只提出问题的心理学书籍,应对措施是至关重要的。 2. 作者本人作为敏感类人群,给敏感人树立了信心,用了相当大的篇幅来告诉读者...
评分没觉得有评价的那么好。不知是不是翻译的原因,结构 in 下鞥戏不是很明晰,有些上下句之间的关联让人看得很费解。读一半了,弃之。
评分“如果我们能够看清自己身上劣势机能的劣势反应,即自卑情结,那么我们就能阻止这种无中生有的指责。”
评分三星半,大概是因为这领域的书读太多了(只是反复读、反复重建自信、加强认知)…书中提到的一些心理学研究者,近年他们的作品有出中译,有的比这本更深入一些//我只能继续对身边的人说“请多关照”
评分敏感不等同于内向和羞怯,很久以来在心理学上并没有对高敏人群的准确认识。阅读此书更像是和一个知心好友长谈,让高敏者了解自己,知道如此不正常不是自己的错,尝试原谅自己,摆脱自卑和自责,还要挖掘自己的内在优势。学术价值四星,精神价值五星。
评分BULLSHIT!!!!
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