我们每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，而心理问题本身，则常常是生命向我们示警和求助的信号。
如何充分发掘和调动我们自身的心理潜能，使之成为自觉地保护自己、发展自己的有效手段? 作者以随笔的手法结合大量的案例深入简出地阐释了10多个关乎人心理卫生、生活质量和幸福感的心理学术语，它们是：自我认识、需要、潜能、情绪、能力、性格、归因方式、心理防御机制、自调节与自愈能力、习惯、发展任务、共情能力等。为使人们能学会充分地利用这些内在资源，作者还精心设计了大量的、被实践证明十分有效的心理练习题，通过做题，读者便可以逐渐掌握这些调控心理的方法，从而达到“调动心理潜能，为己所用”的目的。
具体描述
读后感
这本书的副标题是“能有效提升生活质量的心理学术语”，是一本不错的心理学科普读物。已经推荐给学生。 这个暑假去北京参加培训，有5天的课是杨眉老师讲团体心理辅导。这本书也是培训组委会推荐的（居然给我们发了复印本，太不尊重版权了吧）。觉得杨眉老师具有让人感觉非常舒...
评分同事推荐我阅读，我是个不喜欢读书的人，但是我重视的人推荐的一定读！又是关于心理学，我最近很感兴趣，就读了起来。 起初读的是电子版——不想花钱买嘛，网上资源那么多，不用多浪费？后来还是去卓越买了这本书，希望喜欢的朋友还是买正版。正版有练习题，而且一些重要的名...
评分同事推荐我阅读，我是个不喜欢读书的人，但是我重视的人推荐的一定读！又是关于心理学，我最近很感兴趣，就读了起来。 起初读的是电子版——不想花钱买嘛，网上资源那么多，不用多浪费？后来还是去卓越买了这本书，希望喜欢的朋友还是买正版。正版有练习题，而且一些重要的名...
评分同事推荐我阅读，我是个不喜欢读书的人，但是我重视的人推荐的一定读！又是关于心理学，我最近很感兴趣，就读了起来。 起初读的是电子版——不想花钱买嘛，网上资源那么多，不用多浪费？后来还是去卓越买了这本书，希望喜欢的朋友还是买正版。正版有练习题，而且一些重要的名...
评分这本书的副标题是“能有效提升生活质量的心理学术语”，是一本不错的心理学科普读物。已经推荐给学生。 这个暑假去北京参加培训，有5天的课是杨眉老师讲团体心理辅导。这本书也是培训组委会推荐的（居然给我们发了复印本，太不尊重版权了吧）。觉得杨眉老师具有让人感觉非常舒...
用户评价
让你走进心理学的大门。我的大学老师的书。
评分在你的觉醒中你有新生和古代的奇迹，你和新花一样的年轻和山岳一样的古老。
评分简明易懂，应该人手一本
评分不错的心理普及自助书，简单、好懂且不肤浅。尤其推荐防御机制和发展任务部分。
评分我好不容易找到电子版PDF格式的，基本上是很难找到书了，想要的小伙伴可以豆油我~
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