菅原道仁
神经外科医生,菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。2015年6月,他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣,同时达成目标的医疗”为座右铭,一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。
他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评,曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人,九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。
人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。
不过,大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑,我们不仅可以提升问题解决能力,而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。
那么,大脑训练的关键因素是什么呢?研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力,让目标实现变得轻而易举!
作者是日本著名的脑神经科学家。这本书内容专业,但是并不枯燥。作者利用自己的医学知识和心理学知识,分析大脑在日常生活中的作用。当我们知道了大脑的习惯和如何激发和抑制多巴胺的分泌。我们就可以更合理的做出决策,挑战自我。 这本书里面还涉及了很多著名的心理学效应。比...
评分 评分有一句俗语是这么说的:“手越用越巧,脑越用越灵。”在生活中,我们时常会发现,如果一直不动脑思考,记起东西来就会有些吃力。有时候,碰到事情,我们总是优先想着如何快速完成,或是按照习惯的方式去完成,懒得多花时间和精力去思考其他的可能性。 每个人都有懒惰的一面,一...
很多被同类专书反复提及的事实,在本作中得以更细腻地展开。章节设置明晰易读,十分受教。
评分多巴胺控制法: 3个步骤 1. 自我暗示 2. 将大目标分解成阶段性小目标 3. 促进多巴胺分泌 超级大脑的七个习惯: 提升兴趣/立刻行动/积极行动/持之以恒/正确决策/挑战自我/情绪管控
评分多散步、多思考、多坚持
评分通俗易懂的科普书籍。让自己的行动符合大脑运作规则,运用多巴胺控制法,帮助我们立即行动、克服拖延、迎接挑战。
评分日本人最擅长把一些基本原理落到工作中,并且给出切实可行的操作方案;不过这本书最后又野心太大了点,工具书还是不要试图立意了。
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