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[美]傑羅爾德·溫特

人民衛生齣版社

閻少華

2019-6-1

363

平裝

9787117283724

圖書標籤: 健康養生百歲人生美國身體管理父母電子書站 VX搜【電子書站】

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发表于2024-11-22

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圖書描述

本書的最大特點就是嚴謹、科學、但語言通俗易懂還不乏幽默，讀起來非常流暢，讓人愛不釋手。作者Jerrold Winter教授1991年就齣版瞭一本類似的書《True Nutririon，True Fitness》。最近齣版的這本書是上一本書的極大擴充，主要是大量更新瞭過去25年來的醫學文獻和醫學研究的確定的結論，書中每一章節都大量引用瞭全球知名臨床醫學期刊上麵的臨床研究的結論，用通俗的語言進行解讀。英文版全書共16章，363頁。書中對於如何科學健身已經製定可行而有效的健身計劃、市場上的各種維生素等飲食添加劑的科學發展史、臨床研究療效以及是否應該定期服用等都進行瞭詳細的介紹，並對一些纔能年人常見病患如疼痛、癡呆、骨質疏鬆、心血管疾病和中風等都進行瞭詳細的介紹以及根據臨床試驗研究的結果給齣瞭確實可信的指導。本書是近年來在醫療衛生領域內少見的優秀科普書籍！

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著者簡介

傑羅爾德·溫特：美國布法羅大學藥理學和毒理學教授，從教50餘載，為醫學生和研究生講授藥理學原理、成癮的要素以及多種精神疾病的藥物治療。這些精神疾病包括焦慮、擁有、精神病、癡呆、老年失憶以及注意力不足、多動癥等。在教學之餘，溫特教授緻力於嚮普通公眾讀者普及有關鍛煉、營養、衰老以及精神藥物的多方麵知識。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

每天運動=不運動，血淚教訓。可以把這本書當做GuideBook，嚴格按照每一條執行應該可以優雅老去。

評分☆☆☆☆☆

沒有建議

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，好多地方值得摘抄做一做筆記，本書分享瞭很多關於健康的知識，更重要的是思維模式的傳遞：相信、質疑並追蹤科學；警惕廣告；個性化；適度。健康飲食，有效鍛煉，閤理的體重！

評分☆☆☆☆☆

這是一本被低估的書。雖然一些企業傢、暢銷書作傢在叫囂人類永生，但在這一天到來之前，我們必然老去。在這個過程中我們必然要麵對種種健康問題，這本書沒有類似宗教的關懷和安慰，也不是直接的給你一個確定的答案。你將跟隨作者去逐一麵對這些問題，追溯科學的研究過程，但最終很遺憾的沒有一個一勞永逸的解決辦法，但我們也不是完全的無能為力。這本書不適閤具有浪漫情懷或者急於求成的人，但如果你是一個死硬的理性派，那這本書非常適閤你。

評分☆☆☆☆☆

在衰老的過程中，我們將聽命於3個因素：我們自身的基因，我們的運氣以及我們的自由意誌。最後一項我們可以自己控製。鍛煉，飲食有幫助。