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发表于2024-08-02
原始饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它,你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统,减轻炎症,并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。
被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑;但是通过原始饮食,你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起,提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导,包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受,在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略,包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法,以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。
莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中,她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。
180101 翻阅 at PageOne北京坊|全彩印刷,内容不是特别水也不是特别教科书,可以看看。
评分单就书里提倡的完全不吃,拒绝一切谷物,山药,番茄,牛奶,乳制品,玉米,豆类和豆制品。盐必须吃喜马拉雅粉盐等,我就对这本书的科学性存疑。且没有提供任何实验数据对比支持。如果完全按照书中的要求,要么就等着营养不良或者饿死,要么一个月饮食费预算不足万元的没资格活。
评分好书~本银屑病跟抑郁症加经常性过敏患者打算试试原始饮食,死马当活马医吧哈哈哈哈 …说到这些…我这些病也都是到北京后一两年多陆续开始频繁显现的。难怪校医院的阿姨说:你一个南方小姑娘以后别待在北京了,北京对你的皮肤不好。还好马上就毕业了,终于可以逃离污染严重的北京:(
评分好书~本银屑病跟抑郁症加经常性过敏患者打算试试原始饮食,死马当活马医吧哈哈哈哈 …说到这些…我这些病也都是到北京后一两年多陆续开始频繁显现的。难怪校医院的阿姨说:你一个南方小姑娘以后别待在北京了,北京对你的皮肤不好。还好马上就毕业了,终于可以逃离污染严重的北京:(
评分书:有很多理论的内容,要不是配合着诸多谚语、践行者实例以及图片,好难看下去,想看精华的可以直接看每章最后的总结。翻译有一点点僵硬的感觉。感受:一想到要和酷爱的米面豆类茄科类植物等等美食say goodbye就不开心!不过,我还是打算按照书中指导的饮食方式践行一段时间,即使无效也没多大损失,到时再来写写感言~
本文摘自“原始饮食”公众号 分享者: 若兰 原始饮食时长: 自己:两年多; 自闭症大儿子:一年。 效果: 自己的焦虑症症状完全消除,过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性哮喘、严重失眠、身体疼痛基本痊愈; 儿子的自闭症和焦虑症得到很好的改善。 其他效果: 姨妈曾患高血压、糖尿病...
评分 评分 评分因为身体的不适,在治疗过程中医生无法确诊,后来导致病情反复。这个过程中也发现了国内对于自身免疫系统疾病的研究还停留在最初阶段(或许没有?)医生也是如此,头痛医头 脚痛医脚。后来一步步去翻阅大量营养学书籍和纪录片,对自己的疾病有了慢慢的认识,也开始怀疑身体各种...
评分食物作为维持人体生存的必需物品,从古至今都占据着非常重要的地位。国人讲究一日三餐,甚至有“早饭要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”的说法,这自然和我们的生活习俗息息相关。当今社会是一个科学技术不断发展的社会,我们也知道了越来越多的科学方法来管理我们的饮食,但对...
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