具体描述
《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。
被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。
作者简介
莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。
目录信息
读后感
《原始饮食》，从书名来看，这确实是一本关于饮食的书，但不是教你如何做饭做菜的书，本书从细胞营养学的角度哪些营养物质可以从哪些食物中摄取，这些营养物质为了抵御一类疾病，自身免疫力的疾病。不知道大家怎么看，这本书让我获取了很多全新的知识，或者原来只是浅显层面的...
评分 评分因为身体的不适，在治疗过程中医生无法确诊，后来导致病情反复。这个过程中也发现了国内对于自身免疫系统疾病的研究还停留在最初阶段（或许没有？）医生也是如此，头痛医头 脚痛医脚。后来一步步去翻阅大量营养学书籍和纪录片，对自己的疾病有了慢慢的认识，也开始怀疑身体各种...
评分 评分今天文章的开始，我想邀请你玩一个游戏。 这个游戏是“看拼图，猜物体”。 先看第一张图，图中有许多散乱的拼块。这些拼块来自于一个物体的照片。 试着猜一猜原图的物体是什么？ 花5秒钟的时间想一想，然后再看第二张图。 下面是第二张图。其中的拼块和第一张图都来自于同一个...
用户评价
三星不能更多了。首先排版叙述杂乱，其次，提倡拒绝一切谷物这件事我持存疑的态度，退一步讲也许她是正确的，但就像外国人喝冰水，不需要坐月子这些事一样，并不是适合所有的人。
评分好书~本银屑病跟抑郁症加经常性过敏患者打算试试原始饮食，死马当活马医吧哈哈哈哈 …说到这些…我这些病也都是到北京后一两年多陆续开始频繁显现的。难怪校医院的阿姨说：你一个南方小姑娘以后别待在北京了，北京对你的皮肤不好。还好马上就毕业了，终于可以逃离污染严重的北京:(
评分书：有很多理论的内容，要不是配合着诸多谚语、践行者实例以及图片，好难看下去，想看精华的可以直接看每章最后的总结。翻译有一点点僵硬的感觉。感受：一想到要和酷爱的米面豆类茄科类植物等等美食say goodbye就不开心！不过，我还是打算按照书中指导的饮食方式践行一段时间，即使无效也没多大损失，到时再来写写感言～
评分营养生活必备
评分偏教科书，讲的面面俱到
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