图书标签: 健康  饮食  营养  身体管理  科普  营养学  食品  自我管理   

喜欢 深度营养 的读者还喜欢

• 
  饮食的悖论 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  青少年大脑使用说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  饮食的迷思 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  总觉得饿？ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  美的进化 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  植物知道地球的奥秘 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  菌群大脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  昆虫传 pdf epub mobi txt 电子书 下载

太墨迹了吧……

很适合在读完《谷物大脑》《菌群大脑》后作为补充材料阅读，以此可以更深入了解到轻断食、运动、戒碳水化合物、摄入好脂肪的合理性和必要性。

回归祖先的传统饮食，才是人类饮食法。虽然现代社会很难真正做到，但至少我们应该有这个意识

讲了表观遗传，黑了植物油和糖。

戒糖已经是营养学界的共识。作者力荐骨汤，但骨汤中含有非常多的嘌呤，这点颇有争议。

怎样吃才健康？随着物质生活的提高，人们越来越关心科学饮食，然而在吃这个问题上，所谓的专家尚且没能达成共识：原始饮食法、全素食、阿特金斯饮食法、地中海饮食、生酮饮食……五花八门的饮食法都有不少信徒，相关出版物让人挑花了眼，我们反而不知该相信谁了。 美国医生凯瑟...  

看过很多骗钱的营养畅销书，半本洗脑，斩钉截铁教你吃什么，剩下半本是菜谱，还全都是不常见的外国食材。在积累了很多相关知识后看这本，觉得百分之八十五都很中肯，一直在推崇传统饮食方式，与其说作者抵制植物油和糖，不如说作者抵制（现代工业加工的）植物油和（现代饮食普...