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优雅老去
☆☆☆☆☆
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[美]杰罗尔德·温特
人民卫生出版社
阎少华
2019-6-1
363
0
平装
9787117283724

图书标签: 健康  养生  百岁人生  美国  身体管理  父母  电子书站  VX搜【电子书站】   

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发表于2024-11-25

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图书描述

本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon，True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，并对一些才能年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍！

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著者简介

杰罗尔德·温特：美国布法罗大学药理学和毒理学教授，从教50余载，为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、拥有、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足、多动症等。在教学之余，温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常诚恳的书。最好的部分就是在告诉我们如何面对日益衰老的身体，如何努力保持健康的同时，也让我们正视死亡，思考如何才能优雅从容地离开人世。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，好多地方值得摘抄做一做笔记，本书分享了很多关于健康的知识，更重要的是思维模式的传递：相信、质疑并追踪科学；警惕广告；个性化；适度。健康饮食，有效锻炼，合理的体重！

评分☆☆☆☆☆

非常诚恳的书。最好的部分就是在告诉我们如何面对日益衰老的身体，如何努力保持健康的同时，也让我们正视死亡，思考如何才能优雅从容地离开人世。

评分☆☆☆☆☆

在衰老的过程中，我们将听命于3个因素：我们自身的基因，我们的运气以及我们的自由意志。最后一项我们可以自己控制。 锻炼，饮食有帮助。

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读后感

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