菌群大脑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]戴维·珀尔马特（David Perlmutter）

机械工业出版社

张雪

2018-12

280

65.00

谷物大脑三部曲

9787518055753

图书标签: 健康肠道菌群科普医学饮食身心健康科学谷物大脑

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发表于2024-11-21

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图书描述

谷物大脑三部曲

《谷物大脑》

《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》

《谷物大脑完整生活计划》

超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！

21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！

它们维护着大脑及整体身心健康，重要程度等同于心、肺、大脑！

环境、食物、压力三大恶势力，让你的肠道菌群失衡，

从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆……

养成六个习惯、执行七天计划，几周内就能改善肠道菌群，从而改善大脑和整体健康！

作者提供全面实用的指导方针，来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。

本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病，包括：

●　记忆问题和注意力差

●　极端月经和更年期症状

●　过敏和食物过敏

●　慢性疲劳

●　自闭症

●　心境障碍（包括抑郁和焦虑）

●　哮喘

●　糖尿病以及渴望糖和碳水化合物

●　慢性便秘或腹泻

●　肠道疾病

● 失眠

● 慢性酵母问题

● 超重和肥胖

● 动脉粥样硬化

● 疼痛的关节炎症和关节炎

● 皮肤问题（如痤疮和湿疹）

● Tourette综合征

● 口臭、牙龈疾病和牙齿问题

● 经常感冒或感染

● 血压高

以及更多……

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著者简介

戴维·珀尔马特（David Perlmutter）

医学博士，执业神经科医生，美国营养学会成员。

在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。

他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他经常在世界各地举办讲座。他是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员，还在美国多个全国性电台和电视节目中登场，其中包括美国有线电视新闻网（CNN）和福克斯新闻频道的《20/20》《今日》《早安美国》以及《早间秀》。

他是多部畅销书的作者，作品全球销量过百万，改变了很多人的健康乃至生活。其中最畅销的作品就是“谷物大脑三部曲”。其中《谷物大脑》甫一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜以及美国亚马逊健康类排行榜第一名，并长年占据美国亚马逊畅销榜前列。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

罗里吧嗦一大堆其实道理就是一句话培养健康有益的肠道菌群能解决很多疾病粪便菌群移植太刺激益生菌灌肠么……看书过程中花了不少钱益生菌买好天天吃又下单了淋浴净水装置

评分☆☆☆☆☆

听书系列。理论可信度一般，但是滥用抗生素确实值得警惕。

评分☆☆☆☆☆

前面的部分还不错。之前我见过的INRA那个老师最近就在做自闭症和肠道菌群的研究，给的例子都蛮专业的。后面忽然话锋一转变成家庭酵素制作了是怎么回事…… 这个作者明明可以走专业科普非得搞畅销书写作路线呢

评分☆☆☆☆☆

大部分研究都是相关性数据，有小部分动物实验，量更少的人类实验，可以说证据十分不够，这点作者也承认。认识微生物的作用很重要，有这种意识也很重要，但不能太偏激。比如大力鼓吹泡菜，不管是德国泡菜还是韩国泡菜还是中国泡菜，亚硝酸盐的问题难道不用管的吗？为了肠道微生物的健康，致癌风险也不能忽视吧，这才是系统性的问题。

评分☆☆☆☆☆

伪科学和智商税。

读后感

评分☆☆☆☆☆

希腊名医希波克拉底（Hippocrates）在公元前300多年就说过：所有的疾病都来自于肠道。（All Disease Begins In The Gut）而在2000多年后的今天，我们才慢慢地了解了这一点。肠道并不是孤立的结构，它和我们的免疫系统、神经系统、循环系统、内分泌系统都息息相关。一旦它出...

评分☆☆☆☆☆

文/小葡萄Tina 戴维·珀尔马特，是谷物三部曲之一，也就是这本《菌群大脑》的畅销书作者，为什么这本书会让我如此希望推荐给大家，因为在这本书里告诉我们一个惊人的原因：“所有的疾病都始于肠道”。为此作者为我们一一赘述了我们身体内的肠道微生物如何影响着我们的大脑和身...

评分☆☆☆☆☆

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