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从治疗到自愈
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
西木
浙江科学技术出版社
2018-10
196
42.00元
平装
9787534183423

图书标签: 健康  自愈  养生  健康生活  好书，值得一读  科普  生活  实用   

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发表于2024-08-02

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图书描述

 一场关于过度医疗与盲目养生的反思

 一次关于“旧基因”与“新生活”的健康审视

这本书对现代人的养生方式做了终极的反思与探讨。主要探讨了在现今的健康大环境下我们能为自己的健康做什么。

久坐，吃得多动得少，总是待在室内缺少户外活动，工作压力大，思虑繁多而体力劳动不足……这几乎是每一位都市白领的真实写照。由此而引发的一系列亚健康问题、肥胖，甚至疾病层出不穷。在作者看来，究其原因，无非是现代化的新生活与万年未变的旧基因的矛盾。我们的生活方式已经进化到了21世纪，但我们的基因还停留在几万年前的原始社会，这种不协调的状态给我们带来了许多健康问题。

本书作者亲身经历了这些困扰，健康状况一度濒于崩溃边缘。但他没有妥协，没有任由自己的身体状况糟糕下去。通过探索和实践，他创立了“自然养生法”，调理好了自己的身体。慢慢地他开始帮助更多人恢复正常体重，提高免疫力，增强体质，祛除疾病。

本书的出版并不是为了否定医学的作用，而是希望大家能更加实际、更加理性地看待医疗，不要盲目依赖、过度期望。在去医院之前，我们可以通过调整饮食和生活习惯，矫正营养学上的一些误区，学习自然养生法则。从日常的细节入手，我们可以为自己的身体做更多的事情。就像书中所说的，“最好的医生就是你自己”，在很多情况下，现在的医疗条件并不可能照顾到每个人健康的方方面面，每个人可以为自己的健康所做的事情，比现代医学所能提供的还要更多。

本书从人类进化谈到当代人们起居作息、自然养生、饮食习惯，引用了世界多位著名科学家的研究成果。希望广大读者在本书的指导下，走出治疗和饮食的误区，树立正确的养生观，掌握摆脱疾病的方法和技巧，逐步养成健康生活的习惯，找到一套适合自己的饮食、运动、起居方式，达到健身祛病、延缓衰老、延年益寿的目的。

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著者简介

西木（原名栗树和）：

自然养生践行者，依靠营养、运动和阳光战胜疾病，焕发活力，一个60后拥有80后的体能和90后的体形。

早年研习医学和数学，当过赤脚医生，后在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位，师从诺贝尔经济学奖得主赫维茨（Leonid Hurwicz）教授，曾任香港城市大学经济金融系副教授、德国SAP公司中国首席代表。

先后出版畅销书《营养革命》和《不生病的饮食起居》系列，曾在湖南卫视《百科全说》等众多栏目主讲减肥和营养等内容，引领千万国人健康生活，新浪微博（http://weibo.com/xi_mu）的粉丝超过100万。

杜国强：

高级经济师，宁波大发化纤有限公司总经理，中国企业健康管理促进联盟主席，宁波市人大代表，宁波市健康教育促进协会副会长等。个人养生的践行者和企业健康文化的推动者。

施南峰：

中国学生营养与健康常务理事，主任医师，教授，国家健康管理师。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

基因决定你的健康吗，可能是，但不全是，这本书就是那本沟通基因与生活的好书，让我们懂得健康从哪里来到哪里去

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，对自己身体的思考大家都应该重视

评分☆☆☆☆☆

身体要过着一种有规则的、有节制的生活，心灵要一直保持乐观向上的豁达，方才能够保持健康。

评分☆☆☆☆☆

身体要过着一种有规则的、有节制的生活，心灵要一直保持乐观向上的豁达，方才能够保持健康。

评分☆☆☆☆☆

一家之言

读后感

评分☆☆☆☆☆

近年来，养生的观念深入人心，年轻人喝啤酒都流行泡上枸杞了，健身族、夜跑族也是层出不穷。我认为这不光是跟风，更是因为农村城市化进程、人口老龄化和饮食生活西化等诸多因素促使人们的生活方式发生改变，导致很多疾病的发生和发病的年轻化。物质生活基本满足，人们更关注身...  

评分☆☆☆☆☆

振聋发聩，颠覆认知！早餐到底要不要吃？植物油好还是动物油好？要不要用防晒霜？可能我们过去都错了。看上去科学的东西，可能是伪科学。因为利益问题，真理需要很长时间才能大白于天下。市场上的养生书很多，但一本书一个说法，一天一个说法，不知道听谁的，充满误区和雷区。...  

评分☆☆☆☆☆

从治疗到自愈 我觉得这是一本很好的书，一本从人类进化史洞察健康之道的书，我们为什么会生病？如何才能不生病？生病了怎么办？作者西木，带领我们一起去探讨了养生与健康之道，作者也是一位60后拥有80后的体能和90后的体型，依靠营养运动和阳光战胜疾病，非常值得敬佩。 我从...  

评分☆☆☆☆☆

我们对于活着的欲望是伴其一生的，比起金钱与权力更甚一筹，后者可能是外在的，而前者健康才是 内在的。《从治疗到自愈》的中心思想是让我们懂得健康与我们的生命如影随形，但是我们不够重视它，不够了解它，甚至在某些时候对于先天恩赐的财富置之不闻。 人类进化，源于达尔文...

评分☆☆☆☆☆

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案，有人说是快乐，有人说是金钱，有人说是家庭，而我说是健康。我们往往为了工作，而投入大量的精力和时间，甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康，再加上常有的患得患失之心，物质、精神上的压力，这些正是培养慢性病...  

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